Care sunt zilele fertile pentru a obține gravidă?
Încercați să obțineți compus și vă Simți-te mai nerăbdător?
Dacă ți-a fost capul, poate că soțul / soția ta are probleme de fertilitate? Primul pas este să te relaxezi și învață să afli care sunt zilele fertile și sfaturile pe care le vom împărtăși cu tine în acest articol.
Află despre schimbările corpului tău și metodele de control al temperaturii bazale și vei ști cu siguranță, într-un timp scurt, care sunt cele mai bune zile ale lunii pentru a concepe un copil.
Ia un
calendar primul pas pentru a detecta care sunt zilele fertile depinde de regularitatea perioadei.
Dacă ele sunt complet regulate, această sarcină va fi drăguță ușor în timp ce în cazul în care regulile variază, trebuie să ia în considerare toate variabilele iti vom spune.
În ambele cazuri, vă recomandăm să luați un calendar și notați toate informațiile importante pe care vă vom da aici , în scopul de a determina cu retrospectiv ceea ce este tendința ta.
ce sunt aceste zile?
pentru a afla care sunt zilele cele mai fertile ale ciclului, adică acele zile, atunci când ovulate, aveți nevoie de
14 zile de numărare înapoi, începând din prima zi a perioadei următoare. Aceste 14 zile sunt aproximative, dar am putea spune că într-un ciclu care durează 28 de zile, zilele cele mai fertile ar tocmai cei care sunt la mijloc între două reguli
Totuși, este important să scăpați de la data estimată a sosirii următoarelor reguli și să nu numărați de la cele pe care le-ați avut deja.
Câte zile sunt acolo?
Având în vedere că ovulația durează între 12 și 14 ore, iar sperma poate ramane in viata pentru a fertiliza între 2 și 5 zile
există, de obicei, o medie de 6 zile fertile în fiecare lună. Din aceste 6 zile, cea mai fertilă va fi ziua ovulației și cele două zile anterioare.
De aceea este important să fii atent la alte semnale din corpul tău astfel încât să știi ce sunt aceste zile
Semnalele corporale
Pe măsură ce abordăm zile fertile, observăm câteva modificări în corpul nostru, cum ar fi, de exemplu, următoarele:
Suntem mai frumoși
- Avem mai multă dorință sexuală
- Putem simți simptome asemănătoare cu
- , cum ar fi anumite gene, sânii umflate etc. vaginul prezintă o textura vâscoasă și o culoare transparentă, similară cu cea a ouălor. Aceste pierderi sunt cele mai potrivite pentru a duce sperma la ouă. Ei sosesc cu câteva zile înainte și după ovulație, ele tind să devină mai gros și albicioasă.
- Modificările noastre temperaturii bazale. Verificați temperatura bazală
- Cunoașterea temperaturii bazale noastre nu numai că ne ajută să știm ce zilele noastre fertile pentru a ramane insarcinata, acestea sunt foarte importante atunci când doriți să adopte un contraceptiv natural.
, este, de asemenea,
unul dintre sistemele mai vechi care există.
temperatura corpului bazale este întotdeauna măsurat cu corpul în repaus, dacă este posibil doar la răsărit, cu un termometru care să fie cât mai specific posibil. începe să se ia temperatura în a cincea zi a ciclului, rectal sau vaginal, timp de 3 minute .
Există anumite
factori care pot cauza temperaturii bazale reale
nu dormit anterioare trei ore sau au suferit de insomnie au mutat chiar înainte de a lua temperatura lui. .
- Ia-ti temperatura la un timp diferit decat de obicei
- Sa ai cina intr-un mod diferit de obicei
- Sa suferi de o raceala sau sa fii in stare febrila
- Luati medicamente
- Schimbați termometrul
- Utilizați termometrul într-o altă parte a corpului
- Etc.
- Care sunt zilele fertile?
- Putem face un grafic astfel încât rezultatul să fie mai vizibil. Înainte de ovulație, temperatura bazală oscilează între 36,5 ° C și 36,7 ° C. Ca o consecință a modificărilor hormonale,
temperatura poate crește între 0,3 ° C și 0,5 ° C în timpul celor două zile după ovulație
.
Creșterea este menținută până la sfârșitul perioadei atunci când se vor începe următoarele reguli Va trebui să facem acest grafic cel puțin două luni înainte să putem fi siguri de cunoașterea zilelor fertile Imagini ale ilyoungko, Boris SV și Susan
Auto-controlul nu este înnăscut, este învățat
Nu există nici o facultate psihologică la fel de importantă ca și auto-controlul . Realizarea unui echilibru emoțional suficient pentru a rezista impulsurilor noastre ne conduce, fără îndoială, la bunăstarea completă. Să aprofundăm acest subiect împreună. Aici este un măr și un tort de ciocolată. Chiar dacă ați promis să nu atingeți alimentele care nu se încadrează în dieta pe care o urmați, mâinile devin nervoase și se îndreaptă inexorabil către acea parte care pare a fi atât de apetisantă.
5 Pasi simpli pentru a depasi un atac de anxietate
Un atac de anxietate este o experienta teribil și fragil pentru persoana care suferă. Declanșatoarele exacte și motivele care ne determină mințile de a da un astfel de răspuns violent la situații adesea benigne nu sunt cunoscute, chiar dacă credem că o frica irațională este adesea cauza unui atac de anxietate.
