Abuz „subtil“, abuz care nu permit în viața ta
maltratările subtilă provoacă suferință, sentimente de insecuritate și stima de sine scazuta, atât de multe motive pentru a nu-l tolereze.
Dacă ceva te doare , reacționează, chiar dacă interlocutorul dumneavoastră vă psihologic violent.
dacă el nu înțelege reacția ta, acea persoană nu are suficientă empatie si inteligenta emotionala pentru a dezvolta relatii sanatoase.
Când vorbim de abuz , ne imaginăm cel mai adesea fizică sau violență psihologică de către un agresor al unei victime.
cu toate acestea există o formă subtilă de abuz, este uneori dificil dar care, încetul cu încetul, ne distruge
Acestea sunt atacuri mascate la care nu reacționăm deoarece agresiunea nu este directă sau pentru că persoana nu dorește în mod voluntar să ne facă rău.
Totuși, constanța lor și regularitatea distruge treptat stima de sine și încrederea în noi .
De asemenea, să fie conștienți de faptul că acest abuz subtil nu este exercitat numai în cuplu, în calitate de Membrii familiei noastre ne pot exercita, de asemenea, fără să-l realizăm.
În acest articol, vă vom învăța să recunoașteți acest abuz și să vă apărați în consecință. ea poarta?
pentru a înțelege formele subtile de abuz, vă vom da exemple pe care le va recunoaste, cu siguranta foarte usor.
Imaginați-vă
o fetiță care se spune de la ei copilărie timpurie, că ea este extrem de m AladroitaOri de câte ori ceva scapă din mâinile sale, părinții lui îl observă. Atunci când un obiect se rupe involuntar, părinții justifică acest act prin natura stâng al copilului lor.
Pe măsură ce crește, în care se aplică această imagine construite din stângăcia presupus de examene lor fiice, care îi lipsește dificultățile sociale etc.
Părinții ei o iubesc fără îndoială și nu o abuză fizic. Cu toate acestea, de-a lungul vieții sale, au făcut-o să creadă că era un
persoană incapabilă și incomod . Este un abuz subtil care a provocat în mare nesiguranță și o foarte stima de sine scazuta.
Sa luam un alt exemplu. Imaginați-vă că vă aflați într-o relație cu cineva care folosește în mod frecvent ironia.
Partenerul tau este frecvent comentarii absurde pentru a face pe alții să râdă, să nu dea seama că te poate răni.
Acesta nu luați lucrurile în mod serios și ironic tot ceea ce faceți
: lucrurile pe care le angajați, felul în care vedeți viața, pe care o exprimați etc. Acestea sunt mici remarci care cu siguranță nu porniți de la intenții proaste, dar vă rănești și se dovedesc a fi armele de abuz subtil.
Trebuie să știți că acest tip de comportament este foarte frecvent acum și este foarte dificil să
Aceste mici lucruri persistente sfârșesc să rănească
, lăsându-ne fără apărare, deci este foarte important să le învățăm să le recunoaștem. Cum să vă apărați în fața unui abuz subtil?
Tu ești să fie conștienți de faptul că z
- cuvintele pot răni la fel de mult ca și violența fizică, si leziunile pe care le provoaca sunt la fel de dureroase ca cele cauzate de accidente vasculare cerebrale. Fie comentariile negative au avut nu intenționează să rănească,
- sau în cazul în care ironia nu a fost în mod deliberat rău . Nu permite acest tip de comportament, exprimă cu voce tare cum te simți în legătură cu acele cuvinte care te rănesc, și nu lăsați acest lucru
Puneți limite în viața voastră, obstacole pe care alții nu li se permite să treacă.
- Dacă ironia vă deranjează, nu o permiteți. Dacă spui lucruri greșite despre contul tău, apăra-te. Dacă oamenii fac plăcere să comenteze tot ceea ce faci, scapă de ele, pur și simplu. suferință, nesiguranță și nefericire, deci nu merită încercat să încerci să trăiești cu ei.
Principala problemă a abuzului subtil este că ceilalți nu-l văd. nu daunele care pot fi cauzate de cuvintele lor sau acțiunile lor, și ei nu vor să-l recunoască.
este pentru ei o glumă, atunci este o infractiune pentru tine.
- Dacă nu reacționează, și ai lăsat ironia stabilit în,
nivelul de abuz va crește zi de zi
și să devină incontrolabilă. abuzul subtil poate fi exercitat de părinții noștri, ne mamele, frații noștri, partenerii noștri, chiar și colegii noștri, cu alte cuvinte, oamenii care spun că ne iubesc pe noi și pe noi dar nu trebuie să cădeți în capcana lor. Este vital să vă apărați neobosit integritatea și stima de sine. Faceți diferența între cei care te respectă și cei care te fac rău.
- Unii oameni cred că încrederea de zi cu zi le dă dreptul să glumească despre tine tot timpul, să glumești despre tot atingeți sau chiar lipsit de respect.
nu lăsați și evidențiați tot ceea ce te doare, pentru a împiedica alte persoane să te rănesc.
Dacă acești oameni nu înțeleg reacția, Nu vă faceți griji.
Oricine nu înțelege că vă rănește nu are empatie și nu are suficientă inteligență emoțională pentru a construi relații sănătoase.
Am trecut prin multe furtuni pentru a ajunge la un calm
Dalai Lama ne spune de multe ori că este imposibil să obținem pacea în lume dacă, în primul rând, nu ne liniștim în noi înșine, în propria noastră minte și inimă. În realitate, în viața de zi cu zi, nu pretindem să oferim răspunsuri la toate problemele lumii, departe de ea. , pur și simplu, această bunăstare și liniște au o legătură puternică cu conceptul de „calm“.
Unele moduri de gândire care limitează mintea
Există moduri diferite de gândire care ne limitează creativitatea, care ne duc în cea mai intensă agonie și uneori ne fac să luăm rolul victimei. Citește și: În viața mea, vreau oameni care îmi aduc lucruri, nu eu slăbiți Dar acesta este doar un mod de a vedea viața și ca atare poate fi schimbat. Dar cum?
