Prunele fac parte din categoria de fructe uscate , așa cum au pierdut cea mai mare parte conținutul lor apă, dând un fruct deshidratat cu un aspect ridat și întuneric.
in ciuda aspectului și starea deshidratată, acest fruct dulce este utilizat pe scară largă în diverse rețete, cum ar fi tocane și deserturi.
acest fruct mic conține doze mari de substanțe nutritive, cum ar fi
Datorită componentelor sale, prunele oferă beneficii mari corpului nostru. În acest articol, vom explica cinci dintre efectele sale cele mai pozitive.
Acesta este probabil cel mai cunoscut efect al prunelor. Acest lucru se datorează cantităților de fibre și sorbitol pe care le conțin.
Sorbitolul produce acțiunea laxativă care îmbunătățește tranzitul intestinal. Prin urmare, ele sunt un mare remediu natural când suferi de constipație.
, în special, prune uscate se recomanda consumul pentru femei a caror intestinului este mai predispus la constipatie.
Iată un mod de a prepara un suc de prune.
Citește și acest articol: 10 laxative moale pentru a combate constipatia natural
Perfect pentru sportivi, funcții ca prune Energizant naturale prin cantitatea de zaharuri care concentrate în pulpa sa.
este ideal ca aperitiv intre mese, atunci când ne simțim oboseala fizică sau mentală.
pruna conține multe vitamina e, care este benefic pentru îngrijirea pielii și prevenirea ridurilor .
masca va ajuta la eliminarea cosurilor, uleiul
Datorită efectului său de laxativ, a fibrei pe care o conține și a conținutului caloric redus, prunele sunt un aliment ideal pentru pierderea în greutate
prune uscate produce o senzație de sațietate , evitând calorii in plus si hidrati de carbon.
de asemenea, ajută la sintoxiquer organismului de a metaboliza zaharuri și grăsimi mai eficient .
Consumul de 100 de grame pe zi de prune (¾ ceasca), timp de aproximativ două săptămâni, va permite obțineți efecte excelente de slăbire care vor începe să fie vizibile în timpul zilelor.
De asemenea, se va citi: 5 obiceiuri proaste, pentru a evita atunci când doriți să piardă în greutate
Gura este unul dintre locurile în care bacteriile si germenii se pot dezvolta cu ușurință
În plus. periaj si clatire, este bine sa stii ce alimente pot preveni aparitia cariilor si a altor boli, cum ar fi gingivita.
este cazul prunelor, care ajută la stoparea creșterii de degradare, și mai mult a preveni dezvoltarea bacteriilor , prin triterpenoidelor sale componente care protejează dinții.
de acest lucru și toate celelalte avantaje menționate în acest articol, deoarece, pruna este un aliment care ar trebui să fie incluse în dieta noastră de zi cu zi, deoarece protejează organismul, ajută la protejarea dinților și de îngrijire a pielii.
Deși prune uscate sunt minunate, este de asemenea important să nu consume prea mult
Este mai bine să consulți o persoană specială . Medic specialist în nutriție, deoarece fiecare organism este unic și poate reacționa în moduri diferite
Printre efectele secundare cauzate de un exces de prune uscate, pot să apară:
Deci, amintiți-vă: prune uscate ofera multiple beneficii pentru sănătate, dar abuzul de proprietățile lor pot fi dăunătoare
Înainte de a pleca asigurați-vă că pentru a citi prune împotriva. pierderea osoasă
Deși prunele nu conțin calciu, mai multe studii au arătat că consumul de 3-5 zile pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boli osoase.
Cum să elimini flamabilitatea brațelor
Efectul de "cădere" al brațelor nu este destul de Flaciditatea este o problemă obișnuită care apare atunci când îmbătrâniți, deoarece pielea își pierde elasticitatea. Se pare, de asemenea, atunci când câștigă în greutate. În acest articol, vom explica cum de a elimina „aripi de liliac“, prin intermediul unor exerciții.
Regenerare corpul în fiecare zi cu aceste 3 ingrediente
Am selectat trei plante medicinale care, datorită proprietăților lor, sunt foarte benefice pentru prevenirea și tratamentul multor boli, care ne aduc o mare cantitate de vitamine, minerale și alte nutrienți. în acest articol, vom explica beneficiile consumului zilnic de ceai verde pe bază de plante de ceai, ghimbir și scorțișoară, o combinație medicinală pe care le va actualiza din interior și exterior, astfel încât să te simți un farmec În ce caz trebuie consumat?