7 Sfaturi pentru prevenirea caderii parului si cresterea
Multe persoane sufera de caderea parului si nu pot gasi nici o solutie
Aceasta poate fi legata de factori precum genetica, hormonii, Stres, dietă etc.
În acest articol vă vom oferi sfaturi eficiente și naturale pentru a lupta împotriva pierderii părului și pentru a stimula scalpul să crească mai rapid și mai sănătos.
Putem opri caderea parului?
Fiecare caz este diferit si este nevoie de un diagnostic personalizat pentru a afla, mai intai, care este cauza acestei tulburari
. să se datoreze unor perioade legate de nutriție, stres sau stres rația temporară a tiroidei. Prin urmare, trebuie să căutăm un tratament personalizat care să fie eficient și adaptat.
De asemenea, poate fi o problemă majoră de sănătate sau ereditară, care este foarte dificil de rezolvat. Cu toate acestea, dacă urmați aceste sfaturi cu regularitate, veți observa o îmbunătățire vizibilă într-un timp scurt.
Aceste sfaturi sunt, de asemenea, potrivite pentru persoanele care nu suferă de căderi, dar își doresc ca părul lor să crească mai repede și mai puternic.
Nu uitați să citiți: Cum puteți îngroșa părul fin cu un ingredient natural
1. Relaxați-vă scalpul
Astăzi, suferim de tensiune de orice tip și în orice parte a corpului. Una dintre aceste domenii, deși surprinzătoare, este scalpul.
Această tensiune face dificilă sau imposibilă ca părul să circule corect, ceea ce poate duce la pierderea parului, slăbiciune, părul alb, excesul de sebum, mătreața etc.
Primul pas pentru a combate aceste tensiuni este de a masca în fiecare zi întregul scalp . Acest lucru nu ar trebui să fie un masaj superficial, dar ușor intens, pentru a mișca și relaxa întreaga zonă.
Este un masaj foarte relaxant, ideal pentru 5 sau 10 minute în fiecare zi înainte de a merge la culcare.
2. Stimulant de menta cu scorțișoară
În timpul acestui masaj, este posibil să multiplicăm efectele utilizând un produs natural care ne ajută să stimuleze fluxul sanguin. Iată o opțiune foarte simplă: folosiți uleiuri esențiale cu proprietățile revigorante ale menta și scorțișoară.
Aceste două uleiuri favorizează circulația, dar au efecte opuse. Menta aduce prospețime, în timp ce scorțișul dă căldură Când se amestecă, se obține un efect rece la cald foarte bun pentru scalp
Este întotdeauna necesar să le folosiți în cantități mici , cu o bază hidratantă:
- 2 linguri de gel de aloe vera sau ulei de nucă de cocos extra virgin (30 g)
- 5 picături de ulei esențial de mentă
- 5 picături de ulei esențial de scorțișoară
3. Alege produsele naturale
Dacă vrei să ai grijă de orice parte a corpului tău, trebuie să alegi întotdeauna cea mai naturală igienă și produsele cosmetice posibil
În cazul părului Se găsesc mai ales cele care conțin conservanți (parabeni) și sulfați care sunt prea puternici, cum ar fi laurilsulfatul de sodiu (SLS) sau laurilsulfatul de sodiu (SLES) . naturale sau organice în magazinele de plante medicinale sau în magazinele de sănătate
4. Îmbrăcați în fiecare zi
Se pare evident, dar pieptănarea este o modalitate de a îmbunătăți circulația scalpului și de a distribui părul strălucitor și echilibrat.
Trebuie să folosim
perii și piepteni, adaptate în materiale naturale, cum ar fi cele din lemn sau de origine vegetală sau animală. Stilul tău în orice mod
5. Nu ratați nutrienții
Este esențial să aveți o dietă echilibrată, bogată în vitamine, minerale, proteine și acizi grași, pentru a furniza ingredientele necesare părului nostru.
Următoarele alimente nu pot lipsi din dieta ta:
Fructe uscate și semințe
- Fructe si legume crude
- Leguminoase
- pește albastru ....
- Ouă
- Ghee
- Alge
- Sare de mare sau de mare
- Drojdie de bere
- 6. Capul jos
Pozițiile răsturnate în cazul în care capul este scăzută sunt
foarte bun pentru sănătate și în special pentru a preveni pierderea parului. Puteți efectua o poziție simplă, lungeasca înclinarea sau utilizarea unei mașini specifice găsite în sălile de sport
Este suficient să faceți acest lucru timp de 5 sau 10 minute pe zi, începând treptat. Nu faceți acest lucru în timpul digestiei sau în timpul menstruației.
Vrei să afli mai multe? Citiți: 4 sfaturi pentru a evita perioadele dureroase
7. Spune la revedere de la stres
În cele din urmă, amintiți-vă că stresul este una dintre cele mai grave probleme de sănătate care ar putea fi din cauza dezechilibru pe tot corpul si declanseaza tulburari multiple, inclusiv pierderea parului.
De ce ar trebui să mănânci tot mai mult ghimbir
ȘTiați că butonul ghimbir , în plus față de îmbunătățirea probleme digestive, poate ajuta la ameliorarea durerii menstruale? este de asemenea foarte eficient impotriva migrenelor, imbunatateste circulatia sangelui, si este foarte bogat vitamina C ghimbir este o radacina care creste in zonele tropicale ale lumii, chiar dacă acest lucru este comercial cel mai adesea vine din China sau Peru.
9 Idealuri de fructe pentru a combate constipația
Deși ritmuri intestinale sunt diferite în toată lumea, eșecul de a evacua scaun de două până la trei ori pe săptămână este un simptom clar al acestei patologii. principalele cauze ale constipatiei sunt: excesul de stres O viață sedentar O dieta saraca in fibre de diabet sarcinii Această tulburare poate fi, de asemenea, asociate cu alte patologii, cum ar fi cancerul de colon, diverticulită și hemoroizi.
