Cum de a curăța ficatul pentru pierderea in greutate?
Conservarea unui ficat sănătos, fără toxine este, fără îndoială, esențială dacă cineva trebuie să piardă în greutate eficient.
uneori alimentarea spre sine în mod incorect poate afecta grav sănătatea noastră.
în acest articol vă oferim câteva reguli simple pentru a purifica corpul, avea grijă și pierdere în greutate .
Legătura dintre ficat și imposibilitatea de a scădea în greutate
Acest lucru ți sa întâmplat probabil mai mult decât o dată. În ciuda tuturor eforturilor depuse pentru dieta, exercițiul fizic și pentru a te înfometa, nu arată că pierzi în greutate. De ce se întâmplă asta? De ce corpul nostru nu a elimina un gram de grăsime
Mulți medici și nutriționiști sunt foarte clare: dacă nu avea grijă de ficat adecvat l îmbată, este suprasarcină și poate deveni chiar prea gras pentru a provoca obezitate.
în plus, nu putem trece cu vederea faptul că, în cazul în care ficatul este suprasolicitat, promovează slăbirea sistemului imunitar și debutul multor boli.
nu uitați că , de asemenea, obezitatea determină organismul o spirală periculoasă. de fapt, acumularea de grăsime sau de excesul de țesut gras în organismul promovează mai multe boli de ficat, cum ar fi ficatul gras, bolile cardiovasculare si diabetul.
în plus, prezența grăsimii și a toxinelor în ficat, face ca pierderea in greutate dificila.
trebuie notat de asemenea că ficatul este principalul organ care arde grăsime. Este, de asemenea, n necesar ca vezica biliara si ficatul lucreaza impreuna pentru a transforma și purifica grăsime.
În cazul în care ambele sunt pline de toxine, acestea pot să nu-și facă treaba. Este util să urmați aceste sfaturi și să le aplice în viața noastră de zi cu zi, pentru a mentine ficatul si vezica biliara in conditii optime si, astfel, pierde in greutate healthily.
Opțiuni pentru a curăța ficatul și pierde greutate
1. Avocați
Este foarte bine să consumi jumătate de avocat, mărime medie, pe zi. Aceasta este una dintre aceste legume foarte sănătoase, capabile să curețe toxinele din corpul nostru, pentru a ne aduce grăsimile benefice, în plus față de curata corpul nostru.
Pune în salate, și în micul dejun. Consumată într-un mod echilibrat, permite scăderea în greutate
2. Cerealele integrale
Consumati, de exemplu, pâine integrală, grâu, orz, ovăz sau orez, este o combinație câștigătoare!
minciunile lor secrete în bogăția lor în vitaminele B, ameliorează metabolizarea grăsimilor în general și funcția hepatică, ceea ce ne permite să întărim și să decongestem ficatul. Acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate și, în plus, să aveți grijă de corpul dvs.
3. Beneficiile ceaiului verde
Veți cunoaște deja multe beneficii ale ceaiului verde. Această băutură bogate în antioxidanți ce ne ajută să ne purificăm, metabolismul nostru și accelerează prin catechine sale , îmbunătățește funcția hepatică.
Este util să se bea la micul dejun sau în după-amiaza -Midi. Ceaiul verde este întotdeauna bun pentru sănătatea ta și este un remediu delicios care te va vindeca în toate circumstanțele.
4. Struguri
struguri albi ca strugurii negri sunt comori naturale de antioxidanti care activeaza productia bilei si functia pe care detoxifica ficatul.
proprietăți Ele au anti-îmbătrânire protecția inimii noastre, datorită conținutului ridicat de resveratrol. Acesta este unul dintre cele mai potrivite fructe pentru sănătatea noastră. Nu te îndoi de asta.
5. Un măr verde pe zi
V-am spus de mai multe ori că merele verzi ca Grany Smith sunt mâncarea esențială pentru a începe ziua
Acestea conțin pectină și componente chimice care ajută organismul să elimine toxinele din tractul digestiv. Toate acestea facilitează activitatea ficatului și, prin urmare, ne permite să pierdem în greutate.
6. Sfecla de sfeclă și morcov
Pe lângă faptul că este gustoasă, acest suc natural este foarte sănătos. Ea ne ajută să scăpăm în greutate, ne ajută să ne curățăm și este bogat în flavonoide și beta-caroten.
Aceste două ingrediente ajută la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice. Un remediu natural pe care mulți oameni îl folosesc, de cel puțin 3 ori pe săptămână. Îți aparține?
7. Legume verzui
Spanacul, castravetele, varza de Bruxelles, arugula, escarolele ... sunt ideale pentru curatarea ficatului. În plus, conținutul lor de clorofilă ne permite să absorbim toxinele din fluxul sanguin și să curățăm organismul foarte eficient, ajutând funcțiile ficatului nostru.
8. Uleiul de măsline și ulei de lămâie
V-am spus deja despre acest tratament foarte simplu dimineața O lingură de ulei de măsline extra virgin și trei picături de suc de lămâie.
În acest fel, vă purificați corpul de toxine și vă curățați intestinul și colonul. Acționează ca un tonic bun, un digestiv foarte bun și mai mult, vă va aduce acizi grași și multe vitamine.
Ceva natural și economic, care va face mult mai mult decât doar medicamente. Îngrijirea ficatului vă permite să pierdeți în greutate, nu vă îndoiți de aceasta!
7 Exerciții pentru transformarea corpului în doar 4 săptămâni
Dacă doriți să stați sănătos și să aibă grijă de corpul tău în sus acum poți să o faci cu aceste exerciții simple pe care le poți face în confortul casei tale. Trebuie doar să urmați acești pași simpli pentru a vă ajuta să obțineți în formă în doar patru săptămâni. placa de Pași pentru a face bord Placa este un exercițiu izometric, adică că se practică în mod static.
Cum să scapi de grăsime abdominală cu ghimbir
Cei mai mulți oameni doresc un abdomen plat si tonifiat care le permite să poarte o figură subțire și bine sculptat. , din păcate, este acest organism, care tinde să se aprindă mai mult nu numai din cauza consumului excesiv de calorii, ci și datorită reținerii apei și acumulării deșeurilor. O dietă echilibrată și exercițiile zilnice reprezintă principalele chei pentru a-și lua rămas bun de la unsoarea și alte probleme.
