3 Moduri de a slabi cu anghinarea
Știm cu toții că este dificil să pierdeți cîteva kilograme când vrem . Cu toții suntem condamnați să rămânem foame? Nu deloc! Mănâncă puțin mai bine și schimba ceva stil de viață. Toate acestea, în timp ce ne distrăm cu ceea ce mâncăm, cum este cazul
anghinare , o opțiune delicioasă pentru a slăbi. Descoperiți 3 moduri de ao consuma! Este posibilă mâncarea cu anghinarea!
Putem considera, fără prea multă risc de înșelăciune, că anghinarea este una dintre cele mai bune plante cu proprietăți atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru frumusețea noastră.
Este unul dintre cele mai depurative alimente care există
, are capacitatea de a accelera metabolismul nostru și joacă rolul unui excelent diuretic. Se spune adesea că anghinarea acționează ca un "arzător de grăsime", dar această proprietate nu este destul de dovedită. Anghinarea ne permite să digerăm mai bine grăsimile, adică să le distrugem, să le sintetizăm într-un mod care le facilitează foarte mult eliminarea.
Un alt factor important care trebuie luat în considerare pentru a pierde în greutate este acela că nu trebuie să ne limităm la consumul de numai anghinare. pentru două sau trei săptămâni, pentru că ar fi o mare greșeală.
Anghinarea conține o mulțime de fibre, precum și multe minerale, cum ar fi fosforul, fierul, magneziul, calciul, potasiul și vitamina excelentă B1
Dar ele nu sunt alimentele "exclusiviste" care vă vor permite să vă hrăniți. Anghinarea este
un supliment ideal pentru scăderea în greutate Dacă urmați o dietă scăzută de grăsimi și zahăr, această plantă vă va permite fără fără îndoială, să aveți o digestie mai bună, să vă purificați și să vă scurgeți corpul, evitând în același timp reținerea apei, datorită conținutului său de cinarină, un element care stimulează producerea de bile. Este într-adevăr foarte sănătoși și recomandați pe scară largă atunci când doriți să slăbiți Ce zici de învățare
3 moduri de a pregăti
pentru a vă ajuta să scăpați în greutate? Urmați-ne! 1. Prima opțiune de a pierde în greutate cu anghinare Ce aveți nevoie?
1 anghinare fiartă în apă, foarte moale
2 felii de ananas
- 4 migdale
- Sucul unei jumătăți de lămâie
- Cum să-ți faci o pâine?
- Este foarte simplu. Această combinație de alimente vă poate surprinde, dar vă asigurăm că este delicioasă și foarte eficientă în ceea ce privește scăderea în greutate. Ananasul este un fruct excelent pentru a ne purifica corpul și pentru a ne ajuta să pierdem în greutate.
În combinație cu lămâie și anghinare, puterile sale cresc de zece ori. pentru ei, va aduce magneziu, o modalitate foarte bună de a vă da energie și de a vă întări oasele, precum și mușchii. Acest lichid foarte sănătos vă va permite să vă începeți ziua cât mai mult posibil. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să gătești anghinarea. După ce este moale, scoateți-l din căldură, dar păstrați apă de gătit
În blenderul dvs., amestecați anghinarea cu ananas și migdale. Veți obține un smoothie netedă și frumos . Odată ce ați amestecat totul, adăugați sucul de o jumătate de lămâie și un pahar de apă de gătit din anghinare. Acest parfum trebuie să fie perfect omogen și se recomandă să-l consumați dimineața.
Așadar, care te provoacă?
A doua opțiune: ceai de anghinare Ce ai nevoie? 2 anghinare
O jumatate de litru de apa
Sucul unei lamai
Cum sa faci ceaiul?
- Cel mai clasic mod de a pierde in greutate datorita anghinarei este sa bei apa care rezultă din gătitul
- Acesta este un remediu foarte simplu de a pregăti, și este posibil ca ai testat deja. Gatiti ambele anghinare in apa pana cand este moale. Bea apa de gatit pe tot parcursul zilei.
- Puteți utiliza anghinare fierte cina, consuma-le cu o vinegreta făcută cu ulei de masline si otet de mere. Știi deja că e delicios!
Se amestecă anghinare de apa cu sucul de la o jumatate de lamaie, apoi se bea o cana inainte de fiecare masa.
Amintiți-vă că, potrivit experților și diferite studii, cum ar fi cele publicate în the Journal of Clinical Endocrinology și metabolism, dacă consuma cel puțin o jumătate de litru de apă rece pe zi, metabolismul va lucra cu 30% mai intens
și vom arde bine mai multe calorii
Cea mai bună soluție este să puneți ceaiul dvs. de anghinare în frigider până când este rece, apoi să vă bucurați de toate beneficiile acestuia!
3. A treia opțiune pentru a accelera metabolismul De ce aveți nevoie? Un cuptor
O anghinare de apă de gătit jumătate de sticlă
Un vârf de cuțit de piper roșu (ardei iute, de exemplu)
Un vârf de ghimbir
- Cum să-ți faci lichidul?
- Poți fi puțin surprins de lista ingredientelor. Dar acest remediu este fantastic, și poate fi beat la cina de cel puțin 3 ori pe săptămână.
- Ardeiul cayenne este un accelerator al metabolismului nostru, una dintre cele mai eficiente puteți consuma.
- ghimbir combinate și anghinare, veți obține o bucătărie unică și foarte eficientă pentru a pierde în greutate.
În primul rând, puneți anghinarea să gătească. Rezervați legumele gătite și apa de gătit. În jumătate de pahar din această apă, adăugați un vârf de ardei iute și un vârf de ghimbir. Așteptați până când amestecul ajunge la fierbere, si se lasa sa stea
Ultimul pas este foarte simplu .. Pune toate ingredientele în blender și se amestecă până la o textură netedă Gustul este foarte special, știm asta, dar dacă o bei la cină timp de două până la trei săptămâni, veți vedea efecte dramatice asupra greutății dvs.
10 Sfaturi pentru a pierde in greutate fara a sacrifica
Dieta mediteraneană este considerată una dintre cele mai sănătoase, deoarece nu constă doar în hrană sănătoasă și terapeutică, dar include și un stil de viață care ne permite să trăim mai mult și în condiții mai bune. Astăzi, vă vom da 10 reguli pentru a reuși să pierdeți greutatea, fără sacrificiu. pentru a pierde in greutate, in functie de dieta mediteraneana De ce spunem ca dieta mediteraneana este atat de sanatoasa?
Decalog pentru a mentine oasele sanatoase
Femeile sunt cele care suferă cel mai mult de osteoporoză Deși această boală are o origine genetică clară, stilul nostru de viață și dieta sunt doi factori cheie care împiedică apariția acesteia. Osteoporoza afectează femeile cu vârste cuprinse între 55 și 70 de ani, deoarece este o etapă în care oasele noastre sunt mai fragile și suntem expuși unui risc mai mare de fracturi.
