4 Piureuri pentru a reduce circumferința taliei fără a opri consumul

Reducerea circumferinței taliei este scopul multor oameni care nu reușesc să elimine grăsimea rebelă în anumite zone ale corpului lor O burtă umflată poate avea multe cauze diferite, nu doar supraponderali

Deci, trebuie să consumi mai multe tipuri de alimente pentru a vedea care dintre ele sunt cele mai eficiente în cazul tău. Descopera 4 piureuri delicioase și nutritive pentru a reduce talia fara a suferi de foame.

pierde in greutate prin consumul

cel mai bun mod de a pierde in greutate este de a învăța cum să mănânce sănătos și să evite sentimentele vina și frustrarea

Trebuie să schimbăm modul în care mâncăm și

să optăm pentru alimente naturale și complete care ne furnizează nutrienții necesari și ne fac să ne simțim plini de energie, vitalitate și sănătate. t cu un bun moral Dacă învățăm să mâncăm bine,

nu numai că vom pierde greutatea treptat și fără efectul de boomerang, dacă ne temeam, dar nu vom avea nevoie de o dietă Vrei să afli mai multe? Citeste: 4 banane smoothies pentru a lupta impotriva retentiei de apa si slim down Reducerea taliei fara a fi foame

Suprafata burta poate fi legata de diferite functii ale corpului nostru. talie, se va lua în considerare diferiți factori care devin burta umflate:

dieta bogata in grasimi nocive, cum ar fi alimente prajite, produse de patiserie, carne, produse lactate etc.

exces zaharuri rafinate care provoacă dezechilibre în insulină și tulburări pancreatice tulburări digestive, cum ar fi gaz și constipație

• dezechilibre hormonale
• stres
• 4 piureuri foarte eficiente
• Noi oferim 4 bucăți delicioase din ingrediente naturale foarte eficiente pentru a reduce circumferința taliei fără a opri consumul de alimente
• 1. Apple, maca și ulei de nucă de cocos

Această coafură este perfectă pentru micul dejun: dulce și cremoasă. Ingredientele sale sunt excelente pentru atingerea acestui obiectiv

Marul

Mărul este bogat în fibre, în special pielea, și

, astfel încât să reducă grăsimea care se acumulează în jurul taliei.

Maca este un tubercul care provine din Peru, care este cunoscut pentru a da energie, pentru a îmbunătăți libidoul și pentru a regla tulburările hormonale, care pot provoca o lărgire a taliei.

• Se poate consuma în pulbere, în cantități mici, și se mărește treptat. Dacă consumați prea mult dintr-o dată, poate provoca nervozitate Ulei de cocos
• Acest ulei are o infinitate de proprietăți de sănătate

Acționează în special metabolismul care arde calorii și grăsimi, în special la nivelul burții

2. Pear, ghimbir și drojdie

Această bucătărie este răcoritoare și aromată, ideală pentru zilele fierbinți. Ingredientele sale sunt ideale pentru a ajuta la reducerea perimetrului taliei

Pear

Peara este un fruct foarte remineralizant care ne ajută să luptăm împotriva retenției de lichide, care este una dintre cauzele majore buruienilor Ginger

Acest condiment îndepărtează de asemenea lichidele din corpul nostru și

accelerează metabolismul, astfel încât să putem pierde greutate mai ușor

Drojdie de drojdie

Acest supliment ne ajută să reglezăm sistemul nervos și să luptăm împotriva anxietății. De asemenea, este foarte potrivit pentru tratarea tulburărilor emoționale care ne fac să mâncăm prea mult sau compulsiv.

3. Ananas, avocado și semințe de chia

Acest smoothie tropical, dulce si cremoasa este una dintre cele mai nutritive și care satisface Ananas

Pe lângă faptul că este diuretic, imbunatateste digestia si ananas burtă de umflare atunci când el este greu sau umflat.

avocat

Acesta este un fruct mare pentru a pierde in greutate, deoarece conținutul său ridicat de metabolism sănătos activ de grăsime și ajută la arderea grasimilor, in special circumferinta taliei.

în plus, ea face periuță cremoasă și satiating.

semințe de chia

Dacă le-am pus la înmuiat o noapte înainte, aceste semințe luptă împotriva constipației și a reglementa n ' orice tulburare intestinală

Pentru a se bucura de toate beneficiile lor, acestea trebuie amestecate cu apa de macerare

4. Ovăz, scorțișoară și cacao

Acest lichid este super nutritiv,

ideal, înainte de orice efort fizic sau mental. Și nu ne face să câștige în greutate:

ovăz

O cereale excelentă de a pierde în greutate, pentru că este foarte săpătos. Aceasta previne pofte intre mese si tulburari de calm manca.

Puteți obține ovăz sau de la sol sub formă de fulgi, sau chiar fierte într-un pic de apă pentru digestie mai ușoară.

The Scorțișoară Scorțișoară ajută la reducerea circumferinței taliei, deoarece ne permite să ardem calorii. Este ideal pentru a reglementa nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la acumularea de grăsime în abdomen.

Cacao

• Cacao ne face fericit și plin de energie.
• Astfel, n ' Simțiți-vă liber să mănânci o bucată de ciocolată sănătoasă, fără a fi remușcată de cacao!

Un suc de morcov, portocale și pătrunjel pentru a pierde greutate

Sucurile naturale au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani, deoarece sunt aliati excelenti pentru pierderea in greutate sanatoasa, fara foame. Aceste sucuri sunt caracterizate de aportul caloric foarte scăzut , iar aportul de vitamine, minerale, antioxidanți și alți nutrienți esențiali pentru pierderea in greutate.

(Slăbi)

Cum să vă reduceți burta cu un exercițiu simplu și rapid

Reducerea pântecelor este unul dintre obiectivele principale ale multor oameni care încep anul cu rezoluții bune. Există chiar și oameni care sunt subțiri, dar care doresc să îmbunătățească aspectul burții și să-și rafineze talia, fie că sunt bărbați sau femei. În acest articol, vom explica un exercițiu simplu pe care îl puteți face pe tot parcursul zi și în orice loc, fără efort și fără ca cineva să-și dea seama, să vă reducă stomacul puțin câte puțin.

(Slăbi)