Cum să pregătească o apă alcalină pentru a pierde in greutate, oboseala scuti și de a preveni boala?
Consumul zilnic de apă este unul dintre cele mai bune obiceiuri de a avea o stare bună de sănătate deoarece, pe lângă faptul că face parte din compoziția corpului nostru este vital pentru organele noastre și îndeplini rolurile mai eficient posibil.
punct de vedere istoric, consumul de 6 până la 8 pahare de apa pe zi, se recomandă să se mențină un nivel bun de hidratare și pentru a preveni dezvoltarea bolilor .
cu toate acestea, lichidul singur este, uneori, nu este suficient și avem nevoie de un „plus“ alcalinitate, în scopul de a reglementa pH-ul corpului.
Dacă unele dintre băuturile pe care găsite în promisiunea pieței de a aduce acest efect, este evident că este întotdeauna mai bine să o pregătiți acasă cu ingrediente organice.
Mulțumită, vom putea reduce nivelurile de aciditate din sânge, dar veți aduce corpului dumneavoastră o gamă largă de substanțe nutritive pe care le au au nevoie.
în acest articol dorim să vă împărtășim o rețetă pentru economică, sănătos și plin de proprietăți de sănătate.
Notă!
de ce este bine să consume apă alcalină?
Înainte de a învăța cum să se pregătească de apa alcalina proprie, este important să se cunoască avantajele și motivele pentru a include în dieta de mai multe ori pe zi.
în primul rând, să fie conștient de faptul că pH-ul corpului nostru se măsoară la 0 la 14 , 7 fiind punctul neutru, mai mult decât 7 puncte alcaline și mai puțin de 7 vârful acid
Citiți de asemenea :. Cum apa alcalina si normaliza pH-ul corpului
Se estimează că pentru ca organismul să rămână sănătos, trebuie să rămână pH-ul Re 7.35 și 7.45.
Problema este ca dietele sunt din ce în ce mai acide și că oamenii nu sunt conștienți de faptul că un procent mare din alimentele obișnuite afectează aceste niveluri.
în consecință organismele au o serie de dificultăți în îndeplinirea sarcinilor lor și având în vedere că prezența toxinelor creste, tesuturile se deterioreze si boli grave sunt declanșate.
Într-adevăr, aciditate poate duce la deces unele celule și, în cel mai rău caz, stimularea lor de a le transforma în celule cancerigene.
Acesta este motivul pentru care este esențial să se îmbunătățească obiceiurile alimentare și ingera cel puțin un pahar de apă alcalină în fiecare zi.
Această băutură naturală favorizează expulzarea impurităților acide și balanțe pH-ul sanguin pentru o buna oxigenare a celulelor.
consumul regulat creste hidratarea organismului, reduce oboseala si previne simptomele imbatranirii premature, atât pe plan intern și extern.
Cum să pregătească apă alcalină acasă?
apa alcalina se prepară prin adăugarea sării de Himalaya roz și lămâie în apă curată și purificată.
Acesta aduce cantități mari de vitamina C, organic -flavonoïdes, pectina și minerale esențiale care protejează sistemul imunitar, digestiv și cardiovascular.
conține și uleiuri esențiale precum limonen, ale căror efecte antioxidante ajuta la minimizarea efectelor negative ale radicalilor liberi.
sa consumul m oderate ajută să piardă în greutate într-un mod sănătos, lupta impotriva retentiei de apa si calmeaza durerile de cap cauzate de tensiune.
, crește, de asemenea, energiile fizice și mentale, reducerea simptomelor de stres si iritabilitate
Pașii de preparare sunt foarte ușor de urmărit, iar ingredientele pot fi cumpărate cu costuri reduse la magazinele de plante medicinale
Ingrediente
- 1 lingură organică
- 1 lingură de sare roz (5 g)
- 2 litri de apă purificată
Preparat
- Dezinfectați lamaie cu puțină apă și oțet de mere.
Apoi tăiați-l în câteva felii și puneți-l într-un pitcher cu cei doi litri de apă purificată - Adăugați lingura de sare roz Himalaya, amestecați cu o lingură de silicon și lăsați-o să stea tot timpul. noapte la temperatura camerei
- În dimineața următoare, luați una sau două băuturi cu o jumătate de oră înainte de micul dejun
Vezi acest articol: Cum să opriți durerile de cap într-un timp scurt cu această băutură? >
Această băutură alcalină este contraindicată persoanelor cu tensiune arterială crescută
Doza nu trebuie să depășească trei pahare pe zi, deoarece nu este bine să se alalizeze corpul.
Pentru rezultate optime, este esențial să-l suplimentezi cu consumul de 6 pahare de apă pe zi, o dietă bogată în antioxidanți și practica frecventă a activității fizice.
În mod similar
, mai bine este în valoare de reducerea consumului de alimente rapide și conservate, deoarece este o sursă potențială de toxine.
7 Beneficiile necorespunzătoare de fructe cu coajă lemnoasă
Nucile sunt printre fructele cu coajă lemnoasă care au cele mai multe proprietăți și care pot aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate Sunt bogate proteine, grăsimi sănătoase, fibre, steroli naturali, antioxidanți, vitamine și minerale. Fără îndoială, ingrediente care sunt mai mult decât suficiente pentru a le transforma în alimente sănătoase și delicioase.
10 Modalități de combatere a oboselii și de a obține mai multă energie în mod natural
ȘTiați că frigul vă poate ajuta să vă treziți și să creșteți nivelul de adrenalină? Încercați să beți un pahar de apă cu gheață sau să faceți un duș rece pentru a testa. Cele mai frecvente metode de combatere a oboselii sunt utilizarea de cafeină sau zahăr pentru a vă crește nivelul de energie. energie.
