Auto-cunoașterea poate fi sinonimă cu fericirea
Oamenii care se cunosc reciproc știu că perfecțiunea nu este întotdeauna posibilă și de aceea ei pot fi mai fericiți pentru că au obiective realiste
Dacă ajungem la pentru a cunoaște cine suntem și cum suntem , vom ajunge la o etapă importantă.
Vom fi adevărații arhitecți ai vieții noastre și vom atinge bunăstarea și plinătatea pentru a dezvolta potențialul pe care o avem.
conceptul de fericire
Printre definițiile fericirii este cea care definește o stare de bine, satisfacția și împlinirea personală .
În această stare, persoana se simte înalt, plină și capabilă să facă față Care este situația?
Citește și: Fericirea vine din viața noastră interioară, nu din oamenii care sunt lângă noi
Cunoașterea de sine pentru fericire
- Experții sunt de acord asupra faptului una dintre cele mai importante cheile de la atingerea fericirii este plin de auto-cunoaștere.
- Dar, de asemenea, conștientizarea personală cu privire la identitatea, valorile, resursele și capacitățile fiecărui.
Cheia pentru a fi fericită - prin auto-cunoaștere
La început ar fi realizarea că suntem stăpânii vieții noastre . În acest fel, prin asimilarea că suntem miracole de viață și că facem parte dintr-o dinamică, plină de abundența și posibilitatea de a crește.
Avem observa propriile noastre gânduri, pentru a asista pe cei , emotii si rezultate
Nu fiti prea judecati, doar fiti mai atenti
Modificati gandurile
Odata ce gandurile negative sunt detectate, înlocuiți-le cu alte alternative și respectați din nou impactul lor
Cheia este fericirea în loc de frică , adică, în loc să se concentreze pe teama și le dau importanță, trebuie să ne conectăm la fericirea care presupune a fi în viață și să analizăm capacitățile.
Unele acțiuni care ajută la autocunoaștere
Sa dovedit că manipularea, controlul și gestionarea emoțiilor noastre ne apropie de fericire. Putem măsura fericirea noastră prin interpretarea a ceea ce se întâmplă cu noi.
Întotdeauna avem lucruri, unii mai trist, alții mai fericiți, dar cel mai important nu este ceea ce noi vine, dar cum îl interpretăm.
În această interpretare influențează factori cum ar fi manipularea emoțiilor, modul în care ne cunoaștem și gestionăm realitatea, mediul înconjurător în jurul nostru. Mai presus de toate, reacțiile noastre.
Du-te fericire
Fericirea nu este de a face ceea ce vrem, când vrem, dar care doresc ceea ce faci. Că în fiecare zi încercăm să să profite de circumstanțele în care trăim.
Înțelege că bunăstarea nu este sinonim cu fericirea, dar că fericirea este o afacere act cu ceea ce facem.
Uneori suntem bucuroși să ne reamintim de evenimentele în care am beneficiat în trecut. S-a dovedit că această memorie schimbă chimia creierului.
Cheia pentru fericirea noastră începe să pătrundă în creierul nostru cu amintiri pozitive. În acest fel, numai amintindu-ne de evenimente fericite, se poate schimba nostru starea de spirit prin secreția de serotonină
Motivare
Este important ca să se ridice dimineața cu un gol . Nu contează dacă este mare sau mică, dar cu o motivație, zilele noastre pot fi diferite.
Gândurile negative ne schimbă lumea internă. Pentru că a gestiona emoțiile noastre, trăiesc momentul prezent ne umple de optimism si genereaza ganduri pozitive.
Aceste gânduri pozitive ne va ajuta sa secreta endorfine necesare pentru a schimba sănătatea noastră și a mediului. În plus, ele îmbunătățesc viața unui cuplu
Unele cuvinte necesare
Cuvintele care vor schimba cea mai mare perspectivă a vieții noastre sunt: vă rog, vă mulțumesc și iertare . Pentru limba noastră manifestam în lume și ne prédisposons pentru a face față zilele noastre.
- Vă rugăm să faceți deschide calea de a interacționa cu alte persoane.
- Multumesc ghici o vă mulțumesc, care este . memoria inimii
- iertarea servește ca o terapie, inclusiv circumstanțele pe care le merge, care ne iartă la noi înșine și la colegii noștri
Accesați acest articol. durerea emoțională este una care pune mai mult timpul de vindecare
Sfaturi pentru auto-cunoaștere
- Știind cu adevărat . Când ne cunoaștem unii pe alții, ne înțelegem și acceptăm și începem să mergem dincolo. Nu este posibil să se depășească sau să se schimbe ceva dacă cineva nu se cunoaște.
- Pentru a evita auto-critica exagerată și perfecționismul permanent. perfectionisti Hyper oamenii sunt nemulțumiți, iar acest lucru genereaza negativitate.
- S-a arătat că nemulțumiților sunt bolnavi mai des și mai multe dureri de cap decat cei care acceptă situații.
- Este important să încurajăm un dialog intern pozitiv pentru a ne sprijini.
- Se spune că, pentru a fi fericiți, trebuie să fim gata să nu reușim pentru a realiza lucrurile importante și de prisos.
Obiective
Este important să vă concentrați asupra obiectivelor pas cu pas, adică să vizualizați mai întâi obiectivele mici și obiectivele . În acest fel, cu cel mic, îl avem pe cel mare.
Trebuie să lucrăm în fiecare zi pentru a atinge obiective mici pentru a ajunge la un obiectiv mai mare. Principalul lucru nu este să pierzi statul spirit de auto-motivare.
Am ajuns în stadiul în care simt ceea ce simt fără regrete
Libertatea personală este o dimensiune pe care toată lumea nu o poate atinge în timpul vieții. "Fă ceea ce simt" fără probleme conștiința și în toată plinătatea ar trebui să fie întotdeauna, fără îndoială, calea de urmat, cu respect, cu inteligență, tact și valoare. Dar știm că nu e deloc ușor. În unele cazuri, responsabilitățile noastre sunt treptat transformate în constrângeri și nu le acceptăm cu satisfacție, le suportăm cu dificultate.
La femei Hipertensiune: 5 taste pentru a cunoaște
Mulți oameni cred, în mod greșit, că este o problemă a oamenilor. Cu toate acestea, Tensiunea arteriala este o problema care afecteaza ambele sexe in mod egal. De fapt, hipertensiune arteriala la femei este o boală „tăcută“ care generează multe probleme în cazul în care nu este diagnosticat timp. trebuie remarcat faptul că cu instalarea menopauzei, femeile au un risc mult mai mare decât bărbații de a suferi de hipertensiune.
