Există diferite tipuri de alimente sau diete dacă vrem să slăbim . Problema este că unii oameni nu sunt suficient de bine echilibrați pentru a se potrivi cu toate nevoile noastre.
Din acest motiv trebuie să fim foarte atenți în legătură cu alegerile noastre. În acest articol vom vorbi despre bucătăria indiană bazată pe tradiții străvechi ale acestei țări.
Este posibil ca citirea cuvântului „dieta“, ne-am gândit că vom găsiți o mulțime de restricții și alimente interzise. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
În ceea ce privește preparatele tradiționale indiene, ele vor aduce corpul ingredientele unei culturi antice.
Această putere se bazează pe principiul nu se amestecă proteine cu carbohidrați, în același fel de mâncare și alegerea produselor alimentare vom mânca.
Practic, regimul indian sau sati încorporează orezul integral, o multime de legume și unele fructe ( portocale, mere, lamaie si grapefruit).
Vrei să afli mai multe? Citiți de asemenea: Cele 9 sfaturi pentru a pierde în greutate fără să vă simțiți foame și să rămâneți sănătoși
Mulți oameni aleg acest tip de dietă atunci când doresc să piardă în greutate. se estimează că puteți pierde până la 4 kg în două săptămâni .
dezavantajele acestui sistem sunt că acesta poate fi monoton, necesită o mulțime de voință și că nu este recomandat pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută.
mai mult, nu trebuie să dureze mai mult de 15 de zile , deoarece aceasta nu oferă suficiente vitamine esențiale , cum ar fi A, B12 și D și alți nutrienți, cum ar fi fier sau calciu
Cea mai importantă din această dietă este faptul că permite amestecarea alimentelor . De exemplu, putem mânca lasagna sau paste cu legume, omlete cu ceapă și roșii, orez cu legume, carne rosie (vaci) cu salate ...
Rice este ingredientul fundamental al dietei indiene. Pentru sezon, putem folosi diferite ierburi sau condimente tipice acestei țări; cardamom, curry, scorțișoară, ardei iute și șofran.
Acesta din urmă, în plus, va crește temperatura corpului și utilizat pentru a arde mai multe grăsimi .
pentru celleux cărora le place să gătească și nu doresc să fie plictisit de o dieta indian, va oferim cateva feluri de mâncare simple și tipice ale acestei țări și că putem consuma fără probleme.
în acest fel planul de alimentele pe care le va părea monotonă sau nu ca restrictive.
este un fel de mâncare tradițională vegetariană, care este preparat cu cartofi, varză, busuioc si ceapa. Aceasta include, de asemenea, o sumă bună de turmeric.
Acest tip de vas de gătit este folosit pentru a satisface apetitul, dar are dezavantajul de a provoca gaze naturale .
Citiți acest articol: .. Bea turmeric si lamaie pentru a pierde în greutate și de a îmbunătăți Digestie
O alegere buna de a consuma proteine si controlul apetitului . Nu păstrați pielea de pui, deoarece conține prea multă grăsime.
Aroma este asigurată de amestecul de condimente numit Tandoori Masala (acesta devine totul praf preparat), care include ardei iuti rosii mici, chimen, boia, usturoi, ghimbir si coriandru.
Imaginea principal de activitate al © wikiHow .com
6 Exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Deseori suntem asociați cu o mulțime de bani petrecuți la sala de sport sau jucând în aer liber în aer liber Nimic nu este mai departe de realitate și pentru a vă dovedi aceste exerciții pe care le veți putea face acasă și care vă va permite să vă îmbunătățiți sănătatea în mod considerabil. Luați notă de aceasta și efectuați tipul de exercițiu care funcționează cel mai bine în funcție de ceea ce doriți 1.
Cum de a pierde în greutate, dacă aveți hipotiroidism
Hipotiroidismul este o tulburare care afecteaza glanda tiroida, responsabil pentru metabolismul și secreția de hormoni diferite esențiale pentru funcționarea generală a organismului. Această condiție apare atunci când corpului secreta mai este suficient hormon tiroidian, ceea ce determină o scădere a ratei metabolice.