Produse delicioase de banane care ajută la pierderea grăsimii abdominale
Acumularea de grăsimi abdominale a fost întotdeauna unul dintre cele mai mari obstacole în calea unei figuri subțiri.
Apare din cauza factorilor genetici, dar de cele mai multe ori este legată de obiceiurile alimentare și obiceiuri proaste ca un stil de viață sedentar.
Ceea ce mulți oameni încă nu știu este că dincolo de estetică, această acumulare de grăsime în această parte a corpului este deosebit de periculoasă. > Stocarea grasimilor si a nu face nimic pentru a le vindeca creste riscul de boli de inima, diabet sau apnee in somn, printre alte afectiuni cronice care afecteaza calitatea vietii Din fericire, niciodată nu este prea târziu pentru a începe lupta împotriva grăsimilor abdominale și există multe lucruri care pot fi întreprinse pentru ao reduce în mod semnificativ.
În primul rând, este important să se mănânce o dietă echilibrată care să nu depășească limita
În plus, putem adăuga o băutură în dieta noastră, care oferă elemente nutritive suplimentare organismului. organism, pentru a crește metabolismul și pentru a controla anxietatea.
În acest articol, vă recomandăm o bucătărie delicioasă de banane care să servească drept suport pentru pierderea grăsimii abdominale. Smoothie este o băutură cu conținut scăzut de calorii, care conține ingrediente bogate în fibre, vitamine și minerale, excelente pentru sănătatea ta.
Vopseaua pe care o vom introduce conține alimente cum ar fi bananele, ghimbirul și semințele de in, cunoscute pentru calitățile lor sănătoase de pierdere în greutate.
Pentru a-și cunoaște eficacitatea, vom pentru a oferi unele dintre cele mai importante beneficii ale sale
Citiți și: Spuneți-mi unde se acumulează grăsimile și vă voi spune de ce
Beneficiile bananelor
Bananele sunt alimente foarte complete nutrițional
Acestea conțin potasiu, fibre, antioxidanți și zaharuri naturale care aduc energie organismului pentru a-și îmbunătăți performanțele fizice și mentale.
Consumul lor regulat a arătat că acestea sunt bine pentru sistemul digestiv, deoarece ele îmbunătățesc capacitatea de absorbție a nutrienților și promovează eliminarea reziduurilor care se găsesc în colon.
Fiecare fruct conține între 100 și 108 calorii, echivalentul a 17,5 grame de carbohidrați complexi
Acestea sunt importante în orice regim alimentar pentru a pierde în greutate, deoarece organismul trebuie să-și mărească cheltuielile cu energia.
Pe de altă parte, trebuie să știți că bananele produc pectină , un tip de fibre care controlează senzația de foame
Beneficiile ghimbirului
Rădăcina de ghimbir este un bine cunoscut mirodenie în gătit și medicină alternativă. Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante au fost utilizate în tratamentul diferitelor afecțiuni digestive care afectează sănătatea.
Este, de asemenea, unul dintre marii aliați pentru scăderea în greutate, deoarece
consumul său îmbunătățește ritmul metabolismul, stimulează circulația sanguină și promovează expulzarea toxinelor acumulate.
Sa demonstrat că este un inhibitor al apetitului, ideal pentru persoanele care nu reușesc să-și controleze tulburările de alimentație
Ghimbirul este foarte scăzut în calorii și poate fi adăugat în perfuzii, , supe și multe alte rețete.
Beneficii seminte de in
Există un pic semințe de in au devenit una dintre cele mai bune suplimente de ardere a grasimilor, care nu simt foame. Acestea conțin carbohidrați și acizii omega-3 care măresc consumul de energie în timp ce suprimarea apetitului pentru mai mult timp.
In plus,
uleiurile naturale protejează mucoasa stomacului și a evita astfel formarea de ulcere sau leziuni .
Citiți acest articol: Cum de a elimina toxinele și deșeurile din colon prin seminte de in
Cum sa faci o periuță cu banane pentru a pierde grăsime abdominală
smoothie cu banane este un complement hrana pentru oricine încearcă să piardă dimensiunile pantalonilor.
Consumul calma sentimentul constant de foame si sprijina functiile digestive implicate in pierderea in greutate. Ingrediente
1 banane coapte
1 portocala
1/2 cana iaurt simplu ( 120 g)
1 lingura de ulei de nucă de cocos (5 g)
1/4 lingurita ghimbir (1,2 g)
- 2 linguri de semințe de in (20 g)
- 2 linguri de proteine din zer (20 g)
- preparare
- Pune toate ingredientele in blender si se amesteca la viteza maximă pentru a obține o băutură cremoasă.
- Folosiți postul sau o jumătate de oră înainte de antrenament.
- Ia cel puțin trei ori pe săptămână.
- Amintiți-vă că beneficiile acestei băuturi delicioase pentru a pierde grăsime depinde de ritmul de lucru și a metabolismului alte obiceiuri pe care le adoptăm.
Purifica corpul tau in mod natural in 3 zile
ÎN fiecare zi, ne aduce la corpul nostru prin diferite toxine Dacă adăugăm stres, poluarea mediului și problemele la care ne plângem, putem înțelege că ne vom ocupa de lucruri negative care trebuie eliminate. articolul În același mod în care facem un duș în fiecare zi, ne spălăm hainele și ne spălăm dinții înăuntru corpul nostru are nevoie, de asemenea, curățarea periodică.
Suc de roșii și patrunjel pentru combaterea retenției de apă
Edemul este umflarea care apare atunci când organismul are dificultăți în îndepărtarea fluidelor care se acumulează în interiorul țesuturilor care se află în afara sistemului de circulație a sângelui. Deși acest lucru nu constituie nu este o boală independentă, este un semn clinic care însoțește diferite afecțiuni ale organelor cum ar fi inima, rinichii sau sistemul digestiv De ce apare retenția de lichide Stilul de viață modern și sedentar a crescut numărul de cazuri de persoane cu episoade recurente de retenție de lichide.
