Bauturi naturale impotriva oboselii psihice
Există momente în viața noastră atunci când suferim de oboseală psihologică severă, din cauza creșterii personale și profesionale, în momente de stres și anxietate, care ne duc într-o stare foarte dificilă de gestionat. Ce zici de lupta cu sucuri naturale excelente? Veți iubi!
1. Sucul de ovăz, banane și miere
Ingrediente
- O banană coaptă
- Fulgi de ovăz
- Un iaurt grecesc
- Din lapte semi-degresat
- două linguri de miere
- Un pic de scorțișoară pudră
Cum să se pregătească această băutură împotriva oboselii psihice?
Prepararea acestui smoothie cu ovăz și banane este foarte ușor, și va ajuta să lupte oboseala psihologică. Pentru aceasta, trebuie doar să puneți ovăzul într-un castron cu apă caldă și așteptați până devine mai moale.
După această etapă, filtrați apa rămânând și păstrați fulgii de ovăz. Apoi luați banana și tăiați-o în bucăți, apoi puneți-o în blender cu fulgi de fulgi de ovăz. Apoi adăugați laptele și iaurtul semi-degresat în greacă. După cum știți deja, acest tip de iaurt este cea mai sanatoasa, care este, ajută sistemul nostru imunitar si ne aduce bacterii bune necesare pentru funcționarea intestine noastre.
Se amestecă toate ingredientele și se adaugă puțină miere la albine, și în cele din urmă unele scorțișoară pentru a termina procesul. Idealul este să beți această băutură rece. Vă va reîmprospăta, va hidratează și, în plus, mierea și ovăzul vor acționa ca excelente elemente energetice care vă vor stimula metabolismul. Ele sunt bogate în minerale care vă vor revitaliza mintea și vă va face să vă simțiți mai puternici.
2. Suc de morcovi, sfeclă și mere
Ingrediente
- O dimensiune medie a sfeclei
- Un măr verde
- Un morcov
- O jumătate de castravete
- Un pahar de apă
Cum să preparați acest suc natural împotriva oboselii psihologice?
Acest suc este cu adevărat delicios, vă va încânta și vă va face să vă simțiți mai bine . Cum să o pregătiți? Este foarte simplu, luați deja un măr verde, acest fruct pe care ar trebui să-l aveți întotdeauna acasă, deoarece este perfect pentru reducerea grăsimii și combaterea colesterolului. Asociat cu sfeclă și morcovi, mărul vă va permite să faceți un suc natural bogat în vitamine și minerale. Un naturale de tonifiere a corpului dumneavoastră, permițându-vă pentru a purifica toxinele din rinichii si ficatul.
Dar, din nou, combinația de minerale si vitamine este ideal pentru a combate oboseala s-ar putea simți câteva zile stresul dvs. este foarte mare. Trebuie doar să se spele toate fructele și legumele prezente, apoi se taie în bucăți, și apoi le-a pus într-un blender. castravetele, de exemplu, va ajuta să fie bine hidratat și de aceea este important să-l includeți în această bucătărie. Veți obține un suc omogen, care va trebui să beți la temperatura camerei sau la rece, și care vă va face mult mai bine.
3. Băutura cu migdale, pepene galben si struguri
Ingrediente
- Două bucăți de pepene galben, varietate de sezon pe care le place cel mai mult
- migdale băutură de sticlă de legume
- 10 struguri fără semințele lor
Cum să se pregătească acest suc natural împotriva oboselii psihice?
acest suc este ideal pentru a începe ziua. Dacă te-ai trezit cu o ușoară durere de cap, apatic sau care suferă de această oboseală psihologică nu te lasa sa iti faci fata in cel mai bun mod, nu pierde ocazia de a pregati acest remediu simplu.
Pentru asta, aveți deja nevoie de o băutură de legume cu migdale. Veți găsi că este gata în multe supermarketuri, dar dacă doriți să vă faceți singur cu propria dvs. rețetă, este întotdeauna mai bună! După cum știți deja, migdala este unul dintre cele mai sănătoase fructe care există. În acest caz, este conținutul său de magneziu care ne interesează , deoarece ne permite să luptăm împotriva oboselii, durerilor de cap, durerilor articulare etc. Este într-adevăr sănătos.
Veți avea nevoie de două bucăți de pepene galben, de soiul , care vă place cel mai mult, dar este important să îl păstrați proaspăt. Nu luați niciun suc preparat care este vândut în unele magazine, deoarece în această stare pepene galben a pierdut deja multe din proprietățile sale. Deci cumpărați-le proaspete. Taiați două felii și puneți-le într-un blender. Apoi adăugați aproximativ zece struguri și băutura de legume pe bază de migdale. Nu uitați să îndepărtați pielea de struguri, precum și semințele lor, sucul va fi mai plăcut să bea, chiar dacă pierdeți unele dintre beneficiile strugurilor găsite în pielea lui. Veți obține un suc foarte omogen pentru a bea foarte proaspăt. Este revitalizant, delicios și
ideal pentru reducerea oboselii psihologice.
7 Metode de acasă pentru a curăța bine fierul ars
Fierul este unul dintre aparatele pe care le folosim în cele mai multe acasă și, în mod paradoxal, este că neglijăm cel mai mult pentru întreținere și curățare. Dacă observăm, vedem că, treptat, capătă o culoare inchisa pe partea de jos. problema este ceea ce se întâmplă atunci când un mod neintenționat, vom deteriora hainele când ne călcându-i pentru că nu am curățat mașina suficient de bine.
11 Alimente care ajuta la lupta împotriva anxietate
Trăim situații de zi cu zi, care cauzeaza stres si anxietate. Acest lucru poate uneori chiar să devină probleme serioase. De aceea vrem să vă vorbim despre posibilitățile de a trata anxietatea și stresul, astfel încât să aveți o viață mai sănătoasă și mai liniștită. Unul dintre principalele simptome de anxietate este foamea, cauzată de o dietă săracă și o dietă scăzută de vitamine și substanțe nutritive.
