Cele 7 beneficii pe care le veți obține dacă nu vă mai consumați
De mai mulți ani, sa constatat că consumul de zahăr poate fi foarte dăunător sănătății .
Într-adevăr, aceasta este una dintre principalele cauze ale diabetului zaharat. 2, boli de inima, precum si obezitate.
Zaharul in sine nu este neaparat rau. Ceea ce este periculos este consumul excesiv al acestui produs, în special în forma sa rafinată, care este în prezent cea mai vândută în supermarketuri.
În forma sa naturală, zahărul este prezent în multe alimente, cum ar fi fructele, și nu reprezintă un pericol pentru sănătate.
Ceea ce îngrijorează cei mai mulți experți în domeniul sănătății este că majoritatea oamenilor consumă zahăr rafinat folosind substanțe chimice, care pot genera o dependență comparabilă cu cea cauzată de cocaină
Este adesea imposibil să se oprească consumul de zahăr, deoarece este adăugat în pregătirea multor alimente, cum ar fi prăjituri, paine, mâncăruri gata preparate, sosuri și multe alte produse care fac parte din viața de zi cu zi a multor oameni. În ciuda acestui fapt, medicii și nutriționiștii au lansat un strigăt de avertizare pentru toată lumea conștient de daunele pe care le poate provoca zahărului organismului nostru
De aceea, recomandă reducerea consumului nostru de zahăr sau chiar eliminarea totală din dieta noastră
Dacă vă angajați în sănătatea voastră,
și opriți consumul de zahăr, veți simți schimbări incredibile în corpul dvs. , iar calitatea vieții se va îmbunătăți în mod semnificativ Vom explica toate aceste beneficii în 7 puncte, astfel încât încetați consuma acest produs atât de rău.
veți redescoperi sațietate
consumul de zahăr suprima un hormon numit leptina corpul nostru, care este cea care provoacă senzația de sațietate după mese
. rezultatul acestui efect este că ne dorim întotdeauna să mănânce, și am purta de multe ori alegerile noastre spre produse care conțin zahăr.
prin oprirea de zahăr consumul de
corpul tau va redescoperi treptat cum să reglezi Apetitul corect În plus, alimentele vă vor aduce un sentiment mai mare de săpun
, ceea ce se traduce într-o cantitate mult mai mică de calorii vă veți proteja inima mai mult
Dieta bogată în zahăr sau cu o încărcătură glicemică prea mare,
îi expune pe aceia care îi adoptă într-un risc mai mare de boli de inimă. Evitarea consumului de zahăr este o modalitate de a . să aibă grijă de inima lor și de a controla nivelul lor de trigliceride
, un tip de grasime care stochează calorii de zahăr, și scade efectele de colesterol bun nu uitați să citiți: aveți grijă inima si ficatul dumneavoastra multumesc pentru apa de lamaie
Veti reduce grasimea abdominala
Zaharul este un aliment care contine o multime de calorii, dar aproape fara vitamine, minerale sau fibre.
Fiind atât de scăzut în nutrienți și așa mai departe bogate în calorii, face vinovat de faptul că este acumulări de grăsime apar în corpul nostru, de obicei, responsabil pentru excesul de greutate.
Un studiu al
Societatea endocrine a constatat că consumul acestui produs alimentar provoacă acumularea de grăsimi în zona abdominală și în dimensiune Îți vei proteja ficatul
Un studiu publicat în
Natura a sugerat că excesul de zahăr are efect puternic negativ asupra ficatului, care ar putea fi comparat cu cel al alcoolului Prin faptul că nu consuma zahăr, vă permite ficatul dumneavoastră nu va fi suprasolicitat
, și, prin urmare, capabil să funcționeze optim. Vei evita pietre la rinichi
Chiar dacă poate să nu fie conștient, este acceptat faptul că băuturile cu zahăr și zahăr rafinat, în general, cauza
o creștere cu 25% a riscului de formare a pietrelor la rinichi. chiar mai rău, băuturi cu zahăr, care nu sunt făcute de la cola, determina o creștere a riscurilor care pot ajunge la 33%.
pentru a evita această problemă,
trebuie să opriți utilizarea acestui tip de băuturi și de a opta pentru alternative mai sănătoase, cum ar fi apă sau sucuri naturale. puteţi da creierul
Deși încă nu dispun de dovezi științifice, unele studii au arătat că
piroane de zahăr din sânge poate fi una dintre principalele cauze ale afectarea creierului care afectează memoria re. Trebuie să precizeze în continuare că este prezența zahărului din sânge necontrolată să fie responsabil pentru daunele, nu doar consumul acestui ingredient.
, dar
este a recunoscut că consumul prea mult zahăr este principala cauză a prezenței necontrolate a zahărului din sângeVrei să afli mai multe? Citește: un decalog pentru a menține creierul tânăr și se potrivesc
Tu va proteja pielea și pentru a evita îmbătrânirea prematură
Prin consumul de zahăr, un proces numit glicare activează și provoacă topirea zahărului cu fibrele proteine.
Acest lucru provoacă daune majore în elastina si colagen din piele.
prin oprirea consumul de zahăr, astfel încât veți putea
mai multă grijă de pielea ta și pentru a preveni semnele îmbătrânirea prematură
Cum de a preveni sau a trata herpesul oral?
De asemenea, cunoscut sub numele de „foc sălbatic“, herpes oral este produs de un virus care nu dispare complet din corpul nostru. Acesta poate avea loc în orice moment, în condițiile în care exponat. Dacă doriți să vindece herpesul orală sau de a evita să-l prind, vă rugăm să citiți acest articol. Sfaturi pentru a evita prinderea herpesului Herpesul bucal se manifestă ca mici răni în gură, provocând disconfort si durere.
Dvs. ochi sunt umflate? Unele riduri încep să apară pe conturul lor? Nu vă faceți griji, vom explica 5 moduri simple de a vă crea propriile creme. Sunt economice și foarte ușor de făcut. Nu ratați! preparate în casă creme ochi După cum știți deja, contururile ochi este o parte foarte sensibilă a feței noastre, care este de obicei afectată de în primul rând prin efectele timpului, și mai ales prin expresiile noastre repetate.
