Plante medicinale pentru îngrijirea colonului
Și tu, cum ai grijă de colon? Este important să știm care sunt funcțiile acestui organism atât de esențiale pentru organizația noastră pentru a putea oferi beneficiile care ne vor permite să evităm anumite boli și să ne îmbunătățim calitatea vieții. Astăzi, vă invităm să citiți acest articol pentru a afla mai multe despre ierburile care ajută la îngrijirea colonului.
Importanța colonului în corpul nostru
În primul rând, să încercăm să găsim colonul ! Aceasta este penultima parte a tractului digestiv. Acesta face parte din intestinul subțire și este de aproximativ un metru și jumătate înalt. Funcția sa este de a absorbi apa, nutrienții și mineralele conținute în alimente și, evident, de a conține scaunele. De asemenea, trebuie remarcat faptul că colonul este alcătuit din patru secțiuni, care pornesc de la apendice, care trec prin două tuburi transversale situate pe părțile laterale ale abdomenului și care se unesc în final la nivelul anusului sub formă de "s". După cum puteți vedea, colonul nu este o mică parte neglijabilă a corpului, prezența sa este esențială pentru a finaliza digestia, pentru a absorbi substanțele nutritive și pentru a respinge produsele care nu mai sunt utile organismului prin intermediul șei. Trebuie să învățăm să avem grijă de colon pentru a-și îndeplini funcțiile și de a afla care sunt alimentele care o distrug, inflamația sau chiar cele care distrug flora bacteriene. De asemenea, este important să știm că multe dintre emoțiile pe care le simțim pot afecta echilibrul acesteia. De exemplu, stresul, anxietatea, preocupările cu viața de zi cu zi pot schimba echilibrul. Există un număr mare de studii care au arătat că atât intestinele cât și stomacul sunt al doilea creier al corpului nostru.
1
1. Semințe de fenicul
Probabil că le cunoașteți deja. Semințele de fenicul au o formă ovală și sunt de culoare maro. Aroma lor este un amestec subtil de anason și lemn dulce. Puteți să le găsiți cu ușurință în magazinele pentru produse naturale, atât pentru solul pentru infuzii, cât și pentru semințele pentru salate, de exemplu. De ce sunt bune pentru colon? Aceste semințe sunt bogate în antioxidanți care ajută la reducerea oricărui fel de inflamație, absorb nutrienții găsiți în colon și îmbunătățesc digestia.
Cu aceste semințe putem evita constipație și diaree tranzitorie, deoarece acestea aduc echilibru la intestine. Puteți bea două căni de infuzie de semințe de fenicul pe zi, o nepot prânzul și altul în după-amiaza. Pur și simplu se toarnă 1/2 linguriță din aceste semințe într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă abrupte timp de 5 minute. Este fantastic, veți vedea! 2. Mint
Ea este uimitoare! Beți două infuzii de mentă pe zi după mese.
Monetaria este o plante medicinale ce aparține familiei de plante carminative, antispastice, relaxante și liniștitoare
. Asta este, are grijă de sistemul nostru digestiv, reduce inflamația și acționează ca un sedativ care ameliorează durerea și calmează iritarea. Pentru a pregăti o perfuzie, turnați doar o lingură de mentă uscată într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să absoarbă. Nu adăugați zahăr, ci dragă. 3. Planta Puteți găsi plantain gata pentru perfuzii la magazinele de sănătate. Veți găsi, de asemenea, ca semințe de schinduf. Este un tip de plantă foarte recomandată pentru îngrijirea intestinelor și a sistemului digestiv.
Proprietățile sale sunt multe: reglează constipația, ameliorează durerea, inflamația, anxietatea, îmbunătățesc digestia și chiar vederea. În plus, această plantă este bogată în vitamina B
, deci nu ratați! Este recomandabil să beți o perfuzie zilnic la micul dejun. Se toarnă numai o linguriță din aceste semințe în apă, se fierbe și se lasă abrupte timp de cinci minute. Apoi, filtrați becul cu un ciocan mic sau filtru și beți încet. Te va calma. Amintiți-vă, nu adăugați zahăr, deoarece este periculos pentru colon 4. Cimbru
Infuzia de cimbru este un aliat excelent pentru colon. Secretul său constă în proprietățile sale de curățare care ajută la eliminarea bacteriilor și toxinelor dăunătoare, la purificarea și la reducerea inflamației.
ne facă să credem, doar o perfuzie, după mese pentru a avea grijă de intestinele noastre.
Pur și simplu se toarnă o linguriță de cimbru într-o cană de apă clocotită. Adăugați niște miere și vă veți simți mai bine imediat. Faceți-i un obicei să includeți acest remediu excelent în dieta dvs.! 5. Sage
Probabil știți deja această minunată plantă medicinală. Ea ne ajută să eliminăm toxinele, grăsimile, să pierdem în greutate și să reglezăm sistemul nostru digestiv.
Băut două cești de ceai cu salvie pe zi ajuta la ameliorarea problemelor, cum ar fi diaree și vărsături în cazul răului de mare Această plantă cu proprietăți astringente va fi de mare ajutor. Datorită acesteia Proprietăți calmante vă vor relaxa, vă vor ajuta să dormiți mai bine și vă veți ușura digestia.
Pentru ao pregăti, turnați o lingură de salvie într-o ceașcă de apă. Aduceți la fierbere, apoi lăsați abrupte timp de cinci minute. Veți găsi această plantă în orice magazin de produse alimentare de sănătate sau în magazine de herbalist. Va face cel mai bun bine.
7 Alimente pentru a incorpora in dieta pentru a reduce inflamația și durerea
Durerea și inflamația sunt probleme de sănătate comune care pot apărea din cauza unei boli, a unui prejudiciu sau a unei activități fizice excesive. Dezvoltarea lor este recurente la persoanele sedentare chiar și dacă acestea sunt la fel de frecvente la vârstnici sau care să mențină obiceiuri nesănătoase.
Aveți artrită reumatoidă? Aici sunt șase alimente pe care ar trebui să includă în micul dejun
Cu proprietăți anti- inflamatori anumite alimente putem ajuta la controlul inflamatiei cauzate de artrita și protejează articulațiile împotriva uzurii. artrita reumatoida este o boala cronica si dureroasa care are ca rezultat slăbirea articulațiilor și țesuturilor conectate. este una dintre bolile autoimune inflamatorii, avanseaza treptat, tinde să afecteze calitatea vieții celor care suferă.
