Un tratament cu apa impotriva celulitei
Prin contrastul apei calde și reci, vă puteți extinde și contracta vasele de sânge. Acest fenomen promovează relaxarea musculara, reduce inflamatia si lupta celulitei.
În prezent, există nenumărate remedii celulita de pe piață, trebuie să se asocieze cu o dietă echilibrată și o rutină exerciții pentru a le face mai eficace
În acest articol, vă vom oferi toate cheile pentru a spori efectele tratamentului anti-celulită. Ai nevoie doar de apă și câteva minute pe zi.
Temperatura alternativă
Dacă sunt echipate cu o supapă care permite apă caldă și rece alternativ eficient, vă puteți bucura de beneficiile temperaturilor contrastante.
Această terapie este, de asemenea, cunoscut sub numele de duș scoțian, și a realizat în stațiunile de pe litoral sau hidroterapie.
apa calda are proprietatea de a dilata vasele de sânge și să promoveze relaxarea musculara, dar si a articulatiilor.
in schimb, apa rece ajută psihiatru vaselor de sânge și reducerea inflamației, prevenind țesuturile lăsate în jos.
datorită contrastului fabulos al temperaturilor, veți beneficia de următoarele efecte:
- îmbunătățit fluxul de sânge
- o piele de tonifiere
- o îmbunătățire a aspectului pielii
- accelerarea metabolismului
În plus, acest lucru vă va permite este de a preveni și combate celulita, beneficiind în același timp de mai multe efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră.
Aceasta va fortifica sistemul imunitar, treptat, și pentru a obține o mai bună adaptare la climate extreme.
Acest duș scoțian va ajuta, de asemenea, să fie mai relaxat, și da mai multă vitalitate sistemul nervos.
Cum de a face dușul scoțian?
aplicarea de apă rece poate fi dificil de suportat primul Acesta este motivul pentru care puteți începe cu un ușor contrast la început
Pe măsura adaptării corpului la această terapie, puteți crește treptat contrastul. Acest lucru va parea mai putin violente, iar tu chiar sfârșesc prin a obține plăcere.
Puteți face acest duș doar în zonele în care au celulita, sau peste tot corpul.
Ar fi ideală în baie în cazul în care vă va efectua hidroterapie, temperatura mediului ambiant nu este nici prea cald, nici prea rece
a face duș în felul următor.
- 1 minute de apă caldă și un minut de apă rece
- 2 minute cu apă caldă, urmată de 2 minute cu apă rece
- 1 minut de apă caldă și apă, apoi 1 minute la rece
- 2 minute cu apă caldă, urmată de 2 minute cu apă rece
- 3 minute de apă fierbinte apoi 3 minute de apă rece
Este esențial să terminați întotdeauna cu apă rece. Când aplicați apă, încercați să-l facă de jos în sus și de la exterior spre interior.
Aplicarea lotiune anti-celulită
Ieșind din duș, uscați cu un prosop ușor dur. Frecarea din tesatura de pe pielea ta va ajuta să recâștige temperatura corpului rapid și pentru a deschide porii pielii.
Va fi momentul perfect pentru a aplica lotiune anti-celulita pe care le utilizați în mod normal. Pielea va absorbi crema mult mai ușor și acest lucru va spori efectele sale de zece ori.
Dacă nu aveți o loțiune specifică, puteți utiliza un ulei vegetal (migdale, nucă de cocos, ulei de măsline sau ulei de susan), la care se adaugă câteva picături de ulei esențial pur de mesteacăn.
Puteți profita de acest moment pentru a obține un masaj circular de cinci minute, cu o intensitate medie , în zonele în care aveți celulita.
Puteți efectua și acest masaj cu ajutorul a unui kernel de avocado, așa cum explicăm în acest articol
sfaturi finale
Vă recomandăm să efectuați această terapie foarte simplă o dată pe zi, timp de două săptămâni pentru rezultate pe termen scurt. Apoi, puteți să o spațiați puțin câte o dată la fiecare două sau trei zile.
Această terapie nu numai că vă va permite să reduceți celulita într-o manieră progresivă, dar va îmbunătăți și aspectul corpul într-un mod imediat. rezultatele vor depinde, de asemenea, de numarul de exercitii cardiovasculare va face (vă recomandăm să faceți de două ori pe săptămână), iar dieta te va urma.
vă recomandăm să evitați zahărul alb, sare rafinat, grăsimi hidrogenate, rafinate făinuri și băuturi alcoolice.
Unii oameni pot avea o predispoziție genetică de a suferi de celulita. Dar, în general, aceasta este cauzată de obiceiurile proaste de viață, astfel încât să puteți lupta împotriva ei!
Imagini de la Grand Velas Puerto Vallarta karina Alverez.
6 Acasă căi de atac pentru a lupta impotriva caderii parului
Caderea excesiva a parului este o probleme cosmetice care afectează mai mulți bărbați și femei din întreaga lume. apare atunci când există o modificare a scalpului si a parului foliculii, , fie pentru că o deficiență nutrițională sau din cauza impactului negativ al agenților externi, cum ar fi toxinele și lumina solară.
5 Moduri de a se bucura de semințe de chia delicioase
Chia semințe sunt alimente de energie încep să aibă un pic de renume mondial, mai ales că virtuțile lor minunate au fost descoperite. Acestea sunt de la Guatemala și Mexic, și sunt numite „super-alimente“ datorită compoziției nutritive incredibil care le caracterizeaza. Ei au un gust gust de nucă ușoară, care poate fi asociat cu multe alte ingrediente pentru a facilita integrarea acestora în În plus, se disting prin conținutul ridicat de acizi grași omega-3, fibre solubile și insolubile, proteine și multe alte substanțe excelente pentru sănătate.
