Aveți fin păr, care se rupe și cade ușor? Pielea este uscată și doriți să împiedicați apariția ridurilor? Aveți unghii fragile, cu pete albe sau dungi verticale mici?
În acest articol, vom sugera câteva smoale bogate în siliciu, biotină și vitamina A, printre altele nutrienți care pot fi consumați zilnic pentru micul dejun sau pentru ceai după-amiaza
Îți vor întări unghiile, părul și pielea din interiorul corpului tău și, în plus, sunt delicioase. nutritive
în plus, ele sunt foarte umplere și
ajuta la menținerea greutății echilibrat. Din aceste motive, ele sunt recomandate tuturor tipurilor de oameni și morfologiilor. Noi oferim rețete special concepute pentru a vă îngriji părul, pielea și unghiile. te consuma zilnic, vă puteți bucura de multe alte beneficii și foarte mult îmbunătăți bunăstarea.
cel mai bun moment al zilei pentru a consuma este, fără îndoială, dimineața, ca un mic dejun.
vă puteți bea cantitatea de care aveți nevoie sau să le luați cu dvs. într-o sticlă și să le beți toată dimineața.
Puteți, de asemenea, să le consumați în după-amiaza, dar în acest caz vom nu beți mai mult de o băutură pentru că sunt foarte hrănitoare și nu veți face prea multe exerciții în acest moment al zilei.
Încercați-le, combinați toate ingredientele pentru a crea noi rețete, și vă promit acest lucru Întreaga familie vă va plăcea!
Siliciu bogat
Siliconul este o parte integrantă a structurii parului, pielii și unghiilor noastre. Cu trecerea timpului, corpul nostru pierde treptat siliciul pe care îl conține, mai ales după vârsta de 40 de ani. Din cauza pierderii de estrogen implicată în menopauză, femeile pierd mai mult siliciu decât bărbații .
ovăz
. cereala este o sursă foarte importantă de siliciu . Este un aliment ideal pentru un mic dejun nutritiv și satisfăcător.
Pear
Dacă ați folosit fulgii de ovăz, se adaugă 150 ml de apă
unul dintre cele mai bogate fructe de biotină de pe piață.
Căpșunile
5 nuci proaspete și curățate de
morcov este bogat in vitamina a, și se potrivește perfect în acest smoothie cu aroma dulce si delicat
. avocat
avocat din sticla 1 lapte, iaurt sau 1 sau 1 sticlă băutură vegetală
11 Trucuri cosmetice genial care fac viața mai ușoară
Unul dintre sfaturile cele mai utile și la timp pentru a aplica rimel dermatograf, este de a folosi o lingură ca un ghid pentru a evita ne colorarea! machiaj a devenit unul dintre principalii aliați ai frumuseții feminine. în zilele noastre, multe femei nici nu concepe a pleca acasă fără primping în prealabil.
5 Coafuri simple care te vor face frumos
Vă petreceți timpul în căutarea pentru sfaturi simple pentru a nu complica viața ta atunci când doriți ceva. este același lucru atunci când doriți să fie frumos, fără să știe că secretul este mâinile. vă aducem astăzi coafuri diferite ușor prin care se va simți excepțional pentru a merge la locul de muncă, du-te la parc sau du-te pentru o plimbare cu copiii dumneavoastră și de ce nu, de asemenea, .