Detoxificați-vă corpul
Uneori, corpul nostru ajunge într-un stadiu în care încetinirea, oboseala, somnolența și slăbiciunea sunt preluate. Pe de altă parte, vitalitatea și energia lipsesc. Pe scurt, corpul nostru nu mai răspunde ca de obicei!
Această scădere a dietei se datorează mai multor factori care pot afecta negativ corpul nostru și sănătatea noastră în general: o dietă neechilibrată, consumul sau expunerea la droguri. substanțele nocive, ingerarea suplimentelor alimentare fără a cunoaște compoziția lor etc. Această stare este, fără îndoială, rezultatul unei acumulări de toxine de către organismul nostru. Soluția? O detoxificare a organismului, urmând recomandările pe care le propunem în acest articol!
De ce trebuie să ne detoxifem organismul?
Suntem expuși la multe tipuri de poluare: în atmosferă, produse cosmetice care conțin un nivel ridicat de substanțe chimice, alimente cultivate cu pesticide etc. Este deci foarte dificil să evitați expunerea la aceste elemente dăunătoare care ne înconjoară și care vor avea probleme. efecte dăunătoare asupra corpului nostru atunci când le respirăm sau asimilăm.
Sistemul nostru digestiv este o sursă de energie și informații pentru restul corpului și de aceea trebuie să avem o dietă sănătos pentru a putea elimina reziduurile toxice care ne poluează corpul. Deci, iată câteva metode simple pentru a vă detoxifica corpul!
O persoană tânără cu lichide
Dacă vă place sucurile, atunci această metodă vă va mulțumi și dumneavoastră. Aceasta constă în înlocuirea meselor care se iau zilnic cu apă și sucuri de fructe sau legume, precum și prin perfuzii. Aceasta înseamnă nu numai eliminarea toxinelor, ci și celulele moarte și întăresc pielea și revitalizează corpul Este totuși necesar să se consulte un medic înainte de a începe o astfel de dietă restrictivă
O dietă mai bună zilnică
Această metodă permite înlocuirea alimente care nu sunt foarte utile pentru alimentația dvs. de către alte medicamente mai depurative și mai energice, pentru mai multă ușurință și vitalitate. Ar fi mai bine să includeți această metodă în alimentația dvs. pentru mult timp , pentru a detoxifica organismul. Puteți, dacă doriți, să începeți prin a consuma numai aceste alimente pentru o depurare mai profundă. Alimentele recomandate sunt legumele cu frunze verzi, fructele, semințele, produsele întregi și carnea albă. Nu uitați să beți multă apă!
Detoxifierea organismului: cele 11 recomandări
Recomandarea nr.1: suc de lămâie
Lămâia este bine cunoscută pentru multele sale utilizări și proprietățile sale uimitoare un excelenta detoxifiere alimente par a face. de fapt, sucul de lamaie ajuta la dezinfectarea ranilor, curata sangele, ficatul și rinichii, plămânii și să consolideze tonul
O lingură de suc într-un pahar de apă fierbinte este o modalitate excelentă de a ne curăța corpul de intoxicații gastro-intestinale și alte infecții ale gâtului, și este chiar mai bine dacă Consumați-l pe stomacul gol Doar amestecați apa pe care o beți zilnic cu sucul de lamaie și veți vedea schimbarea! Recomandarea # 2: suc de portocale
portocala este cunoscută a fi o fructe de soare delicioase și pline de energie. Acesta conține vitamina A, B2, B1, B6 și C, în plus față de unele minerale. Consumul de suc de portocale la micul dejun ajută la umplerea corpului cu energie, curăță tractul digestiv, promovează circulația sângelui și vindecă rănile.
Recomandarea 3: struguri
În afară de a fi un fruct delicios, mustul de struguri este unul dintre cele mai bune alimente pentru detoxifiere organism. Conține vitamina B si potasiu,
si trateaza multe boli reumatism, guta, artrita, probleme renale, hipertensiune și arterioscleroză. De asemenea, are proprietati laxative si infuzia frunzelor sale este foarte eficient impotriva diareei si hemoroizilor Recomandare 4. Sfecla
Sfecla aduce principal acid folic, fier si În plus, este, potrivit unora, singura modalitate de a lupta împotriva osteoporozei. De asemenea, este foarte benefic pentru tratarea anemiei, icter, pierderea poftei de mâncare, anxietate și infecții ale vezicii urinare, ficatul și rinichii. In plus, sfecla elimina acidul uric, ameliorează simptomele menopauzei si previne aparitia fibroamelor.
Consumul regulat de 3 ori pe săptămână ar putea contribui în mare măsură pentru a curăța sângele și purifica corpul ! Recomandarea 5: mere
de mere este foarte recomandat pentru persoanele care doresc să urmeze o dietă de slăbire
de ce.? Pur și simplu pentru că conține un nivel ridicat de fibre, ceea ce îl face ideal pentru depurarea corpului. De asemenea, conține potasiu și vitamina E și C și acționează ca un laxativ, ca diuretic și ca agent depurativ. Se dizolvă colesterol și de control al diabetului zaharat și a tensiunii arteriale În cele din urmă, Apple a aduce un sentiment de relaxare și vitalitate Recomandarea 6:.! Pescuit
Acesta este un fruct excelent includ într-o dieta de slăbire, deoarece este scăzut în calorii, are proprietati laxative si diuretice si ofera vitamina a, B1, B2 și C.
puteţi consuma ceai de pescuit prin tăiere în bucăți și se fierbe pentru un minut. Bea două pahare de repaus alimentar, deoarece acest lucru va purifica corpul, hidrateaza pielea si umple tesutul Recomandarea 7: căpșuni
Acest fruct este bogat in fier, acid folic, acid salicilic și vitamina C. De asemenea, consumul de căpșuni ajută la eliminarea acidului uric (care provoacă guta) și a colesterolului.
Acest fruct are, de asemenea, diuretic și anti-reumatice, în plus față de să fie antiinflamator și astringent. Mai mult, căpșuni ar fi foarte eficient împotriva anemiei și a diabetului Recomandarea 8. Gumbo
gumbo poate fi utilizat în mai multe moduri și conține o cantitate semnificativă de fibre, vitamina B1 și B6, acid folic, niacină, fier și calciu. Peletele gumbo detoxifierea organismului si sunt, de asemenea, un aliat eficient împotriva constipației
Recomandarea 9: .. Castraveți
Castravetele este foarte benefic pentru piele și corp, în general,
diuretic și purgativ ajută la lupta împotriva calculilor biliari și a pietrelor la rinichi și, de asemenea, tratează infecțiile prostatei și bolile sistemului nervos. Se folosește în mod natural și puteți chiar rochie cu lamaie Recomandarea 10. Ananas
Deoarece este un fruct depurativ, ananas este utilizat pe scară largă în produsele alimentare slăbire diete. Acesta conține, de asemenea, o mulțime de fibre si vitamina C, și stimulează activitatea digestia și intestinului în timp ce paraziti eliminand
Savurează în felii sau suc. este, de asemenea, un modalitate foarte bună de a începe ziua Recomandarea 11: boabe întregi
produsele alimentare de fibre provoca toxine prin tractul digestiv până la eliminarea acestuia
Optati pentru cereale integrale este. o alegere foarte bună, mai ales că acestea conțin proprietăți antioxidante și sunt foarte nutritive. Sfat final
Acum trebuie doar să alegi metoda potrivită cel mai bine și să-ți definiți obiectivul
fără a uita să ai o dietă sănătoasă. Într-adevăr, acesta este principala bază pentru a rămâne sănătoasă!
4 Poziții de yoga pentru a reduce durerile de spate
Durerea din spate a devenit una dintre cele mai frecvente disconforturi , deoarece folosirea dispozitivelor tehnologice și a stresului sunt cauze potențiale ale declanșării acesteia. Cele mai frecvente, este faptul că durerea dispare cu unele odihnă și consumul de analgezice. cu toate acestea, uneori, poate persista mai mult timp și necesită un alt tip de tratament.
Ce se intampla in corpul tau daca mananci 4 migdale pe zi?
Migdale sunt un aliment foarte sănătos și mănâncă regulat poate avea efecte foarte pozitive asupra corpului tau. C ' este ceea ce se va întâmpla dacă decideți să începeți să mâncați patru migdale pe zi. Luați notă de aceasta, deoarece suntem siguri că nu vă așteptați să fie la fel de benefică pentru sănătatea dvs.
