Miere pentru a pierde in greutate
Mulți nu cred că mierea ne poate ajuta să piardă în greutate . În general, atunci când o persoană dorește să piardă în greutate, se recomandă eliminarea sau reducerea totală a consumului de alimente dulci. Cu toate acestea, înlocuind zahărul rafinat cu miere pentru a îndulci perfuziile și alimentele nu numai că vă permite să vă bucurați de aroma delicioasă de miere, dar și să atingeți obiectivul nostru de a rafina silueta cu produse naturale .
beneficiile de miere, comparativ cu zahăr
putem folosi miere de albine pentru a pierde în greutate, în ciuda faptului că p ossède câteva mai multe calorii decât zahărul (21 față de 16 pentru fiecare lingură ). În plus, mierea este mai dulce, deci avem nevoie de mai puțin pentru a obține acel gust care ne plac atât de mult. Prin urmare, consumăm mai puține calorii
Spre deosebire de zahărul alb, a cărui singură funcție este "îndulciți fără a oferi o valoare nutritivă, mierea nu numai că are un gust plăcut, dar aduce și vitamine, minerale și aminoacizi. În plus, are proprietăți terapeutice și multe beneficii pentru sănătate. În special, poate reduce stresul, reglează somnul, evită afecțiunile respiratorii și acționează ca un laxativ. Deoarece mierea contribuie la somnul de restaurare, precum și la reducerea stresului și stresului. anxietate, vei fi mai puțin tentat să "nibblezi" noaptea sau nu te vei simți foame când te trezești. Toată lumea știe că există o legătură directă între creșterea în greutate și factorii care cauzează tensiune și lipsa de somn.
Miere pentru pierderea în greutate și alte beneficii
One avantaj incontestabil al acestui produs alimentar este faptul că organismul are
bsorbe mult mai lent decât zahărul , ceea ce îl face ideal pentru toți cei care sunt activi fizic, deoarece evită dintr-o data " o creștere a energiei care cade la fel de rapid ca un puff. Este recomandat să-l consumați în cantități moderate înainte și după efort fizic, deoarece ajută la menținerea unui nivel stabil de glucoză în sânge ziua. Mierea este un aliment ideal pentru a îmbunătăți performanța și pentru a preveni oboseala. Dacă mănânci miere, vei avea mai putin dorinta de a face mici discrepanțe în dieta ta, deoarece oferă un sentiment mai mare de satisfacție, și tăiat dorința noastră de a mânca mai multe alimente care contin zahar bogate in grasimi si calorii.
Opțiuni pentru a pierde in greutate cu miere
O reteta foarte bine cunoscut și a recomandat să piardă în greutate în timp ce consumul de miere se bea
o ceașcă de apă cu scorțișoară și o lingură de miere pe stomacul gol. De asemenea, puteți mânca un măr tăiat cu brânză de vaci și o lingură de miere ca o gustare între mese. Pentru un mic dejun energic, se prepară un bol de fulgi de ovaz naturale cu lapte și miere. Pentru a obține efectele dorite asupra corpului tau, si profita din plin de beneficiile mierii, este esențial să se elimine zahăr rafinat din dieta ta și înlocuiți-l cu miere de albine, care va acorda o mai bună calitate a vieții, și să contribuie la starea generala de sanatate.
5 Alimente care evită mânerele de dragoste în funcție de știință
Mânere de dragoste sunt acumularea inestetice de grăsime de pe părțile laterale ale abdomenului, accepta că termina cu un pic de ciuda. Vârsta , metabolismul sau genetica determină, fără îndoială, această tendință de a dezvolta sau nu mânere de dragoste Dar, dincolo de problema estetică, vorbim mai presus de toate despre o problemă de sănătate burta care acumulează mai multă grăsime decât este normal reprezintă un factor de risc.
Nu o să crezi! Cu toate aceste exerciții simple, puteți arde până la 300 de calorii
Exercițiu este una dintre cele mai eficiente metode de a arde calorii care se acumulează în corpul nostru și de a genera creștere în greutate. Astăzi există mai multe moduri de a practica aceste exerciții ca nu am nevoie pentru a merge în fiecare zi la sala de sport pentru a profita de toate beneficiile lor.
