Efectul de "cădere" al brațelor nu este destul de Flaciditatea este o problemă obișnuită care apare atunci când îmbătrâniți, deoarece pielea își pierde elasticitatea. Se pare, de asemenea, atunci când câștigă în greutate.
În acest articol, vom explica cum de a elimina „aripi de liliac“, prin intermediul unor exerciții.
Când țesuturile conjunctive sunt mai uniți, vom începe să sufere de inmuiere.
Această problemă poate apărea din cauza trecerii timpului sau din cauza creșterii în greutate.
In mod similar, oamenii care își pierd în greutate nu sunt întotdeauna garantate pentru a reduce grăsime acumulate în brațe.
flascitatea este în primul rând o problemă de cosmetice și vestea bună este că firma pielea nu este la fel de complicat cum am am putea să ne imaginăm.
Este nevoie doar de o rutină bună de exerciții, de o mică voință, de consistență, de disciplină și, bineînțeles, de a-ți menține optimismul.
Schimbările nu sunt vizibile peste noapte, deoarece corpul trebuie să se obișnuiască cu noi mișcări.
Dacă se adaugă la exerciții o dietă echilibrată care include proteine slabe, carbohidrați compleți, grăsimi sănătoase și apă, rezultatele vor fi mai satisfăcătoare și vor fi obținute mai repede. Majoritatea acestor exerciții sunt realizate cu greutăți, pentru a optimiza eficacitatea acestora. Nu este nevoie să cumpărați unul; puteți umple sticle de plastic murdărie, nisip sau apa
Programul anti-inmuiere este alcătuit din următorii pași
Citește și: .. 6 exerciții eficiente pentru a consolida arme și a elimina grăsime
7 exerciții cu greutăți
Exercițiul 1
Luați-o cu mâna dreaptă și întindeți brațul cât mai aproape posibil
Plasați genunchiul stâng solul, precum și talpa piciorului drept. Așezați înapoi paralel cu solul și capul în aliniere cu partea din spate.
Exercițiul 1
trebuie să stați pe o bancă și să vă întindeți picioarele. Până când te obișnuiești, puteți face același lucru cu picioarele îndoite (cu tălpile picioarelor bine stabilite pe sol). Se pun palmele pe marginea scaunului.
Exercitiul 2
În loc de a cere dvs. genunchi pe podea, picioarele se extind și nu pune vârful picioarelor și palmele pe podea.
Care este vârsta reală a corpului tau?
Deseori vedem tinerii care se comportă ca oameni în vârstă și invers. În restul acestui articol, vom vorbi despre obiceiuri care ne fac să arătăm mai în vârstă sau mai tânăr, dar un punct de vedere fizic și de sănătate. pentru că există o vârstă biologică care nu corespunde întotdeauna cu cantitatea de lumânări pe care le sufla pe tort noastră în fiecare an.
Beneficiile unei linguri de scorțișoară și miere
Ul scorțișoară si mierea sunt alimente nutritive care au multe beneficii de sănătate, și care, în plus, sunt delicioase! prin combinarea lor, vom multiplica beneficiile lor și vom facilita consumul lor de zi cu zi. pentru a pierde in greutate, pentru a stimula sistemul imunitar, ajuta digestia, vindeca articulații, pentru a preveni bolile cardiovasculare, tratamentul insomnie și oboseală sau stimularea libidoului; Iată câteva aplicații ale acestui amestec în domeniul sănătății!