Terminarea acidității gastrice în 15 zile
aciditatea gastrică este o senzație de arsură, care poate fi simțit în stomac sau gât , care este cauzata de excesul de acid gastric.
persoane care suferă știu că există factori, cum ar fi dieta, stres, sau cum să mănânce, care sunt fundamentale pentru a combate această problemă, dar este adesea dificil de a scăpa de complet.
în acest articol, va oferim un plan intensiv de 15 zile pentru a termina aciditatea și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră digestiv și, prin urmare, calitatea vieții.
Ce alimente determina acidul din stomac?
cheia succesului constă în a fi stricte și pacientă timp de două săptămâni.
Nu sari ca măsurile pe care le sunt date și veți vedea cum pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră digestiv în această perioadă
Prima regulă de urmat este de a elimina complet toate alimentele care pot provoca excesul de acid gastric .:
- zahăr și produse zaharoase.
- făinurilor rafinate.
- sare rafinată sau masă.
- lapte și produse lactate .
- carne rosie si mezeluri.
- alimentele prajite si grasimi hidrogenate, în general.
- băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare și sucuri ambalate .
- de cafea, băuturi de ciocolată și cola.
Alți factori evita
în plus față de alimentele pe care le consumăm, trebuie să fim atenți la alți factori care pot determina această aciditate:
- tutun
- stres droguri
- ... bea puțină apă .
- Posibilitati de alimentatie prea repede fără a fi mestecate.
-
sau înainte de a completa digera alimente pr randament. - Combina multe alimente diferite, sau să mănânce fructe cu mese.
Pe parcursul acestor 15 de zile, ar trebui să evite aceste cât mai mult posibil factori.
Cu toate acestea, chiar și după acest program, ar fi cel mai bun pentru a le evita, dacă nu doriți să sufere din nou din același acid gastric.
Remedii alcalinizarea
obiectivul acestui plan de 15 zile este de a neutraliza acidul gastric în mod natural . fără medicamente care modifică pH-ul natural gastric acid
pentru că una alege remedii pentru proprietățile alcalinizant:
- lamaie: lamaie este un excelent de neutralizare aciditate gastrică, deși este un fruct acid
- Argila albă: remediu natural antiacid. . Vândute în magazine pe bază de plante și magazine alimentare de sănătate
- cartof crud suc cu ulei de măsline:. Remediu vechi pentru a combate aciditatea și tratarea ulcerului gastric
- legume verzi, ele o puternică putere de alcalinizare
- Stevia: .. îndulcitor natural și alcalinizare
- Migdale prime: fructele uscate acidifianți puțin pentru organizația noastră
- Avocat :. fructe cu proprietăți uimitoare nutriționale și valori, și foarte alcalinizare .
- Ceai verde băutură antiinflamatorie medicinale, anticarcinogenică, antioxidant si alcalinizant
- sare de mare sau de Himalaya. săruri pure și nerafinate, consumate în cantități mici, alcaliniza corpul
. Care este
timp de 15 zile, vom urmări următorul plan:
jeun
ar trebui să bea sucul de la un pământ prime de mere de dimensiuni medii amestecat cu o lingura de ulei Ulei de măsline extra virgin (15 ml)
Mic dejun
Douăzeci de minute Mai târziu, pregătiți un mic lapte pentru micul dejun. Acest milkshake poate consta din mere, pere, frunze verzi (spanac, năsturel, arugula, țelină, etc.), o jumătate de avocat și un pumn de migdale.
Dacă încă foame, puteți mânca pâine prăjită sau un sandwich pâine integrală este scris cu sunca de curcan mic.
La jumătatea dimineții
Un ceai verde cu sucul de la o jumatate de lamaie și un pic de stevie pentru a îndulci.
Pranz
intrarea va fi întotdeauna o salata verde sau o Gazpacho de casă. Cursul principal va consta dintr-o carne de pasăre, pește alb, ou sau legume.
Dacă doriți desert, puteți alege un mar sau o para.
În mijloc După-amiaza
Un ceai verde cu suc de jumătate de lămâie și puțin stevia pentru a îndulci. Dacă ți-e foame poti manca un mar, o para, smochine uscate, migdale, nuca de cocos, prune, ananas sau papaya.
Cina Legume cu aburi , prăjiți sau supa (vinete, broccoli, sparanghel, etc.) și o porțiune de proteină (mazăre, linte, ouă, pește alb, ciuperci, migdale ...).
Înainte de culcare
Se prepară un pahar mare apă cu lut alb pentru uz oral. Urmați instrucțiunile și cantitățile de produs.
Se amestecă cu o lingură, care nu este nici plastic, nici metal, apoi lăsați amestecul să stea timp de 10 minute inainte de a bea, evitarea depunerilor, in special in hipertensiunea sau constipație.
Aceasta este o parte extrem de delicată a corpului care constă din ligamente, oase și mușchi. Dacă este adevărat că este, de asemenea, una dintre cele mai puternice părți care suportă aproape toată greutatea corpului, nu este mai puțin adevărat că gleznele sunt puternic expuse la tot felul de leziuni și complicații, ca atunci când se umflă.
Elibereaza Sindromul de tunel carpian cu 5 exerciții de yoga
Sindromul tunel carpian este o condiție foarte frecvente în prezent, din cauza utilizării intensive vom face diverse dispozitive electronice care sunt la îndemână. tulburare se caracterizeaza prin inflamație a nervului median , care este responsabil pentru a da sensibilitate la majoritatea domeniilor din mâna noastră, asigurând în același timp mobilitatea acestora.
