Cum să faci un iaurt și un tort de afine
Au invitat es si doriti sa le surprinde cu un desert sănătos?
Cu această rețetă, va fi foarte simplu, deoarece place tou-te-e amoureux- diabetul său care nu doresc exces, fie în zahăr sau prelucrate sau alimente rafinate
Ia act de aceasta reteta, deoarece va încânta pe toată lumea. este tort iaurt și cu gem de afine.
Puteți opta pentru alternative sănătoase și gustoase. Acesta este cazul tuturor derivați de afine, cum ar fi gem, conținut scăzut de zahăr și bun pentru sănătate.
Beneficiile afine
De ce să alegeți un produs fabricat pe bază de afine? Afinele sunt mici în zahăr și ideal dacă doriți să lupte retenția de lichide.
În acest fel, opta pentru un desert cu afine evita, nu numai pentru a evita consumul de produse de patiserie prelucrate, dar, de asemenea, pentru a alege un super-aliment ca ingredient principal.
gemul de afine are o valoare nutritivă de 195 kcal / 100 de grame.
aici vă dau acest tort reteta iaurt și gem de afine, care este excelent. Se va face apel la toată lumea
Sumele oferite aici sunt pentru 8 persoane, dar puteți regla numărul de vizitatori ai
Citiți de asemenea :. Dacă suferiți de infecții ale tractului urinar, nu consuma nu aceste alimente
rețetă tort iaurt și gem de afine
Ingrediente
pentru a face aluatul:
- 200 grame de biscuit
- 80 grame
unt pentru topping iaurt
- 4 iaurt natural sau chiar mai bine, greacă (500 grame)
- 1 cana de zahar (200 grame)
- 1 pahar de smântână (200 ml)
- 3 gelatină
pentru garnitură cu gem jeleu de
- 1 ½ cesti de gem vă place (350 grame)
- o foaie și jumătate din gelatină
bazat pe dezvoltare
- primul lucru de făcut este să acoperiți un vas de copt cu unt sau acoperiți-l cu hârtie de copt
- Pentru a face baza biscuiților, încălziți untul până când se topește și zdrobiți biscuiții icte.
- Apoi, se amestecă împreună și se framanta bine.
- Se împarte aluatul pe tigaie și puneți-l ca un aluat tort.
- carte în frigider pentru ao întări.
Dezvoltare ambalajul
- in ceea ce priveste iaurtul topping, primul lucru de făcut este pus gelatina intr-un vas cu multă apă rece.
- într-un alt castron, pune iaurt, smântână și zahăr. Se amestecă și se încălzește
- Se adaugă amestecul fierbinte în gelatină și se amestecă timp de 10 minute până când totul este bine integrat
- Umpleți matrița de pe baza de biscuiți cu această cremă și puneți-o în frigider din nou.
glazura de dezvoltare
- de pe stratul superior, se va pune gemul de afine.
- primul lucru de făcut este pus blocajul într-un recipient pentru a încălzi, adăugați blocajul de gelatină și amestecați totul.
- Apoi, vărsați tot stratul de iaurt și lăsați-l în frigider timp de două ore pentru a se forma.
Este gata! Ai tortul delicios iaurt și gem de afine Un tort mare, care nu are nevoie de o mulțime de timp
Check out acest articol: .. Cum să pregătească un tort iaurt
De ce să alegeți? desert făcut din afine
Acesta este un tort cu zahăr scăzut deoarece toate ingredientele sale sunt aproape fără zahăr și nu sunt făcute cu produse prelucrate sau industriale
Dacă doriți să păstrați linia fără a renunța la plăcerea de un desert bun, reteta va fi un mare ajutor.
Afine este un aliment foarte hrănitoare, și să aducă un sentiment de sațietate, în oricare dintre ei formule.
în plus, asigurați-vă că pentru a lua un produs care conține nici o urmă de colesterol și este bogat in vitaminele C si K, si fibre. în plus, este reconfortant, astringent și diuretic.
conține, de asemenea, flavonoide, care ajuta memoria și a îmbunătăți învățarea și alte funcții cognitive. afin reduce riscul de boli precum Parkinson sau Alzheimer .
este recomandat să mănânce o ceașcă de afine pe zi, dar dacă nu vă place, puteți opta pentru gem sale, ingredientul principal al desert am prezentat aici.
este fără se îndoiește de o rețetă foarte sănătoasă, deoarece combină produsele lai al treilea, bogat in calciu si bun pentru oase
Un desert sanatos si complet pe care il puteti face acasa cu aceasta reteta simpla
Cum să se pregătească ananas pentru a calma constipație?
Mâncare proastă avem astăzi „ne face să plătească,“ ca mod de popular spune. Excesul de făină și lipsa de activitate a face intestine dificile de eliminare a deșeurilor. Dacă aveți această problemă, vă recomandăm să citiți acest articol. Vom explica cum să se pregătească ananas pentru a calma constipație.
10 Sfaturi pentru mâini frumoase
Mâinile sunt cartea noastra de prezentare în lume și cel mai bun instrument de lucru noastre în viața de zi cu zi. , la răsăritul soarelui, mâinile noastre cresc nenumărate activități care se termină chiar înainte de a merge la culcare din nou. Ele sunt, de asemenea, expuse la diverși factori și factori de mediu care le pot deteriora și pot provoca modificări.
