Pâinea de măsline este o opțiune perfectă pentru micul dejun , care a atras deja un număr mare de persoane. Dieta mediteraneană care sa răspândit în întreaga lume și noi toți o iubim.
Dar această opțiune este atât de sănătoasă? Nu ne-ar face să câștige în greutate? Nu este recomandabil să mănânci în fiecare zi?
Răspunsul la toate aceste întrebări este simplu. Vă puteți bucura de uleiul de măsline cu liniște, pentru că este o opțiune de alimentație sănătoasă care ne ajută să ne îmbunătățim performanța fizică și intelectuală.
În restul acestui articol, vă vom spune 5 motive pentru care vă sfătuim să consumați în fiecare dimineață o felie de pâine integrală cu ulei de măsline extra virgin
Pâine de ulei de măsline: 5 motive bune să o consumați în fiecare zi
Descoperă și: Ce este cea mai sănătoasă pâine?
în același mod, dacă ți se face foame în cursul dimineții sau dacă doriți să apuca ceva sănătos atunci când ajungi acasă pe timp de noapte, este ideal.
Cu toate acestea, vă sfătuim să luați în considerare următoarele aspecte:
Alegeți întotdeauna un ulei de măsline v extra
Pe lângă faptul că este delicioasă, pâinea de măsline vă va aduce substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea dvs.
2. O soluție ideală pentru a avea grijă de sănătatea dumneavoastră cardiovasculare
Uleiul de masline este o sursa naturala de sanatate, in special pentru inima si arterele noastre.
În același mod, consumând o pâine cu ulei de măsline, veți obține o doză bună de vitamina E. Această ne permite să luptăm împotriva arteriosclerozei și să ne reglezăm tensiunea arterială
3. O binecuvântare pentru digestia dumneavoastră și pentru a evita constipația
Dificultatea digestiei, a gazului, a acidului gastric și a constipației poate fi rapidă cu pâine de ulei de măsline
Această combinație acționează și ca un laxativ ușor, care poate lupta eficient împotriva constipației. Un remediu împotriva depresiei
Uleiul de masline contine polifenoli, grasimi mononesaturate inflamatorii, care ne aduc bunăstarea și crește producția noastră de endorfine.
Acesta ne permite să se simtă bine pentru că ne ajută inima să funcționeze corect și pentru a preveni oxidarea celulelor
Descoperiți și: cele mai bune 8 uleiuri pentru pielea tânără și sănătoasă
5. O soluție bună pentru a vă detoxifica ficatul
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au probleme în a bea un pahar de suc de lamaie la trezire, vă sfătuim să alterați acest bun gest cu un alt obicei bun: o felie pâine cu ulei de măsline!
în consum va ajuta la detoxifierea ficatului si colecist.
Puneți o felie de pâine de ovăz sau de secară.
Așezați pe pâine o cârpă de usturoi. Apoi acoperiți cu o pulverizare de ulei de măsline
Opțiunea 2
8 Idei interesante nu deșeuri de fructe și legume
Se estimează că, în fiecare an, 300 de milioane de tone de fructe și legume ajung la gunoi. Fără îndoială, aceasta este o cifră destul de îngrijorătoare dacă luăm în considerare faptul că problema foametei este încă prezent în multe părți ale lumii. , în scopul de a reduce aceste deșeuri mare, unele tehnici au fost prezentate pentru a invita oamenii să păstreze produsele alimentare mai mult timp în casele lor.
Cum să știm dacă un prieten ne manipulează
Oamenii sunt sociali și trăiesc într-o societate. Unii oameni se transformă în adevărați prieteni de încredere de-a lungul vieții, dar alții caută doar beneficiile pe care le pot obține din prietenia pe care le oferim. Și nu este ușor pentru a identifica manipulatorii, mai ales când au fost întotdeauna încrezători.