Proprietățile incredibile ale clorurii de magneziu pentru sănătatea organismului
clorură de magneziu este un supliment care are mai multe beneficii de sanatate ale organismului.
Acesta promovează vitalitatea organismului, previne bolile și lupta împotriva îmbătrânirii premature.
Magneziul este un mineral abundent în natură și se estimează că participă la mai mult de 300 de reacții biochimice ale corpului uman.
Printre principalele sale virtuți, trebuie să menționăm activarea vitaminelor enzimelor si anticorpilor care intaresc sistemul imunitar, în cazul diferitelor tipuri de boli.
Mai mult, stimulează producția de energie în celule, pentru a susține sănătatea creierului și funcționarea sistemului nervos
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. toate beneficiile magneziului, un mineral care nu trebuie ratat în dieta ta
Esențial pentru echilibrul calciului
Profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că calciul este esențial pentru sănătatea noastră, dar ei nu vorbesc prea mult despre importanța magneziului în funcțiile de calciu. organismul
Deși calciu și magneziu lucrează împreună în multe procese ale corpului, ele au efecte diferite în metabolism.
Aceasta se datorează în mare măsură activității glandelor tiroide , care încearcă să păstreze ver echilibrul dintre cele două minerale din sânge.
Dacă nivelurile de magneziu scad, nivelul de calciu trebuie să crească pentru a restabili echilibrul.
Atunci când există un dezechilibru, trebuie să știm că organismul ia calciu din oase și dinți
Marea problemă este că acestea sunt slăbite și devin susceptibile la tulburări cronice și infecții din cauza decalcificării
că este important să măriți aportul de magneziu și să încercați să îl echilibrați cu nivelurile de calciu.
Check out acest articol: Sfaturi pentru a asimila calciul ne consumăm și să nu pierdem
Acesta îmbunătățește sănătatea rinichilor
Magneziu ajută la activarea și de a optimiza funcțiile rinichilor în organism .
Având cantitatea potrivită de acest supliment ajută la eliminarea compușilor acide care tind să se acumuleze în rinichi.
Lupta impotriva oboselii
Simptomele oboselii musculare pot scădea, cu absorbție de clorură de magneziu.
Efectele sale accelerează recuperarea leziunilor musculare si actioneaza ca un preventiv împotriva senzație de oboseală și crampe
Consumul său regulat este recomandat persoanelor care joacă sport sau celor ale căror activități necesită o performanță fizică bună.
De asemenea, este bine să întăriți mușchii și oasele, în ajutându-le să rămână în formă și să se dezvolte.
reduce colesterolul
magneziu consumul regulat ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol LDL si colesterolul rau.
Acest beneficiu este destul de important, deoarece Influențează funcționarea corectă a sistemului cardiovascular
Se purifică sânge
Clorura de magneziu purifică sângele substanțelor toxice găsite acolo
Această proprietate contribuie pentru a regla nivelul pH-ului corpului si pentru a preveni diferite tipuri de boli cronice.
Balanta mentala
Dat fiind faptul ca vitalizeaza diferitele functii ale creierului si stimuleaza transmiterea impulsurilor nervoase, Clorura de magneziu este un aliat al sănătății mintale
Absorbția ei ajută la combaterea și prevenirea stărilor de depresie, stres și anxietate
Este bine pentru oase și osteoartrita
Întrucât contribuie la prevenirea decalcificării, clorura de magneziu acționează ca un tratament natural pentru osteoartrită, contribuind în același timp la oase și articulații sănătoase. dinti
Citește și :. Simptomele și prevenirea osteoartritei
Cum să se pregătească și să consume
pentru a absorbi cantitatea necesară de clorură de magneziu, există mai multe alternative:
- se pot cumpăra în magazinele de plante medicinale în formă cristalizată, pentru a fi preparate la domiciliu
- Este disponibil și ca tablete sau trombocite
- Consumă alimente care conțin acest mineral.
Cum se prepară clorura de magneziu cristalizat
Dacă alegeți această alternativă, se procedează după cum urmează:
Ingrediente
- 30 grame de clorură de magneziu cristalizat
- 1 litru de apă.
Procesul
- Se fierbe litrul de apă și, când se răcește, se toarnă într-un recipient de sticlă și se dizolvă clorura de cristalină. Se amestecă și se acoperă pentru ao păstra
Cum să o consumi?
Consumul său este recomandat de la 35 de ani, chiar dacă se poate începe mai devreme. Doza maximă este de 3 linguri pe zi.
În plus, clorura de magneziu poate fi aplicată pe piele deoarece este absorbită prin pori.
Prune împotriva pierderii osoase
Am auzit tot ceea ce pentru oase puternice, aveți nevoie pentru a consuma o mulțime de calciu, iar calciul se găsește în principal în lapte de vacă și toate produsele sale derivate. În acest articol, vom explica un alt mod de a înțelege problema lipsei de calciu și vă vom oferi o mâncare care vă va surprinde cu beneficiile incredibile pentru oasele noastre: prune.
Beneficiile de linguriță oțet într-un pahar de apă
De asemenea, cunoscut sub numele de „oțet de cidru“ adesea folosit otet de mere ca pansament în salate, dar este, de asemenea, un aliment cu proprietăți multiple medicament. beneficiile sale trebuie să fie, printre altele, o bacterie capabilă de a avea grija de corpul nostru, pentru a purifica și de a îmbunătăți digestia.
