Infuzii naturale impotriva constipatiei

Dacă aveți probleme din cauza constipație din dieta dumneavoastră, nu ezitați să citiți acest articol

Lipsa mișcărilor regulate în intestine poate provoca disconfort, durere, gaz frecvent și multe alte probleme Descoperă în acest articol

care sunt cele mai bune perfuzii naturale pentru constipatie Ce este constipatia si de ce apare

Aceasta este o afectiune caracterizata prin . lipsa de mișcări regulate în intestine, sau prin dificultăți pentru a elimina complet deșeurilor conținute în aceste organe

Aceasta este o problemă care se datorează, în mare parte, la una dintre următoarele:

unul dietă săracă

• Aport de fibre scăzute
• Unul prea mult stil de viață sedentar
• Lipsa de exercițiu
• aport scăzut de lichide
• De la stres
• Modificări în stilul de viață
• Unii oameni

constipație pot fi cauzate de alte condiții, în plus față de cele menționate mai sus, cum ar fi probleme ale glandei tiroide

• boli de ficat
• O obstrucție a colonului
• sarcina
• menopauza
• simptome de constipatie sunt: ​​

dificultăți în mișcările intestinului

• durere in timpul tranzitului intestinal
• scaune dure, uscate
• o inflamatie abdominala
• evacuari rare (o dată la 4 zile)
• Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru a trata constipația?

pentru a termina constipație,

este posibil să se bucure de beneficiile medicinei naturale. Plantele cu proprietăți laxative pot fi de mare ajutor.

Vă vor permite să eliminați deșeurile și

vă va împiedica să vă îmbolnăviți din cauza fermentării toxinelor din interiorul corpului dvs. Este important să rețineți că pentru a menține un corp sănătos,

este necesar să se evacueze scaun o dată pe zi . acestea ar trebui să fie relativ moale și nu cere prea mult efort pentru a fi evacuat.

Dacă n ' nu este ceea ce se întâmplă cu tine, ai avea cu siguranță constipație.

în plus față de băut doi litri de apă pe zi, este vital ca ai consuma 2 la 3 cani de următoarele perfuzii

, care laxativ a se vedea, de asemenea:. cele mai bune 8 remedii impotriva constipatiei

infuzie semințe de in

seminte de in ajuta la combaterea constipatiei în doar câteva zile

Ingrediente .

1 cană de apă (250 ml)

• 1 lingură de semințe de in (15 g)
• Preparat

Se fierbe puțin apă Pentru 3 minute, scoateți din căldură, apoi scufundați semințele

și lăsați-le să stea câteva minute. Filtrează, apoi bea. Poti indulci cu putina miere de albine.

Mănâncă o ceașcă de această infuzie post, și un altul în după-amiaza, timp de o săptămână.

Infuzie de tărâțe de ovăz

Acest cereale vă va permite să evacueze rapid scaun,

și vă ajută să evitați care suferă de constipație. este curativ și infuzie are un gust foarte plăcut.

Ingrediente

1 cana apă (250 ml)

• 1 lingură de tărâțe de ovăz (15 g)
• preparare

Pune cele două ingrediente într-o cratiță și se fierbe timp de 5 minute.

Opriți căldura, apoi se lasa sa stea. se filtrează și se bea. infuzie de urzică

proprietăţile acestei plante pentru organizația noastră sunt numeroase.

sa constatat că printre beneficiile sale, aceasta planta

proprietatea de a ne ajuta să ne mișcăm intestinele, pentru a permite eliminarea materiei fecale Ingrediente

1 pumn de frunze de urzica

• 1 cana de apa (250 ml)
• Preparare

Se fierbe cele două ingrediente pentru 15 minute, apoi opriți de căldură și se lasa sa stea timp de 10 minute înainte de filtrare.

Bea o ceașcă de acest amestec pe stomacul gol, apoi încă două la o oră după mesele principale (prânz și cină).

infuzie aloe vera

acest remediu natural este adecvat la persoanele cu

de constipație cronică sau de lungă durată. Ingrediente

1 aloe vera bucată (dimensiunea palma)

• 2 cani cu apa (500ml)
• Sucul unei jumătăți de lămâie
• Preparat

Se fierbe planta cu apă timp de câteva minute. Apoi opriți căldura și amestecați totul într-un mixer sau cu un mortar

Adăugați sucul de lamaie și beți amestecul înainte de a fi complet rece

Este recomandat să bea o ceașcă de această infuzie post și altul înainte de fiecare masă principală (prânz și cină).

infuzie violet

această plantă poate fi utilizat atât local cât și intern

, pentru a trata diverse afectiuni, cum ar fi constipație. ingrediente

1 pumn de frunze violet

• 1 cana de apa (250 ml)
• preparare

se fierb ingredientele timp de 10 minute , opriți căldura, abruptă și filtrul.

Bea pana la 3 cesti de acest amestec pe zi.

acest lucru vă permite să elibereze toxine mai rapid , și se bucură de o bună digestie Vezi și: Plante medicinale împotriva gastritei cronice

Infuzie de frunze de măsline

Frunzele de măsline sunt excelente pentru r trata toate bolile intestinului.

Ingrediente

2 căni de apă (500 ml)

• 2 lingurițe de frunze de măslin (30 g)
• Preparare

Se fierbe ingrediente pentru 5 minute, apoi se îndepărtează de la căldură și se lasă 5 minute.

Se filtrează și se bea două căni, de preferință pe stomacul gol.

Dacă doriți un efect mai rapid, a pus 1/2 linguriță de semințe lenjerie în oală înainte de fierbere a amestecului.

Imediat după pahare de băut, mânca o lingura de ulei de masline extra virgin.

perfuzia cu verbena

este o plantă care acționează ca

un excelent tonic anti-inflamator, analgezic, antispasmodic si laxativ. este foarte eficient pentru ameliorarea simptomelor de constipatie, cum ar fi gastrita.

cu toate acestea, nu este recomandat pentru persoanele cu hipertiroidism

Ingrediente

1 cană apă fiartă (250 ml)

• 2 linguri de flori uscate ed verbena (10 g)
• Preparare

Se fierbe apa, dip flori și se lasa sa stea timp de 10 minute înainte de filtrare.

Puteți mânca până la două căni pe zi .

infuzie de lemn dulce

Acest ceai ajută la protejarea mucoasei gastrice, pentru a preveni aciditatea si ajuta la functionarea intestinului.

nu ar trebui să fie consumate și țineți deoarece aceasta poate provoca retenție de apă, și hipertensiunea.

Ingrediente

1 lingura de lemn dulce uscat (5g)

• 1 cana de apa (250 ml)
• Pregătirea

Se fierbe timp de 15 minute, apoi lăsați-o să absoarbă. Bea doar o ceașcă pe zi

Planta

Această plantă este bogată în mucilagii. Este foarte recomandat pentru constipație cronică.

Pentru rezultate excelente, se recomandă să beți multă apă

. Dacă nu, colon pot bloca. Ingrediente

1 lingura de pătlagină (15g)

• 1 cana de apa (250 ml)
• Preparare

Pregătirea echipamentului ceaiul pe care îl obișnuiți. Apoi amestecul se răcește puțin înainte de filtrare și se bea puțin înainte de culcare.

Cum sa faci un smoala nutritiva

Atunci când mâncăm bine, simțim energic și într-o stare bună. Pentru aceasta, trebuie să includem substanțele nutritive esențiale în fiecare masă. Știm că trebuie să mâncați fructe, legume, cereale, pulsuri etc. Dar este posibil să pregătim o bucătărie care să ne aducă cât de mult putem găsi într-o masă?

(Chitanțe)

3 Idei pentru mese sănătoase și rapide

Fie din cauza oboselii sau lipsa timpului, este evident că tindem să consumăm mese cu conținut scăzut de nutrienți și calorii în seara . Pentru a vă ajuta să rezolvați această problemă, aici sunt 3 idei sănătoase pentru mese rapide, satisfăcătoare care conțin substanțe nutritive esențiale. Pe lângă faptul că ne dăunează somnului, obiceiurile proaste pot duce la obezitate.

(Chitanțe)