Pierderea in greutate este o dorință comună, atât la bărbați decât la femei. Noi toți vrem să o facem într-un mod sănătos și echilibrat acesta este scopul nostru principal. Dar uneori te plictisești de diete stricte și le lași repede. De aceea, vrem să vă spun despre un alt mod natural de a pierde in greutate. Aceste plante și ierburi!
Vă vom arăta plante care sunt, de asemenea, foarte ușor de găsit. Poti cumpara atat in magazine alimentare decât în supermarket-uri. Noi întotdeauna recomandăm să luați în forma lor naturală. Într-adevăr, după cum poate fi cazul de ceai verde, uneori pot fi consumate sub formă de plicuri care sunt vândute pentru perfuzii. Dar în aceste cazuri, vom pierde unele beneficii ale plantei. Deci, nu ezitați să mergeți la magazinele de sănătate, pentru că aici găsiți aceste plante în modul cel mai natural!
Cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante, ceaiul verde este o optiune excelenta pentru pierderea in greutate. Pentru a confirma acest lucru, au fost efectuate mai multe studii. Ei au arătat că, atunci când beți în mod regulat ceai verde, procentul de grăsime este redus cu 30%, mai ales în ceea ce privește dimensiunea. Ceaiul este diuretic. Datorită catechinelor pe care le are, ceaiul forțează corpul să intre în termogeneză pentru a arde energia. Astfel, de asemenea, previne acumularea de Zahăr sub forma de grasime.
Trebuie sa luati de 3 ori pe zi și ceai după fiecare masă. După masă, așteptați cel puțin o jumătate de oră. Trebuie să știți că ceaiul verde poate împiedica sinteza fierului în organism: de aceea susținem această separare cu mese. Asigurați-o infuzie cu o lingura de frunze de ceai verde, se fierbe și se lasă câteva minute.
Pentru a consuma aloe vera, vom pregăti o specie de suc. Această băutură va fi luată dimineața. Pur și simplu puneți o lingură de pulpă de aloe vera în blender. Veți vedea că acesta din urmă este gros și clar. Luați doar interiorul acestei plante, fără piele. Apoi adăugați un pahar de apă și o lingură de miere sau de jeleu regal, deoarece acest lucru va îmbunătăți gustul. Se amestecă bine și se bea încet amestecul
Dacă nu ați încercat niciodată acest preparat, aceasta este într-adevăr o oportunitate ! Aceasta este una dintre cele mai comune combinații pentru pierderea în greutate. De fapt, această perfuzie este esențială pentru dietă. Laurel este o plantă diuretică care elimină retenția de apă. Scorțișoară ajută la metabolizarea grăsimilor la nivel celular pentru energie. Într-adevăr, terpenele și componentele sale esențiale de acid gras sunt perfecte pentru acest lucru. Prin urmare, un amestec ideal de a pierde kilograme nedorite!
Trebuie să luați acest ceai de 3 ori pe zi: 1 cană înainte de micul dejun, 1 înainte masa de prânz și încă o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Doar fierbeți o ceașcă de apă și adăugați o crenguță de frunze de dafin și o bucată de scorțișoară. Apoi, lăsați-o să se odihnească și să bea acest ceai minunat
Pătrunjelul este mai mult decât o plantă aromatică care ne ridică mesele. Datorită componentelor sale cum ar fi lizina și aminoacizii săi esențiali, cum ar fi apiolul, pătrunjelul este foarte recomandat pentru pierderea în greutate . În plus, aceasta reduce colesterolul și oferă multor vitamine și minerale, cum ar fi fier, organismului nostru
Puteți să-l luați ca perfuzie. Se toarnă o linguriță de patrunjel în apă clocotită și se lasă să stea. Puteți lua două pahare pe zi. Puteți să-l includeți și în masă, amestecând-o cu țelină și suc de morcovi. Gustul va fi mult mai placuta!
Capsaicina este ceea ce dă piper cayenne gustul fierbinte și picant. De asemenea, este ceea ce ne ajută pierde in greutate Reduce aportul caloric prin eliminarea nivelurilor de tesut gras si a grasimilor din sange; de asemenea, previne acumularea de grăsimi
Trebuie să vă avertizăm că gustul este foarte puternic. Acest piper este eficient, dar fii atent, se mișcă! În mod obișnuit, o băutură pe zi după masa principală . Pentru a face acest lucru, fierbeți o ceașcă de apă și turnați puțin mai puțin de o jumătate de linguriță de piper de cayenne. Bea încet
cu cel puțin cincisprezece minute înainte de prânz și cină. Acest lucru va îmbunătăți digestia, iar acest lucru va împiedica acumularea de grăsimi în corpul dumneavoastră. Doar gatiti ghimbirul pentru a obtine o cantitate similara cu o lingurita. Puneți-l în apă clocotită, apoi lăsați-o să se odihnească.
8 Exerciții pentru a consolida picior
Suportul de picioare toată greutatea corpului nostru și folosim pentru a merge și a ne deplasa peste tot. Cu toate acestea, nu le tratăm așa cum merită. Pantofii actuali slăbesc picioarele și, în același timp, îi fac rigizi sau se deformează. Durerea este ordinul zilei și de multe ori nu știm ce să facem.
M-am săturat să fiu obosit: 7 tehnici pentru a avea mai multă energie
Uneori ajungem la limitele noastre și ne găsim într-o stare de epuizare totală . În acest moment, putem fi obosiți de a fi mereu obosiți. Ar putea părea ironic, chiar greu de crezut, dar acest sentiment depășește cu mult oboseala fizică. Vorbim aici de o stare mentală pe care afunda persoana care sufera un permanent sentiment de vulnerabilitate.