Hernie hiatala este vindecabil?

Hernie hiatala este vindecabil?

care suferă de hernie hiatală are o deplasare a stomacului, care pătrunde în piept printr-o deschidere cunoscut sub numele de hiatus. Cele mai frecvente simptome sunt arsuri la stomac, reflux, durere sau dificultate la înghițire.

Știați că până la 20% din populație ar putea suferi de această boală? Și cel mai important: ai știut că, cu o dieta buna si cateva exercitii simple, putem vindeca aceasta boala in mod natural

Despre herniei hiatale

Hernia hiatală poate afecta persoane de toate? vârstele, deși cea mai comună este de a suferi de 50 de ani. Există mai mulți factori care susțin și contribuie la slăbirea diafragmei și, prin urmare, cauza acestei boli:

  • Fragilitate musculare datorită îmbătrânirii
  • Tuse cronica
  • Constipatia
  • Obezitatea
  • Stresul
  • fumat
  • factori genetici

pentru a vindeca această boală în mod natural, în plus față de respectarea diferitelor consilii, să evite factorii de risc menționați doar.

Cum de a trata?

pentru a realiza un tratament cuprinzătoare și eficientă, trebuie să se concentreze pe două aspecte :. cauza si simptome ale bolii

  • musculare tonica diafragmatica , care este slăbit
  • pirozis Relief de GERD, durere și dificultate la înghițire.

Aflați cum să mănânce

una dintre cauzele care determină zilnic fragilizarea hiatusului s-ar putea surprinde. Cei mai mulți oameni care suferă de această boală parts această caracteristică: ei mananca fara alimente de mestecat bine, prea repede, , care necesită prea mult efort și stres la întregul sistem digestiv și acest domeniu special.

Acesta este motivul pentru care primul pas va fi ședinței mânca în continuare fără grabă, fără conversații care ne-ar putea afecta, fără a aștepta să fie prea foame să mănânce , etc. Și nu înghiți mâncarea înainte ca acestea sunt complet reduse la terci în gură.

Acesta va ajuta, de asemenea, pentru a evita arsurile și refluxul gastroesofagian.

Stimulează diafragmei

diafragmă poate fi tonifiat. cântăreți și oameni care practică sporturi, cum ar fi yoga sau alte tehnici de respirație predate pentru a controla respirație cu diafragma. în loc de a aduce aer în partea de sus, trebuie să ne concentrăm pe faptul de a umple burta și părțile laterale.

putem obține, de asemenea, folosit pentru a, după fiecare masă, puțină inspirație aproape de zona diafragmei. Acest exercițiu simplu, putem realiza câteva minute înainte de a mânca va ajuta tonul diafragmei.

Alimente împotriva pirozis

în cele din urmă, pentru a ameliora simptomele de hernie hiatala ca arsuri și ebb, trebuie să avem grijă dieta noastră, evita alimentele acide și cele pe care nu le tolereaza bine in toate cazurile

evita sau limita modul general.

  • carne rosie si mezeluri
  • Produse lactate
  • zaharuri
  • alimente prajite
  • alimente rafinate
  • industrial de patiserie
  • tutun
  • alcool
  • cafea condimente cum ar fi scorțișoară, unghii cuișoare, ghimbir sau piper
  • pereche

, pe de altă parte, de multe ori consuma alimente care ajuta la neutralizarea acidului din stomac în exces, cum ar fi

  • struguri: este una dintre fructele cel mai alcalin, dar consuma de preferință organice, deoarece acesta va conține mult mai puține pesticide

  • ananas . digestie SIDA ananas cu ei enzime proteolitice, dar nu se amestecă cu carbohidrati (paine, paste, produse de patiserie, orez etc.)
  • Ul varza: varza ajuta la vindecarea ulcerului, dar sunt mulți oameni care nu digeră bine cred că. Mananca fierte cu un vârf de cuțit de chimen, dar crud marinat într-un vinaigrette sau varză acră
  • Pepper . Peppers este un Solanaceae care acționează ca un stomac mare tonifiere
  • cartofi. : cartoful este marele antioxidant natural. suc funcționează perfect pentru contra arsuri la stomac
  • Lemon . Lemon, chiar dacă acesta este un fruct de citrice și este acidul are un efect de neutralizare a acidului odată ajuns în stomac. Este foarte recomandat să mănânce frecvent în timpul meselor și suc, amestecat cu apă
  • Meiul . Meiul este singura cereală alcalină și, prin urmare, se recomandă ca alte cereale cum ar fi orez, grâu etc.

în final, trebuie să includă, de asemenea, argilă albă pentru uz oral, vândute în magazine din plante și magazine alimentare de sănătate, care funcționează ca un antiacid naturale. Se amestecă o lingură de lut cu apă și se utilizează o lingură de lemn pentru a se amesteca. După zece minute, se amestecă din nou și să bea preparat.
Imagini respository, SteFou! și tribp


7 Motive pentru care plansul este bun

7 Motive pentru care plansul este bun

Noi. tind să creadă că oamenii care plâng sunt oameni foarte slabi sau emoționali. Cu toate acestea, plansul este un lucru bun, și ar trebui să lăsați-l să meargă de îndată ce vă simțiți nevoia. Plânsul este un act care poate arăta emoțiile și să-și recapete controlul asupra lor . În plus, plânsul te poate ajuta în multe alte moduri.

(Îngrijire)

6 Probleme interne care butoanele de pe fata ne arata

6 Probleme interne care butoanele de pe fata ne arata

îN funcție de zona de cosuri, ele pot fi un semn că trebuie să acorde o atenție la anumite obiceiuri, cum ar fi hrana noastră, sau chiar să învețe să gestioneze stresul. au puncte negre poate fi un simptom o problemă de sănătate internă Dacă aveți această problemă enervantă, luați notă și încercați să găsiți cauzele posibile.

(Îngrijire)