Gânduri de rugină generează anxietate
Guma Ruminant conduce la o grija extrema ca în general conduce la anxietate Dar de ce se întâmplă acest lucru?
Unii oameni tind să transforme tot ce se întâmplă în capul lor. Ei se gândesc la ceea ce au spus, ce sa întâmplat, ce a fost bun sau ce nu sa întâmplat ...
Citește și: Iartă-ți părinții, au făcut cele mai bune că ei ar putea
Aceste gânduri de rumegătoare nu se concentrează doar pe trecut, ci și pe viitor. Un viitor necunoscut în cazul în care supoziții, îndoieli și credințe negative sunt acte de prezență.
și interpretări înșelătoare Gânduri de ierbivore
Dacă există un lucru care să ne conducă rumegă gânduri, este Concluzii incorecte
Pentru că ceea ce ne întoarcem și ne întoarcem la minte este grav influențat de temerile, deficiențele, nevoile și alte probleme care se află în noi.
Dacă avem nevoie de alții să să fii fericit, să te simți capabil și valabil, atunci aceste gânduri de rumegătoare vor rezona în capul nostru.
Întotdeauna ne concentrăm pe celălalt, pe ce se va gândi, dacă îi place așa cum suntem și pe care ne comportăm. Dar unde suntem noi înșine? Unde este opinia noastra?
Stima de sine scazuta se transforma in nesiguranta care ne afecteaza la toate nivelurile vietii. Ea provoacă conflicte, sentimente de vinovăție și concepții greșite care ne fac să ne îndoimă pe toți și pe toți.
Descoperă și: Cum să mulțumim oamenilor? 9 metode dovedite științific
Acest lucru face ceva ce nu vrem: respingerea celuilalt și așa ne concentrăm pe restul oamenilor un lucru minim este perceput ca o dezamăgire, o minciună. trădare.
Cu toate acestea, noi înșine ne dezamăgim.
gândurile ruminating ne pot ucide
gândurile ruminating sunt ca peștele musca coada. se pare ca ei nu nu au nici un scop, că nu există nici o cale de ieșire.
De fapt, oamenii care suferă de acest tip de gândire suferă de o deficiență esențială: ei nu au curajul să ia decizii. > Nu spun ce gândesc sau nu fac ceea ce doresc, deoarece știu că va avea consecințe
pentru a se refugia în acele gânduri care le consumă Micul câte puțin, anxietatea va fi simțită, îi va surprinde pe fiecare colț și va lua mai mult Nu mai are control asupra lor. Dacă nu se opresc la timp, dacă nu înțeleg că există o problemă care trebuie rezolvată, mingea interioară se va dezvolta și se poate transforma într-o depresie groaznică. > de asemenea, citește: nu aveți nevoie de nimeni să vă finaliza, ești o persoană întreagă
oameni care suferă de gânduri ruminating sunt auto-sabotarea în mod constant
strica sensul lor de ei înșiși, nu nu credeti ca sunt destul de buni ...
Sunt asa de indraznete
ca au nevoie de altii sa se simta "conectati". Totusi, aceasta nu este niciodata o solutie, dar o problemă care agravează ceea ce nu vor să se confrunte cu
Este momentul să spui "la revedere" obsesiilor Gândurile de rugină nu sunt altceva decât obsesii în jurul unui subiect sau o situație care ne face să facem lucruri pe care le regretăm ulterior.
De exemplu, dacă aveți îndoieli și gânduri în mintea voastră, care vă fac să credeți că soțul / soția vă inserează, anxietatea vă va ocupa deplin.
Veți începe apoi să controlați timpul în care se conectează pe rețelele sociale, timpul în care vă scrie mesajele etc. Tot ceea ce descoperiți alimentează acele credințe,
care au devenit atât de obsesive încât te fac să faci lucruri care nu se potrivesc la valorile voastre.
Trebuie să învățăm să privim aceste gânduri fără a le judeca, fără a încerca să investigăm toate motivele lor. .. Doar uita-te la ei și să le meargă
Când ne alegem gândurile noastre, vom începe apoi să chibzui și se transformă în obsesii Înainte de a pleca, nu dor: 13 Strategii ușor pentru a elibera mintea ta și de a gestiona lumea ta emoțională
un gând poate provoca un sentiment foarte negativ în organism, dar trece, încercând să raționa și nu da drumul pot fi cele mai grave decizii.
Dacă un gând vă afectează și nu te lăsa singur, ia o decizie.
Ce vrei să spui ceva în mintea ta. Apoi, să ia măsuri.
Gândirea rumegătoarelor este rezultatul acumulării, pacient și tăcut, ceva ce tu sau că aveți îndoieli, dar față de care nu acționează deranjează.
Keep la tu și cârligul tău îți va provoca durere mare Când corpul țipete, este timpul să îndrăznești să te schimbi
5 Semne care vă spun că relația ta cu un capăt
ÎN orice relație, există un început și un sfârșit , deși această ultimă parte este adesea ceva ce încercăm să evităm. putem încerca să nu facem o despărțire, este important să știm cum să întoarcem pagina pentru a preveni agravarea lucrurilor. Când putem ști că o relație sa încheiat? vă recomandăm: 4 erori frecvente în relațiile cuplului Este foarte dificil de determinat momentul pauzei, pentru a spune că relația sa încheiat.
Acesta trebuie să învețe să se mute departe de oamenii care nu au nevoie de noi
Dacă sunteți obișnuiți să utilizați rețele sociale, suntem siguri că știți celebra opțiunea „elimina un prieten.“ Uneori se acumuleaza in aceste spatii persoane că nu știm cu adevărat, ceea ce ne aduce mai multe probleme decât beneficii. Astăzi, printre cei mai tineri, este comună încheierea prieteniei.
