Sciatica si lumbago ?. Cum de a trata

Acesta este două boli foarte similare, care cauzează durere și să facă imposibilă pentru o anumită mișcare în partea din spate.

pacienții care suferă de aceste probleme sunt din ce în ce mai numeroase, deoarece acestea sunt prea greu sau de a sta prea mult timp, fără a muta

Aflați în acest articol sunt sciatică și lumbago și modul în care vă puteți trata

sciatica ..? ce trebuie să știe

iritarea nervului sciatic, mai bine cunoscut sub numele de " Sindromul nervos "provoacă dureri în partea inferioară a spatelui. Aceasta durere se extinde porțiunea din spatele picioarelor si pana la degetele de la picioare.

Este una dintre cele mai frecvente consultări în rândul adulților, în special în rândul de vârstă mijlocie care au locuri de muncă foarte sedentare, cum ar fi în fața unui birou. Durerea poate dura zile, săptămâni și chiar ani, și le împiedică să facă anumite mișcări.

sciatica apare atunci când nervul sciatic este comprimat, din cauza unei mișcări, deoarece ne ridica prea mult în greutate sau pur și simplu pentru că este lăsat din nou în aceeași poziție timp de ore și ore în fiecare zi.

rădăcinile nervilor începe în măduva spinării și prin intermediul vertebrelor, în jos de-a lungul partea de jos și în sus . marginea exterioară a piciorului

Unele dintre cele mai comune cauze de sciatica sunt: ​​...

• stenoza spinală
• piriformis Syndrome
• fracturi
• tumori ..
• boala Paget
• Sarcina

simptomele de durere sunt: ​​..

• durere, care variază în intensitate în funcție de mișcarea
• Nu se poate muta cu ușurință, de exemplu, atunci când să se ridice. patul, pentru a face șireturi sau pentru a ridica ceva de la sol.
• Modificări ale sen sibilitatea pielii
• musculare Fragilitatea
• Lipsa reflexelor
• The schiopatat mers pe jos

Dureri de spate:? .... Ce trebuie să știe

Cei mai mulți oameni au suferit deja dureri de spate scăzute (numite și "lumbago") cel puțin o dată în viața lor. Este o durere în zona din spate, în special la fese, unde coastele se termină.

Acesta este principala cauza de handicap și persoanele care suferă sunt, în general, între 20 și 45.

coloana vertebrală este compus din diferite oase (vertebre) care separă discurile de cartilaj, care permit de a absorbi șocurile sau mișcări. Astfel, vertebrele sunt acoperite cu un strat subțire de cartilaj și să rămână la locul lor de către mușchii și ligamentele.

Partea lombară este sectorul inferior al spatelui și este compus din cinci vertebre, care face legătura cu toracele bazinul și picioarele. Aceasta ne permite să se rotească, muta, îndoiți în jos, să se plece, și ne dă puterea de a sta în picioare, să meargă, pentru a rula și să stea.

Cand suferi de dureri de spate, durerea este resimțită atunci când faci oricare dintre aceste activități

Există două tipuri de dureri de spate. specifice și non-specifice în primul rând, cunoaștem cauzele apariției sale, ceva ce se întâmplă de 20 de ani. % din cazuri.

Unele dintre motivele pentru aceasta problema este declansata sunt osteoartrita (artrita degenerativă), osteoporoza, hernie de disc si stenoza spinarii.

în cazul durerilor de spate nespecifică mai mici, ele sunt 80% dintre ceilalți pacienți care nu cunosc originea durerii. Factorii de declanșatori sunt cel mai adesea realizate de ridicare grele, stres, poziții incorecte repetate și de factori psihologici, printre altele.

O altă clasificare a durerilor de spate se bazează pe momentul în care durerea se menține acută (mai puțin de 7 zile), sub-acută (7 zile până la 7 săptămâni) și cronică (mai multe săptămâni)

Cum poate fi tratată sciatica și lombago? sciatica și durerile de spate afectează de asemenea rinichii și vezica urinară și sunt atribuite consumului excesiv de carne, alimente picante și alcool, printre altele.

Există o teorie psihologică care indică faptul că este este o somatizare datorită problemelor emoționale nerezolvate, cum ar fi, de exemplu, șomajul, abandonul, divorțul, sărăcia etc.

Dar cunoașterea cauzelor durerii de spate și a piciorului nu face totul. De asemenea, este foarte util să cunoașteți soluțiile și tratamentele. Cele mai eficiente și mai naturale sunt: ​​

Masaje

Puneți într-un recipient de ulei de migdale sau ulei esențial hiperic, amestecați cu esența rozmarinului și lămâii Extract de Arnica, toate în aceleași proporții.

Masați de la tălpi până la partea inferioară a spatelui. Astfel, spatele se incalzeste si se relaxeaza. Pentru ca această tehnică să fie și mai eficientă, este recomandabil să continuați masajele pe tot corpul, în special la nivelul umărului, umărului și gâtului.

Terapia face

În cazul în care durerea este produsă de o problemă emoțională sau psihologică, este bine să consultați un terapeut. Acest lucru va ușura durerea, deoarece pacientul se va simți ușurat să vorbească despre problemele, traumele și temerile sale.

Exerciții

Anumite tipuri de mișcări sau discipline, cum ar fi yoga, tai chi, înotul, pilatesul și aerobicul în apă pot contribui la îmbunătățirea simptomelor.

Este întotdeauna bine să faceți exerciții până când corpul începe să "se plângă", fără a forța prea mult. Nu uita că se încălzește la început și se întinde la capăt.

A fi în mișcare

Nu este recomandabil să vă odihniți prea mult sau să rămâneți în aceeași poziție timp de mai multe ore într-o întindere . La serviciu,

se ridică la fiecare oră și face puțină plimbare, de exemplu Aplicați căldură

O modalitate bună este să

puneți o sticlă de apă fierbinte în zona dureroasă în timpul o jumătate de oră, în timp ce ne uităm la televizor, citiți sau discutați cu cineva.

Suferința de la endometrioză: 5 caracteristici

Mulți oameni au auzit de endometrioză, dar nu știu ce este. Endometrioza este o boală în care celule endometriale cresc în afara uterului. Aceasta boala este usoara si afecteaza unele femei in timpul vietii reproductive. În cazul în care endometru nu se dezvoltă în mod corespunzător el se poate așeza în orice loc în abdomen.

(Îngrijire)

6 Beneficii de suc de castravete

Castravete are proprietăți benefice care activeaza functiile corpului. Aceste proprietăți sunt cele mai eficiente atunci când castravetele este consumat în formă suc. Fiecare pahar de suc de castravete contine mai multe vitamine și minerale decât un pahar de legume întregi. Consumul de suc de castravete este o strategie bună pentru menținerea sănătății optime.

(Îngrijire)