3 Moduri sanatoase de a bea cafea
Cafea, cafea, cafea ...
Această băutură esențială, care ne dă energie dimineața, are o aromă excepțională și o rochie neagră bântuită.
Dacă suntețicafea, nu ratați acest articol. Vă vom oferi trei alternative gustoase și foarte sănătoase, pe care nu le veți rezista.
1. O cafea delicioasă de scorțișoară
De ce este cafeaua de scorțișoară sănătoasă?
Veți putea să vă bucurați de toate proprietățile scorțișoarei care o fac o excelentă hrană de slăbire . După cum știți deja, scorțișoara are virtutea stabilizării nivelului zahărului din sânge, astfel încât să nu existe prea multe vârfuri de insulină în organism.
Această băutură cafea și scorțișoară, vă va ajuta să vă mențineți indicele stabil al carbohidraților , precum și nivelul de grăsime din corp. Pentru a obține aceste rezultate, pur și simplu trebuie să beți o ceașcă la fiecare două zile.
Dacă doriți, puteți combina fiecare dintre rețetele pe care le oferim pe parcursul săptămânii. Vă veți bucura de toate beneficiile fiecărei băuturi și de aroma lor incredibilă.
Dar cum să vă preparați cafeaua cu scorțișoară?
Această rețetă de cafea cu scorțișoară poate fi realizată de diferită
- La aparatul de cafea: trebuie doar să adăugați o linguriță de scorțișoară (aproximativ 6 grame) în filtrul de cafea obișnuit. Apoi continuați așa cum faceți în fiecare zi, umplând mașina de cafea. Puneți cantitatea de apă pe care o utilizați de obicei și lăsați cafetiera să-și facă treaba. În momentul servirii, adăugați o linguriță de miere în paharul dvs.
Este extrem de simplu, pentru că de fapt faceți cafeaua ca de obicei, adăugând o lingură de scorțișoară. - Într-o cratiță: puneți un pahar de apă într-o cratiță, adăugând o lingură de cafea (12 grame). Vă recomandăm să folosiți cea mai bună cafea pe care o puteți găsi. Adăugați un baston de scorțișoară și lăsați amestecul să fiarbă.
După ce totul este gata, filtrați bine și lăsați-l să se odihnească.
Când serviți, utilizați o cană ceramică, care va păstra mult mai bine proprietățile băuturii. Zahăr cu miere și bucurați-vă!
Chestii suplimentare!
Aflați mai multe
2. Cafea verde suculentă
De ce cafeaua verde este sănătoasă?
Cafeaua verde este foarte la modă. Este sigur că aroma este puțin puternică și acidă, dar această plantă vă va aduce o textură și senzații în gură, care vă va cuceri până la punctul în care veți face una dintre băuturile dvs. zilnice Dar de ce este cafeaua verde atât de sănătoasă?
Cafeaua verde este folosită în principal în
- diete depurative și antioxidante . Este una dintre cele mai bogate băuturi antioxidante. Este cu adevărat medicinal și vă va face mult mai bine dacă îl beți în mod regulat. Cafea verde are și acid clorogenic, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante
- incredibile. Este ideal pentru a pierde în greutate, pentru a vă purifica corpul și pentru a vă aduce multe vitamine și minerale. Voi rezista? Cum să vă pregătiți cafeaua verde Este foarte ușor. Adăugați aproximativ
15 grame de cafea verde
într-un filtru de cafea italian. Apoi se umple cu 175 ml de apă. Puneți căldura și așteptați ca apa să fiarbă. După fierbere, sucul se continuă la căldură scăzută timp de cel puțin 15 minute. În acest fel, veți putea să vă bucurați de toate proprietățile sale. Apoi scoateți din căldură și așteptați aproximativ 20 de minute pentru ca cafeaua să se răcească puțin. Pentru a profita din plin de toate proprietățile sale, beți
de două ori dimineața
. Veți vedea că vă va face cel mai bun bine! 3. Cafenele racoritoare cu mentă De ce cafeaua de menta este sănătoasă?
Acest tip de cafea este ideal pentru acele zile când te ridici de dureri de cap. Vă va reîmprospăta și vă va hidrateze. Asocierea dintre mentă și cafea va acționa ca un tonic natural plin de antioxidanți
, ideal pentru a vă începe ziua.
Vă asigurăm că în plus față de gustul său rafinat, care vă va încânta palatul , această cafea va face mult pentru corpul dvs. Cum să vă pregătiți cafeaua de menta? Pregătiți ceașcă de cafea
pe măsură ce sunteți obișnuit cu
, indiferent dacă este la cafea filtru, espresso sau filtru de cafea italian. Cel mai important lucru este că aceasta este metoda pe care o preferați.
- Acum pregătiți un pahar de apă proaspătă în care adăugați două picături de ulei esențial de mentă . O puteți găsi cu ușurință în supermarketuri sau în magazinele naturale. Odată ce ați amestecat temeinic
- apă dulce cu esență de menta , adăugați ceașcă de cafea pe care o aveți deja pregătit. Apoi se toarnă câteva picături de suc dintr-o lămâie și se adaugă două cuburi de gheață. Sugar așa cum doriți. Această rețetă delicioasă este extrem de răcoritoare. Deci, ce rețetă alegeți?
- Puteți opta în fiecare dimineață pentru o rețetă diferită, chiar dacă recomandăm, în caz de dureri de cap, să alegeți cafeaua până la menta care vă va ușura foarte mult. De asemenea, poate fi o gustare ideală pentru o gustare .
Răbdarea și tăcerea: două virtuți ale înțelepciunii
Confucius a spus că cel care nu are răbdare cu mici probleme ale vieții se simte în siguranță atunci când apar probleme majore Răbdarea este o virtute pe care toată lumea nu o are în mod natural sau pe care nu o putem face cu toții. În același mod, tăcerea reprezintă această abilitate sănătoasă, care merge mână în mână cu răbdarea, să fie tăcută și să poată asculta pe alții, găsind în același timp spațiul necesar pentru a vorbi cu noi chiar dacă suntem decolorați de sunetul mediului înconjurător.
Primii 8 alimente pentru somn bun
Dacă aveți probleme dormit, acest lucru se poate datora mese prea grele sau un regim alimentar dezechilibrat. în acest articol, va invitam sa descoperi cele mai bune alimente pentru a ajunge la culcare rapid . Evitati insomnie mod natural Pasul Unu: Determinați dacă aveți un dezechilibru de somn Dacă nu ați reușit să doarmă doar tot timpul de noapte unul, trebuie nu vă faceți griji.
