Cum de a elimina toxinele și deșeurile din colon prin seminte de in
din semințe de in, de asemenea, cunoscut sub numele de semințe de in, au devenit foarte populare în ultimii ani, datorită proprietăților lor mari pentru sănătatea noastră și conținutul acestora acizi grași omega 3
Aceste semințe sunt compuse 40% din fibre, din care o treime este fibre solubile, iar fibrele insolubile rest .
fibre solubile este cel care este responsabil pentru întemnița toxine, în timp ce fibrele insolubile ajută la stimularea eliminarea tuturor deșeurilor.
Consumul de flaxseed face posibilă pentru a ajuta la purificarea colonului și funcționarea optimă a funcției intestinale.
Zece eur fibre, acizi grași polinesaturați, și fitochimicale cum ar fi lignani , fac acest aliment un aliat puternic al sănătății colonului, deoarece ajută la eliminarea toxinelor, și ajută funcționarea corespunzătoare.
cu alte cuvinte, semințe de in au proprietăți excelente, care ajuta la mentinerea ne sanatosi.
beneficiile ale inului pentru a curăța de colon in mod natural
- consumul de seminte de in are un laxativ ușor, care ajuta la digestie și ajută la descompunerea deșeurilor de alimente, pentru a facilita eliminarea lor.
- proprietățile conținute în semințele de in stimula intestinului , care este de multe ori prea lent și care este afectat de probleme, cum ar fi constipație cronică, de exemplu.
constipatia este o afectiune care poate duce la multe complicatii la persoanele care suferă , deoarece ei niciodată ennent nu sa evacueze șei în mod corespunzător, în ciuda eforturilor dureroase.
Aceasta are ca rezultat o acumulare semnificativă de deșeuri în organism, care se poate obține în probleme serioase de sănătate.
Consumul regulat de seminte de in permite umeziți scaun intarit, ceea ce facilitează foarte mult evacuarea lor. - consumul flaxseed duce la o detoxifiere profunda a organismului. flaxseed ajuta organismul sa elimine toxinele, deșeurile acumulate, excesul de substanțe acide, și permite de a elimina gazele intestinale.
- Datorită conținutului ridicat de fibre și acizi grași, precum și acțiunea de purificare, flaxseed este un mare ajutor pentru a trata probleme digestive care afectează în mod frecvent ne .
reduce astfel efectele de gastrita, hemoroizi désenflamme, regenerează flora intestinală a tractului digestiv, elimina diverticulilor si american Liore intestine circulație. - proprietăți de semințe de in poate fi benefic pentru persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil.
Ei fac posibilă reducerea efectelor acestei boli și pentru a preveni simptomele sale afectează grav activitățile zilnice ale pacienților care au o.
Cum se utilizează semințe de in pentru a curăța în mod natural de colon?
- pentru a se bucura de toate beneficiile de seminte de in, este foarte important să se ia în considerare faptul că Este ideal pentru a cumpăra semințe de in cu pielea, deoarece conține cel mult fibre solubile și insolubile. Acest lucru va permite colon curețe să fie mult mai eficient. Pentru a consuma cu ușurință seminte de in, și se bucură de toate beneficiile lor,
- aveți nevoie de tot pisa , pentru a obține o făină foarte fin, cu care se poate interfera foarte ușor. Trebuie să evitați consumarea întregii sămânță, deoarece este mult mai greu de digerat. Odată ce făina de in este gata, trebuie să mănânci două linguri pe zi, direct sau amestecate într-un pahar cu apă sau suc natural
- . Pentru a vă facilita consumul, puteți înmuia masa de semințe de in, în apă, cu două ore înainte de a mânca. O altă opțiune bună este să înmuiați semințele de in, înainte de a le amesteca cu apă. Timpul necesar pentru a aplica semințele de in pentru a curăța colonul este nedefinit și depinde de fiecare persoană
- în primul rând, trebuie să ia în considerare starea de inflamatie de colon, iar cantitatea de toxine care le-a acumulat.
cel mai bine este de a consuma în mod frecvent de seminte de in pentru a lupta constipație și evacuați scaunul în mod normal de două până la trei ori pe zi
.
Când obțineți aceste rezultate, puteți să vă suspendați consumul de semințe de in. Țineți minte că o puteți consuma în fiecare zi, nu există contraindicații.
Sfaturi suplimentare Amintiți-vă că acest tratament natural este foarte eficient, dar pentru a obține rezultate bune trebuie să urmați-l cu diligență
măriți consumul de alimente bogate în fibre
cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele
- În acest fel, veți elimina din alimentația dvs. alimente care poate fi dăunătoare pentru corpul dvs.
- Adoptați un stil de viață sănătos: dormiți bine, exercițiați, mâncați încet și beți două litri de apă pe zi, de exemplu
Ești obosit? Poate aveți nevoie de aceste substanțe nutritive
Dacă aveți un timp greu să vă ridicați în fiecare zi sau dacă după un weekend liniștit acasă, aveți nevoie de un moment bun pentru dvs. pentru a vă trezi, este posibil să suferiți de oboseală cronică. Pe lângă obiceiurile care pot provoca această situație, trebuie să fiți atenți la dieta dvs. . Dacă sunteți lipsit de nutrienți, este mai greu să obțineți energie pentru această zi.
Pregătiți o bucată delicioasă pentru ameliorarea durerii articulare și a genunchilor
Genunchii sunt unele dintre cele mai complexe articulații și joacă un rol fundamental în forța fizică și mișcarea. Din păcate, este una dintre zonele cele mai vulnerabile la deteriorare din cauza vulnerabilității sale și a lipsei de amortizare. Mulți oameni asociază dureri de genunchi cu uzură. vârstă sau probleme genetice Cu toate acestea, ele pot apărea, de asemenea, din cauza traumelor, a bolilor și a eforturilor prea mari în timpul activității fizice.
