Cele 10 Beneficiile groapă de avocado pentru sanatatea ta si frumusete
avocatul este un aliment foarte popular în lume, datorită gustului delicios și valoarea sa nutritivă ridicată.
carnea verde este plin acizi grași esențiali, antioxidanți, proteine și alte substanțe care, odată ingerat, sunt benefice pentru sănătatea noastră.
ceea ce multi oameni ignora este faptul că groapă de avocado conține, de asemenea, proprietati incredibile pentru sanatate si frumusete noastre.
Dacă aroma nu este la fel de excepțional ca și cea a fructului, acesta poate fi folosit în mai multe moduri de a aduce o mulțime de beneficii pentru corpul nostru.
Deși poate părea surprinzător, este o sursă de fibre și acizi aminele esentiale care previne si lupta impotriva multor boli.
In restul acestui articol, va vom da 10 motive bune pentru a include kernelurile de avocado in dieta zilnica si rutina de frumusete, mai degraba decât să o arunce.
1. Acesta imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Un procent estimat de 70% din aminoacizii din avocat sunt în centrul său.
Uleiurile esențiale care provin din nucleu sunt folosite pentru a controla nivelul de colesterol, a tensiunii arteriale si alte afecțiuni cardiovasculare care cresc riscul atacurilor de inimă.
Vezi de asemenea: Depresia poate provoca
2 probleme cardiovasculare. Combate stomacale
fibre Infecții conținute în groapă de avocado poate stimula miscarea intestinala si pentru a evita digestia lenta, pentru a facilita expulzarea deșeurilor.
Cu proprietățile sale anti inflamator poate fi utilizat pentru a lupta împotriva diareei și simptome gastrointestinale care sunt derivate din infecții bacteriene și virale.
compuşii săi fenolici protejează mucoasa stomacului, pentru a evita formarea ulcere.
3. Este anti-cancerigene
flavonolii conținute în nucleu sunt legate de o reducere a celulelor canceroase și a tumorilor în riscul de dezvoltare.
Cu toate acestea, studiile clinice cu privire la acest subiect nu confirmă faptul că această relație, observată la rozătoare, este aceeași la om.
4. Previne stresul oxidativ
Puternica acest nucleu de conținut antioxidant ajuta la repararea tesuturilor si tratarea celulelor afectate de stres oxidativ.
uleiurile esențiale și extracte sale adesea utilizați drept compuși activi pentru produse conceput pentru a lupta împotriva îmbătrânirii pielii și a părului
Prin includerea acesteia în dieta dvs., veți reduce riscul de a suferi de boli cronice legate de îmbătrânire
5. Întărește sistemul imunitar
Compușii fenolici din groapă de avocado este folosit ca tratament împotriva infecțiilor virale și alergii.
Acțiunea lor asupra organismului crește producția de anticorpi și întăresc sistemul imunitar pentru a preveni intrarea anumitor boli în organism
6. Se luptă împotriva durerii și inflamației
Agenții antiinflamatori gropii de avocado utilizate pentru a reduce durerea și stresul la pacienții afectați de tulburări, cum ar fi artrita, gastrita și colita.
Lui acizii grași îmbunătățesc fluxul sanguin și promovează eliminarea deșeurilor pentru a reduce inflamația țesuturilor
7. Acesta previne aparitia ridurilor
Este una dintre cele mai interesante aspecte ale produsului cosmetic. este capabil de a preveni aparitia ridurilor si a altor semne de imbatranire
flavonoli și antioxidanții săi pot reduce daunele provocate de radicalii liberi și de a crește producția de colagen pentru o piele arata mai tanara si mai ferma.
8. Acesta imbunatateste sanatatea capilara
Persoanele care suferă de probleme de păr, cum ar fi uscarea, matreata si capetele despicate pot folosi groapă de avocado pentru a remedia problema.
Grasimile bune contine ajuta la hidratarea păr evita bine și schimbările nocive ale scalpului , pentru a preveni dezvoltarea de ciuperci și alte ciuperci.
9. Acesta regleaza tiroida
Nutrientii din groapă de avocado sunt ideale pentru persoanele care suferă de probleme legate de glanda tiroida, cum ar fi hipotiroidismul, de exemplu.
În include în dieta ta poate tine vă permit creșterea producției de hormoni tiroidieni și stimularea metabolismului, pentru a preveni obezitatea.
10. Acesta oferă energie
Substanțele nutritive ale produselor alimentare poate duce la o creștere netă a energiei fizice și mentale.
Prin includerea în dieta dumneavoastră, puteți crește performanța fizică și mentală ., pentru a fi mai productivi în ziua
Vă recomandăm, de asemenea: suc de picant pentru a recupera energia și moralul
Cum să se bucure de beneficiile groapă de avocado
în loc? aruncați miezul avocatul dumneavoastră în coșul de gunoi pune-l să se usuce la soare și grătarul-l pentru a obține un fel de pulbere.
puteţi adăuga acest ingredient pentru supe dvs. pentru a piureuri, dvs. salate și toate rețete pe care le pregătesc de obicei.
Dacă doriți să-l utilizați pentru scopuri cosmetice, puteți încorpora în dumneavoastră măști pe bază de iaurt, ouă sau uleiuri esențiale, printre altele.
Începeți astăzi să nu mai aruncați acest aliat formidabil de sănătatea și frumusețea voastră, să vă bucurați de toate virtuțile naturale!
9 Cele mai bune alimente antidepresive
Depresia este o boală care poate afecta pe oricine și se caracterizează printr-o tristețe profundă, lipsă de vitalitate, o stima de sine scăzută, pierderea interesului pentru viață și activități sociale. Această boală este adesea rezultatul factorilor genetici, totuși, uneori, rezultă din mediul social și din viața emoțională a unei persoane.
Dieta de purificare de 15 zile, pentru a reduce circumferinta taliei efort
Reducerea dimensiunea taliei este unul dintre obiectivele celleux care doresc să îmbunătățească figura lor și sănătatea lor. Acumularea de grăsime în zona de burta este comună în persoanele obeze sau subțiri, și provoacă o mare frustrare atunci cand dieta nu da rezultatele dorite. în acest articol, o dieta de curățare de 15 zile, pentru a reduce talia și detoxifia corp sănătos și echilibrat.
