ȘTiați că 4 din 10 tumori pot fi prevenite?
Deși cercetările au confirmat că cel puțin patru din zece tumori ar putea fi prevenite cu o dieta buna, un stil de viață sănătos și activitatea fizică regulată dar în special prin solicitarea medicului său pentru un control medical complet cel puțin o dată la șase luni și după instrucțiunile specialistului dacă este necesar
Este posibil să se prevină apariția a aproximativ 40% din tumori, pur și simplu prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase! Pe de altă parte, 90% dintre ele se vindecă atunci când sunt detectate în timp și, bineînțeles, dacă tratamentul prescris de specialist a fost urmat corect. Din acest motiv este esențial să se efectueze în mod regulat toate controalele de sănătate de rutină care vor face posibilă detectarea oricăror anomalii care vor fi apoi studiate; În cazul în care o tumora este detectat devreme, poate fi tratat și vindecat!
Ideile unora ...
Mulți oameni cred în mod eronat că nu putem preveni cancerul, care nu este posibil să o evităm deoarece este ereditară sau poate provocată de mediul înconjurător; acestea sunt atitudini care le pot predispune să dezvolte acest tip de boală, pentru că această mentalitate îi face neglijării presupunând că acestea vor fi inutile. Dar ceea ce, probabil, ei ignora este faptul că această boală este adesea rezultatul unor cauze sau comportament individual, explică Andreas Ullrich de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) Centrul de Control al Cancerului din Elveția
Schimbarea stilului tău de viață pentru a evita tumori!
Prin urmare, este necesar să se facă schimbări în stilul nostru de viață, cum ar fi:
- Renunțați la fumat
- Fleeing places where oameni de fum
- Avand o dieta sanatoasa
- Având o greutate echilibrată și stabilă
- exercita in mod regulat
- Nu te expune la soare fără protecție adecvată
În mod similar, o persoană care consumă multe alcool un risc ridicat de a dezvolta cancer. Această declarație a fost făcută după un studiu canadian care a demonstrat că un consum regulat și prelungit de un pahar pe zi poate predispune un individ de a dezvolta cancer. în plus, se confirmă faptul că consumul de zece grame de alcool pe zi a crescut cu 300% probabilitate de a dezvolta cancer de din cadrul
> Obezitatea este, de asemenea, un factor care poate crește riscul de apariție a cancerului după menopauză. Indicele de masă corporală nu trebuie să depășească pragul de 28,5 și acest lucru se aplică tuturor.
Toți specialiștii sunt de acord cu importanța adoptării unor obiceiuri alimentare bune, și, prin urmare, crește consumul unei mari varietăți de fructe și legume, precum și cereale integrale. Pe de altă parte, este necesar să se reducă consumul de carne roșie și de sare. Pe de altă parte, este important să consumăm mai mult pește și ulei de măsline virgin și mai ales să folosim usturoiul și ceapa în preparatele noastre culinare și să adăugăm condimente cum ar fi turmeric și rozmarin.
usturoi, un aliat valoros impotriva cancerului pulmonar.
trebuie să ia în considerare, de asemenea, virusul și unele bacterii care pot predispune organismul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, la fel ca în cazul papilomavirusul uman, care este legat direct de cancer uterin, sau a unei bacterii, simbolul Helicobacter pylori , care creste riscul de a dezvolta cancer al stomac
Amintiți-vă!
Este foarte important să se efectueze controale medicale de rutină și să se supună examinărilor prescrise de medic, , deoarece aceste abordări vor ajuta la diagnosticarea precoce și de a începe tratamentul imediat.
O abordare, de asemenea, important este să ai o atitudine pozitivă față de circumstanțele vieții, să nu fii copleșit de probleme și să păstrezi spirite bune!
Lupta picioare celulită și fese cu aceste 5 exerciții
Apariția celulitei pe picioare și fese este una dintre problemele estetice cu care se confruntă milioane de femei din întreaga lume. Acestea sunt mici noduli de grăsime sub piele care poate fi determinată de acumularea excesului de greutate, retenție de lichide și acumulare de toxine. Deși nu este o problemă gravă de sănătate și destul de frecventă, aceasta poate fi indică dificultăți în sistemul limfatic sau tulburări metabolice Cu toate acestea, au fost concepute zeci de tratamente pentru a reduce la minimum apariția lor, nu numai cu produse topice, ci și cu obiceiuri sănătoase complementare.
7 Alimente pe care nu ar trebui să mănânce la
Există alimente care, dacă le consumăm seara, pot provoca probleme metabolice și ne pot împiedica să dormim. Dacă nu doriți să eliminați din dieta noastră, vom face rezervarea la un alt moment al zilei. Consumul de un prânz sănătos este la fel de importantă ca și restul mesei principale. Chiar dacă mulți oameni care nu știu, alimente ingerate la acel moment al zilei sunt fundamentale , atât în calitatea somnului în energie mentală și fizică a corpului în ziua următoare.
