Etapele de doliu
durerea este un etapă trebuie să trăim cu orice preț după pierdere de orice tip: o despartire, o concediere, moartea unui iubit. Această fază include mai mulți pași specifici, indiferent de motivul pierderii.
Cu toate acestea, acest lucru poate fi evitat. De exemplu, atunci când încheiem o relație și nu dorim să plângem această relație, avem tendința de a căuta imediat un nou partener. În acest fel, vom evita primul pas prin care, în mod inevitabil, durerea ne va muta.
Începe o nouă relație, fără a pregătit de fapt ne privează de posibilitatea de a închide un capitol în viața noastră, pas necesar pentru a muta
Să vedem împreună în acest articol care sunt etapele doliului.
1. Pasul negării
Primul pas al doliu este negarea. Neagă pierderea unui iubit, o despărțire sau o concediere.
Negarea este o modalitate de a întoarce un ochi la realitate . Sperăm să evităm durerea. Mulți oameni inventează o poveste. De exemplu, ei spun că persoana care a murit este de fapt călătoresc sau că partenerul lor care a încheiat relația pur și simplu avea nevoie de spațiu pentru o perioadă.
Acest pas se va încheia. > 2. Pasul mâniei
Când ne oprim să nege ceea ce sa întâmplat, lucrurile se schimbă: noi
furie
împotriva persoanei legate de durerea noastră Următoarele întrebări și exclamații ne inunda mințile: "De ce eu?", "Este vina lui!", "Nu merit asta!", "Nu te voi ierta!" ... în care facem pe celălalt responsabil pentru durerea noastră
Citiți: 3 greșeli fatale de a nu se comite după o pauză
3. Etapa de negociere Furia devine apoi calea următoarei speranțe: oportunitatea
de a inversa procesul de pierdere
. Apoi începem să visăm și să căutăm alternative pentru a recupera ceea ce am pierdut. De exemplu, dacă situația de la originea durerii noastre este moartea unui iubit, ne vom pune în legătură cu profesioniști cum ar fi psihicul sau alți oameni care pretind că sunt capabili să vorbească cu cei morți Citește acest lucru:
Viața nu este aceeași după moartea părinților noștri
Dacă este o chestiune de poate că vom încerca să-i seducem pe celălalt din nou Dacă aceasta este o concediere, vom încerca să ne întoarcem înapoi.
Dacă atingem vreodată scopurile noastre,
doliu va fi întrerupt
. Consecința acestei întreruperi este următoarea: dacă o situație similară apare, doliul va fi și mai dureros. 4. Pasul tristetii Odata ce etapa de negociere se termina, persoana isi da seama ca nu exista nici o intoarcere, iar stadiul de tristete incepe.
Tristețea nu este altceva decât un semn că acceptăm încet realitatea
. Știm că totul se termină, iar lacrimile noastre ne ajută să facem durerea, astfel încât să putem merge mai departe.
Trebuie să avem grijă să nu stagneze prea mult în acest pas : o extensie a acestui pas poate provoca cazuri grave de
depresie 5. Stadiul de acceptare Aceasta este ultima etapă a doliuului, etapa în care acceptăm în cele din urmă pierderea. Nu avem nicio speranță de a recupera ceea ce am pierdut, învățăm din trecut și ne mișcăm înainte.
Este un pas foarte răsplătit în care ne amintim lucrurile bune și învățăm din lucrurile rele
Este posibil ca începutul acestui pas să nu fie marcat de o senzație dar, dimpotrivă, durere, oboseală, lipsă de entuziasm, apatie și descurajare. Cu toate acestea, cu timpul, ne vom simți din nou bucuria și dorința de a trăi Înainte de a pleca, nu pierdeți acest lucru. 4 sfaturi pentru a depăși descurajare și tristețe
Grief este o fază prin care ne mutăm toți la un moment dat sau altul. Trecerea cu succes a acestei faze vă va asigura că vă aflați departe de resentimente, de renunțarea la trecut și de capacitatea de a merge mai departe.
Te-ai simțit vreodată blocat într-una din fazele de durere? Care este cel mai dificil pas pentru a depăși pentru tine?
Imagini cu Aliza Razell și Nadia Maria
6 sfaturi pentru a depăși doliu Teracota pierderea unei persoane dragi, și de a depăși lui doliu este unul dintre cele mai dificile încercări pe care le poate aduce viața în orice moment al vieții noastre. Citește mai mult "
Problema mea: mă aștept ca alții să acționeze așa cum aș face eu
Nu există o sursă mai mare de suferință decât să așteptăm ca alții să acționeze așa cum am face-o Este o greșeală pe care mulți o fac și ne place sau nu, afectează echilibrul emoțional. Trebuie să spunem că avem tendința să ne așteptăm foarte mult la oamenii pe care îi iubim cel mai mult, pentru că ni se pare aduce încredere și securitate.
Dragostea nu se caută singură, este
Suntem siguri că ați mai auzit de mai multe ori că dragostea nu este căutată . Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, filmele și oamenii din jurul tău te fac să crezi că nu e normal să fii unică și vei sfârși prin anxietate, pentru că acea persoană care ar trebui să te completeze nu ajunge în viața ta.
