Plante și alimente care ajută la scăderea
Pentru a evita creșterea în greutate și pentru a vă proteja figura, nu trebuie decât să urmați o dietă adecvată , ceea ce înseamnă că trebuie să evitați grăsimea, generice și făini rafinate Exercițiul fizic este, de asemenea, esențial. Este posibil să puteți folosi alimente care să vă ajute în timpul alimentației dvs. să ardă mai multă grăsime și, prin urmare, să vă reduceți dieta. greutatea dvs. pentru a vă gestiona mai bine sănătatea și viața de zi cu zi
Trebuie să știți că plantele și alimentele care ne ajută să pierdem în greutate trebuie consumate cu cea mai mare grijă (nu luați pastile mari): cu alte cuvinte, urmați recomandările planului și respectați programul acestuia. În cele ce urmează, vom discuta câteva alimente care ne pot ajuta să scăpăm în greutate într-un mod sănătos, natural și sigur!
Alimente și plante care ajută să se scadă
Anghinare
L anghinarea este depurativă și are capacitatea de a declanșa secreția de bilă; este de asemenea foarte util pentru îmbunătățirea mișcărilor intestinale, mai ales dacă suferiți de constipație. În cele din urmă, ajută la o digestie mai bună.
Alfalfa
Ca și anghinarea, lucerna are proprietăți depurative care ajută la ameliorarea și tratarea problemelor digestive. Alfalfa ajută de asemenea la reducerea poftei de mâncare, deoarece provoacă o senzație de sațietate ceea ce înseamnă că nu veți mai fi foame
Ananas
fructe atunci când creșterea în greutate este cauzată de retenția de lichide De asemenea, foarte eficientă în tratarea celulitei , poate dizolva și mobiliza grăsimea corporală prin eliminarea acesteia prin urină.
Orange portocaliu
Portocala amara are puterea de a creste folosirea caloriilor, care pot fi foarte utile in timpul dietei calorii
Fucusul
Aceasta alga actioneaza asupra corpului nostru și îmbunătățește starea metabolismului nostru, provocând în același timp o senzație de sațietate datorită ratei ridicate de apă. De asemenea, are o putere laxativ si tonifiere stomac.
guarana
Cafeina aduce aceasta planta la corp ajuta la accelerarea arderea grasimilor in acelasi timp, cresterea metabolismului celular. Guarana este un aliment complementar în multe diete, mai ales atunci când acestea provoacă o lipsă de energie, slăbiciune și epuizare.
Papaya
Papaya este foarte benefic pentru stimularea digestiei. ceea ce face facilitează asimilarea tuturor nutrienților și contribuie la eliminarea rapidă a substanțelor care nu mai sunt utile pentru corpul nostru.
mare coada-calului
Aceasta planta are o putere diuretic foarte eficient și foarte util mai ales atunci când problemele de greutate sunt cauzate de retenția de lichide Este, de asemenea, detoxifiant și ajută la curățarea corpului și la pregătirea pentru o dietă
Amintiți-vă că alimentele enumerate mai sus Acestea sunt doar suplimente care vă pot ajuta să vă gestionați mai bine dieta. Deci, trebuie să exersați și să mâncați sănătoși, să beți multă apă și să încercați să vă schimbați obiceiurile zilnice!
Ce face corpul nostru când dormim?
Nu este nevoie pentru a instala un aparat de fotografiat pentru a analiza ceea ce facem atunci când dormim. Multe activități de produse în timpul somnului sunt interne și noi nu le puteți observa. V-ați dori să știți ce face corpul dvs. când dormiți? Iată câteva date foarte surprinzătoare! Corpul continua sa functioneze atunci cand dormim Chiar dacă ne simțim că corpul nostru nu mai funcționează de îndată ce unul adoarme, nu e adevărat.
8 Sfaturi pentru o mai bună postură
îN plus față de a afecta aspectul nostru fizic și să ne determine dureri de cap și dureri de spate, postura slaba poate cauza probleme cronice și de durată, cum ar fi oboseala cronica, herniei de disc, și alinierea corpului săraci. Există diferite cauze pentru săraci postură, , cum ar fi excesul de greutate fiind, lipsa de tonus muscular sau postură proastă pentru o lungă perioadă de timp de zi sau de mers pe jos, etc toate au o soluție adecvată, mai ales dacă acestea sunt date de atenție și de timp.
