Plante pentru a renunța la fumat
Fumatul este unul dintre cele mai nocive obiceiuri pentru sănătatea dependenței de nicotină și toate celelalte componente cancerigene care conține o țigară ne condamnă să fim sclavi ai acestui obicei care reglementează ziua noastră, în timp ce deteriorăm puțin câte puțin sănătatea noastră. Să renunțe la fumat, este nevoie de o mare putere de voință și o determinare clară cu caracter personal, în scopul de a renunța la această dependență și pentru a redobândi un stil de viață mai sănătos, care permite de a depăși toate efectele secundare legate de fumat.
Pentru a face acest lucru trebuie să ne folosim un profesionist sau generalistul nostru sau se bazează pe propria motivație personală, deoarece dacă credem statisticile, mulți oameni nu mai fumează singuri, perseverență și nevoie de a trai o viata mai sanatoasa ar trebui să constituie pilonii fundamentali pe care hotărârea noastră, mai ales daca fumezi 20 sau mai multe tigari pe zi. plantele vom vorbi despre tine acum poate ajuta să vă scuti anxietate, relaxați-vă și pentru a atenua sindromul de întrerupere a fumatului pentru a renunța efectiv la fumat Sunt ușor de găsit, fie în supermarketul obișnuit, fie în medicina pe bază de plante,
ușor de pregătit și să le includeți în dieta zilnică în timp ce încercați cu orice preț să vă schimbați obiceiurile și să practicați sportul, în special în ceea ce privește dorința de a fuma prima țigară a zilei după trezire. > passiflora sau floarea pasiunii Aceasta floare frumoasa are virtutea de a atenua simptomele de sevraj, ne ajută să se relaxeze și să se odihnească.
în curs de pregătire pentru floarea pasiunii, ea Se recomandă cu tărie utilizarea petalelor și a fructelor uscate. Adăugați o lingură de petale și fructe într-o oală de apă clocotită și se lasă timp de 10 minute, această infuzie.
Este bine să-l ia la culcare pentru a obține un somn odihnitor si se trezesc relaxat. Licorice Licorice a fost folosit de mai multe secole ca înlocuitor al tutunului.
Rățuirea rădăcinii aduce beneficii fizice și psihologice deosebite și ne relaxează; în plus față de efectul său calmant asupra sindromului de retragere,
componente care intră în compoziția sa ajuta, de asemenea,
prevenirea cancerului a pielii. Este o plantă cu conținut scăzut . toxicitate, dar trebuie să subliniem că este împotriva indicată pentru diabetici, deoarece poate fi o interacțiune cu anumite medicamente putem folosi diferite forme: pulbere, infuzie, decoct, în pur și simplu de mestecat rădăcină sau chiar consumatoare de pelete de lemn dulce pe bază de plante vândute în ghimbir (Foto: Organicus Blog / Flickr.com).
the
ghimbir
este plin de beneficii pentru sănătate
și mai ales pentru sistemul nostru digestiv: de aceea este prezent în multe rețete și în specialități de medicină naturală. Partea cea mai frecvent utilizată a acestei plante este rizomul (sau rădăcina), , care este recomandat să se ia sub formă de ceai sau perfuzie . ghimbir ajută la reducerea nevoia de a fuma, si ca lemn dulce, ea ne face să uităm tentația de a fuma, prin gustul său puternic, care ne lasă sentimentul plin. noni Este o planta medicinală excelentă
a cărei fructe sunt foarte speciale, deja folosite în multe culturi ancestrale ca remediu pentru multe boli și boli. Pentru a opri fumatul,
dacă se utilizează frunzele uscate ale
noni pentru a prepara infuzii , care ne va ajuta să se relaxeze și să lupte împotriva sindromului de retragere, dar, de asemenea, să se odihnească și de a îmbunătăți digestia. Trebuie subliniat faptul că puterea ta de voință este esențială pentru a te elibera gradual de această dependență. Puteți începe prin limitarea numărului de țigări pe zi, practicarea sporturilor și fiind atenți în special în momentele când pofta de nicotina este puternic simtit (dupa trezire, dupa masa la pauza de cafea, la întâlniri cu familia sau cu prietenii). Plante medicament
va fi întotdeauna cele mai bune aliați, dar va putere este cea mai puternică armă personale pentru a vă elibera de nicotină!
6 Sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar
Sistemul imunitar este sistemul nostru de apărare a organismului împotriva infecțiilor, bacteriilor sau a altor lucruri care pot fi dăunătoare. pentru acest motiv, intarim sistemul imunitar trebuie să fie una dintre prioritățile noastre principale dacă vrem să rămână în formă. în ciuda importanței sale, a fost mai degrabă ne-a învățat să aibă grijă de dinți sau pielea noastră ca obiceiuri care ne pot ajuta să întărim sistemul imunitar.
5 Greșeli pe care le facem când spălăm
Nu este nimic mai natural și mai sănătos decât sau un duș pentru a spăla . Cu toate acestea, avem tendința de a face unele lucruri rele care pot face această experiență neplăcută și dăunătoare. poate părea ciudat pentru tine, pentru că nu este nimic mai relaxant , mai plăcută și mai igienice decât să ia un duș dimineața bună sau o baie cu uleiuri esențiale în seara pentru a merge la culcare, în cele mai bune condiții posibile.
