Puterea uimitoare a gelatinei
, probabil, vei stii asta, dar gelatina este un desert ideal pentru a lupta împotriva pofta de zahăr, care ne însoțesc uneori toată ziua.
În plus față de fie un desert răcoritor, foarte ușor de a pregăti și accesibile tuturor bugetelor, gelatina poate ajuta să piardă în greutate. Și asta nu e tot: gelatina este, de asemenea, cunoscut pentru a preveni și trata anumite boli Deci Descoperiți toate beneficiile uimitoare și puterea de gelatină
Proprietățile gelatină
Acest desert incredibil.! constă în aminoacizi și proteine. Gelatina conține zece substanțe esențiale pentru corpul nostru.
Bogat în Colagene, gelatina intareste oasele si ajuta la prevenirea multor boli, cum ar fi osteoporoza și osteoartritei . Dacă mâncați de multe ori, acest desert este capabil de a reduce colesterolul din sânge, întârzie îmbătrânirea, pentru a controla de zahăr din sânge, crește puterea fizică, etc gelatina poate permite în sine să fie folosit ca o vindecare
(Foto: Aaron Landry / Flickr).!.
Mănâncă gelatină
Există mai multe tipuri de gelatină care sunt consumate în mod diferit the ideal este consumul de 10 g de gelatină în plus pe zi, echivalentul unei linguri. Puteți cumpăra gelatină ca supliment alimentar în magazinele de specialitate sau farmacie.
În ceea ce privește gelatina alimentară reală, puteți găsi în supermarket-uri. Trebuie să fie consumate două ori pe zi, în plăcinte, iaurt, inghetata, prajituri, etc.
Dar nu este vorba doar de aceste două tipuri de gelatină: există, de asemenea, gelatina dietetice pentru oameni diabet zaharat, precum și frunze și gelatină capsule.
este motivul pentru care cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră, care vă poate referi la tipul de gelatină și doza care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră, deoarece fiecare caz este diferit
(Foto: Acasă Deconomics / Flickr).
Toate rata de gelatină
gelatina singur cu toate acestea, nu este suficient pentru a atinge obiectivele este necesar să existe. o dieta echilibrata si exercitiu fizic pentru a preveni bolile posibile și întârzie îmbătrânirea , în acest caz, gelatina va imbunatati starea generala de sanatate.
- Consolidarea oaselor pentru a crește lor rezistența și prevenirea osteoporozei și a Osteoartrita.
- Reducerea colesterol si trigliceride în, în timp ce controlul de zahăr din sânge.
- hidratante părului, unghiilor și pielii pentru a menține un aspect tineresc. Această vindecare naturală vă ajută să mențineți pielea fermă și elastică.
8 Obiceiuri pe care le credeți că sunt sănătoase, dar nu sunt sănătoase
Fiind în stare bună de sănătate se bazează pe anumite obiceiuri simple pe care le putem pune în practică în fiecare zi fără să ne costă mult. A avea un stil de viață sănătos este o chestiune de voință, deoarece există multe obiceiuri pentru a pune imediat în aplicare ceea ce ne poate îmbunătăți sănătatea într-un timp scurt.
12 Lucruri pe care le experienta, ca rezultat al vitaminei D
Vitamina D este un nutrient solubil in grasimi, care, în combinație cu alte vitamine si minerale, ajută la reglarea funcționării sistemelor cheie ale corpului. Acesta este obținut în mod natural prin expunerea lumina soarelui, deși se găsește și în alimente și suplimente. Se remarcă ca fiind esențială pentru absorbția calciului și a fosforului , două minerale care mențin oasele și dinti solizi.
