Infuzie de ovăz pentru burtă
De câte ori pe săptămână observați acest sentiment de balonare? Trebuie să se știe că această condiție este foarte frecventă la femei.
Motivul este aproape întotdeauna legat de problema clasică a retenției de apă și a digestiei grele.
Nu contează dacă sunteți supraponderală sau sănătoasă; această umflată "burtă" este ceva foarte comun la sfârșitul zilei.
De aceea, în acest articol vă oferim un remediu simplu de ovăz, care vă poate ajuta să luptați împotriva burtă umflat.
beneficiile de ovăz pentru a trata stomacul umflat
Unii oameni tind să se plângă pentru că nu tolerează ovăz.
Potrivit acestora, acest lucru nu este digerabil de cereale și în loc să purifice corpul și să faciliteze digestia, ar produce greutate și o anumită stare de rău.
Nutriționiștii ne spun că ovazul este unul dintre cele mai sănătoase alimente disponibile, dar este posibil ca cineva să fie alergic la acesta.
Deci, dacă experiența dvs. cu ovăzul a fost întotdeauna negativă, consultați un medic pentru a vedea dacă aveți intoleranță.
De asemenea, descoperiți beneficiile apei din ovăz și învățați-vă să o pregătiți singuri
Acum să vedem care sunt virtuțile acestui cereal pentru a preveni umflarea stomacului
1. Ovăz, o cerealieră de absorbție lentă
Mai întâi, trebuie să recunoaștem că, dacă vorbim de ovăz ca un "super-mâncare", nu este întâmplător.
Este extrem de bogat în vitamine multiple, minerale, aminoacizi și carbohidrați În plus, ovăzul are un conținut ridicat de fibre.
Aceasta înseamnă că va întări tranzitul intestinal si o mai buna absorbtie a nutrientilor
- Consumul de ovaz inainte sau dupa mese ne va ajuta sa ne simtim multumiti si sa ne digeram mai bine mancarea astfel incat să fie absorbit într-un mod lent și adaptat
- Nu trebuie uitat că această perfuzie este diuretică și datorită conținutului său ridicat de sodiu și potasiu ne ajută să reglecem retenția de apă
- Absorbție încet activează metabolismul nostru
- Ovăzul este un aliment antiinflamator foarte potrivit, în special pentru persoanele care suferă t Sindromul intestinului iritabil
Citește mai mult: 5 avantaje incredibile ale ovăzului la micul dejun
2. Ovăzul este un aliat excelent în lupta împotriva stresului și a anxietății
În general, femeile au o viață foarte activă între locul de muncă , acasă, copii, prieteni, etc. Toată această activitate se sfârșește prin suprasolicitarea corpului și a minții noastre.
Stresul se acumulează, stochează toxinele produse de cortisol, digestia devine grea și provoacă balonare
Dacă obțineți impresia au crescut, originea acestui „mic burta“ vine de la retenția de apă, aceeași dispepsie sau colon iritabil.
ovăz are capacitatea de a reglementa neurotransmitatori noastre și să se relaxeze.
Datorită conținutului ridicat de vitamine B1, B2, B3 și B6, zinc, magneziu, fier, calciu, fosfor și vitamina A și E, ovăzul ne ajută să reglezăm tensiunea arterială și noi
3 pahare de apă minerală (600 ml)
100 g fulgi de ovăz organic
- Cum se face această fulgi de ovăz? > Un baston de scorțișoară (5 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
- Vesela
- O sticlă de un litru de sticlă
O cratiță
- O lingură de lemn
- Un ciocan
- Vrei să afli mai multe? Citește: Cum lupta împotriva grăsime burtă și în jurul valorii de
- Cum să pregătească
Pentru a profita de toate virtuțile de fulgi de ovăz, este important să cumpere de la magazine care asigură organică sa
Se fierbe cele 3 pahare de apă și se adaugă 100 de grame de ovăz, scorțișoară și miere.
- Gatiți timp de 30 de minute. După acest timp, se acopera si se lasa sa stea timp de cel puțin o oră.
- După pregătirea sa odihnit suficient timp, conținutul de filtru și să păstreze numai apa rămasă.
- Pune-l în o sticlă de sticlă și lăsați-o la temperatura camerei
- Cum să consumați această fulgi de ovăz?
- Beți înainte de fiecare masă. Primul la micul dejun, a doua 15 minute înainte de prânz și a treia la 15 minute înainte de cină.
In acest fel, vei fi mai plin, va digera mai bine de alimente și vei suferi nici un gaz sau balonare
- Te vei simți mai relaxat
- Poți să iei acest tratament de 3 ori pe săptămână și să-i observi efectele asupra ta. Ești singurul care știe dacă îți aduce o stare de bine suplimentară.
Bolile care se pot ascunde în spatele indigestie
Indigestia sau disconfortul stomacal este o afecțiune care apare atunci când mâncați excesiv și prea repede sau când mâncați alimente cu care nu avem intoleranță. Acesta se manifestă printr-o stare generala de rau la nivelul abdomenului superior, caracterizat printr-o senzație de durere, senzație de arsură și greutate.
Aveți dureri de genunchi? Cauze și remedii
Este datorită articulației genunchiului că putem să urcăm pe scări, să mergem, să fugim ... Probabil că nu există o astfel de mișcare fundamentală Aceasta este ceea ce face această parte a corpului. De aceea este normal să simțiți durere sau disconfort din când în când. Inflamația, deteriorarea ... pot exista diferite cauze.
