Instabilitate emoțională sau de ce toate zilele sunt la fel?
Dacă instabilitatea noastră emoțională este punctuală, nu trebuie să ne îngrijorăm sau să ne temem de cel mai rău pentru că toți avem zile cu și fără zile. Dacă se dovedește că situația persistă, este mai bine să se consulte un profesionist.
Instabilitatea emoțională sunt acele perioade mici de moralitate scăzută care pot suferi o persoană un timp scurt. Cel mai frecvent, de obicei, este că noi nu știm ce a cauzat această schimbare, această tristețe bruscă, bucurie sau acest dezinteres.
Cu toate acestea, este important să se stabilească în primul rând, ceva esențial:
există diferite tipuri de instabilitate emoționalănu sunt, fără îndoială, această tulburare de personalitate borderline în cazul în care suișuri și coborâșuri sunt haotice, fără întreruperi. și care apare nevroza complet pentru care este necesar să se utilizeze un tratament psihologic adecvat.
în acest articol dorim să ne concentrăm pe cealaltă, această instabilitate emoțională mai punctuale și mai puțin intensă extremă noi toți o dată ce a suferit.
Nu este așa Este o problemă clinică, dar perioadele în care soarele este acoperit și umbrele par mai subțiri ca niciodată.
Ceva sa schimbat în inimile noastre, fără să știe de ceVom explica posibilele cauze
Instabilitatea emotionala .. Cauzele care generează, în general,
Există oameni care se caracterizează prin caracterul lor instabil
Acum, să lăsăm deoparte diferite profiluri de personalitate și probleme clinice, și să respecte
Am trecut prin perioade atât de complicate, cât sunt delicate. Uneori,
convulsed o relație de cuplu creează o dependență emoțională. Este necesar să se știe că persoana care este foarte atașat de soțul ei, deoarece ea se simte victima se dezvoltă stima de sine scazuta. Ca rezultat, instabilitatea emoțională este foarte frecventă în aceste cazuri.
Vor fi zile când ne vom spune că ne iubim pe soțul / soția și pe alții, unde ne vom simți furioși și frustrarea pentru că suntem doar nefericiți.
- Depresia ascunsă
După cum ne spun experții, în zilele noastre mulți oameni, în special bărbații, parcurg o depresiune fără a avea a fost diagnosticat
este mult mai dificil să se deschidă și să ceară ajutor, și astfel încât acestea să sufere în iad tăcere și probleme depresie ascunse manifestat prin următoarele simptome: ..
instabilitate emoțională
Tantrum
- Apatie
- Oboseala
- gânduri negative și fataliste
- stresul de zi cu zi
- acest lucru este, probabil, cea mai frecventa cauza de instabilitate emoțională . Presiunea externă și modul în care gestionăm aceste situații stresante afectează cu siguranță starea noastră de spirit.
Vor fi zile când vom suporta totul. Dar vor exista momente cand vom depasi toate.
modificări hormonale
PMS are tendința de a provoca unele schimbări emoționale. Cu toate acestea, trebuie să fie clar-se despre faptul că aceste schimbări în mentalitate
afectează doar un mod mai intens de aproximativ 10% dintre femei.
genetică Moștenirea Ca de aujourd Avem mai multe informații despre chimia creierului nostru. Stim ca genetica cantareste o pondere importanta in aparitia acestei probleme.
au fost găsite modificări în neurotransmitatori, cum ar fi serotonina, implicate în reglarea stărilor de minți și emoții.
, în unele cazuri, și întotdeauna atunci când instabilitatea emoțională este foarte intensă și afectează calitatea vieții noastre, este necesar pentru a primi un tratament adecvat.
- Cum să se confrunte cu instabilitate emoțională
- Mai întâi de toate să înțeleagă că
toți avem zile bune și rele
. Este chiar normal ca în timpul zilei să avem mici recăderi pe care le recuperăm repede. Omul nu este un robot. Suntem minți emoționale reacționează în moduri diferite la stimuli, indiferent de timp. Vor fi zile când vom fi mai preocupați-sunt, cel mai probabil, și momente când vom lovi es o motivație neașteptată și . astfel, va fi capabil de orice
Citiți, de asemenea, de la durere născut suflete puternice
creierul nostru va încerca întotdeauna să ne protejeze în aceste cazuri, așa cum trebuie doar să practice aceste strategii:
Reîmprospătați-vă mintea, blocați negativitatea și exersați-vă corpul. Du-te la o plimbare, mergi la o bicicletă, trageți mandala, mergeți pe mare sau în pădure ...
Vorbiți cu voi înșivă. Ai grijă de nevoile tale, să înțeleagă ce tulbură mintea.
- Deschideți până la cineva care te poate înțelege, explica modul în care te simți și partaja cu această persoană un moment de relaxare. Acest lucru va fi foarte cathartic.
4 Sfaturi pentru a fi mai fericit-se
V-ați spune că sunteți fericiți? Căutați fericirea cu orice preț? Credeți că fericirea necesită bani, efort și recunoaștere? Noi toți avem propria noastră concepție despre fericire și încercăm să dăm o definiție generală nu este ușor, chiar nedorite. pe de altă parte, este foarte posibil să urmați câteva sfaturi pentru a fi mai fericit în fiecare zi.
Să dormi în camere separate poate fi benefică pentru relația ta
Vă imaginați culci cu soțul în două camere separate? Este o idee care poate surprinde, dar dacă o analizăm în profunzime, care nu este atât de Se pare că "clauzele" pe care le semnează atunci când începem o relație și ne mișcăm împreună includ și somn în aceeași cameră. De ce ar trebui să fie așa? Ce se intampla daca dormi in camere separate Descopera: 7 lucruri care se intampla cand nu esti fericit in relatia ta A dormi in camere separate poate inseamna pentru tine ca ceva nu este corect, ca relatia are o problema sau poate ca nu mai dorim cealalta?
