Pot pierde in greutate cu otet de mere?
Oțet de mere Știm cu toții că este foarte digerabil și bogat în potasiu. Dar, este adevărat că ne poate ajuta să pierdem în greutate? Într-adevăr? Sau poate afecta sănătatea noastră ? Iti explicam
Proprietatile de otet de mere pentru a slabi
Deja, bunicile noastre ne-au spus, pentru a imbunatati digestia si pentru a evita gazele, nu este nimic mai bun decat un pahar de apa cu o lingura de otet de mere. Ai testat-o deja? Cu siguranță. Virtuțile acestui element natural sunt multiple și merită luate în considerare. Dar să vorbim despre acest aspect atât de interesant încât efectele sale de slăbire. Chiar functioneaza? Este sigur sau putem simți un efect secundar nedorit? Adevărul este că otetul de mere poate fi folosit ca un supliment ideal pentru dieta noastră, dar nu uitați să nu o consumați de zile. Niciodată. Este doar un ajutor, un element care favorizează, care completează un anumit regim și reguli. Dar acum să vedem cum oțetul de mere ne ajută să scădem în greutate.
- Este un purificator intestinal excelent. Acest lucru se datorează unui element minunat numit acid acetic, care ne ajută să evităm constipația, că bacteriile se acumulează, generând toxine, gaze și putrefacții. Prin urmare, este foarte potrivit dacă, de exemplu, suferiți de digestie lentă și de balonare tipică în stomac. Deci, otetul de mere este un mare purificator prin care eliminăm tot ceea ce nu ne servește.
- Oțetul de mere satiat Știați că? De exemplu, dacă luați un pahar de apă cu două linguri de otet de mere inainte de mese, veți observa că nu mai simt obligat să mănânce compulsiv sau exagerate.
- Este foarte bogat in vitamina A . Care este acest element pentru noi? Ei bine, ea are grijă de pielea noastră, o hidratează și o dă suplețea originală.
- Otetul de mere este un diuretic excelent, mai ales datorită potasiului. Datorită acestui mineral, pH-ul nostru de sânge este mai alcalin și astfel evităm greața, retenția apei, crampe ... este ideal. ne ajută să ne simțim mai ușor,
- sistemul nostru digestivul se purifica mai bine, balonul este mai putin obisnuit si corpul nostru functioneaza mai bine. Cum sa consumam otetul de mere pentru a slabi?
Idealul este sa bei inainte de fiecare masa. Și cum? Puneți o lingură într-un pahar cu apă, dizolvați-o și beți-o, după cum am spus, înainte de a mânca. Înainte de micul dejun, înainte de prânz și înainte de cină
Există oameni care adaugă puțină miere, astfel încât gustul este mai plăcut, dar, în general, nu este prea greu de băut și Efectele pozitive apar imediat. De asemenea, trebuie să vă spunem că pierderea în greutate se va întâmpla numai dacă o completați cu o dietă adecvată, variată și echilibrată. Nu puteți, de exemplu, să mâncați un burger cu o mulțime de sosuri, o farfurie de cartofi prăjiți și un tort în timp ce beți înaintea paharului de oțet de mere. Nu are sens. Știm cu toții că, pentru a pierde în greutate, trebuie să facem eforturi mici și mari, cum ar fi limitarea consumului nostru de grăsimi, prăjituri, prăjituri, mese pregătite ... și trebuie să le înlocuim cu alimente proaspete, bogate în fibre și conținând vitamine și minerale bune. Dacă însoțiți aceste ochelari cu oțet de mere, digestia se va îmbunătăți, veți curăți mai ușor și veți elimina grăsimile. Merită să țineți cont. Începeți?
5 Plante medicinale pentru a vă ajuta să piardă în greutate
Unele plante, cum ar fi ceaiul verde, ceai rosu, Lé ghimbir, păpădie sau coada calului poate fi foarte benefic pentru sănătatea noastră, unul dintre avantajul lor este de a ne ajuta subțire în jos, dacă vom combina o alimentatie sanatoasa si sport. în acest articol vom explica beneficiile acestor plante și cel mai bun mod de a consuma pentru a pierde in greutate rapid, fără sacrificiu și durabil, pentru a evita un efect de „YOYO“ sau consecințe asupra sănătății.
Pierderea in greutate cu alimente cu calorii negative
Este posibil să nu știți că alimentele negative cu calorii sunt, în ciuda numelui lor, ingrediente excelente pentru sănătatea dvs. Este vorba despre o clasă de alimente care vă poate ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, fără a fi nevoie să eliminați din dieta dvs. cantitatea de calorii de care aveți nevoie în fiecare zi Una dintre cele mai frecvente greșeli comise de către persoanele care doresc să piardă în greutate este de a fi foarte strict cu consumul lor de calorii.
