De ce mananci usturoi, ceapa si lamaie in fiecare zi?
Dieta joacă un rol fundamental în sănătatea noastră și avem puterea de a decide ce mâncăm și ce preferăm să evităm mâncarea.
Astăzi, știm că pentru a alege alimente bogate în proprietăți nutriționale pot aduce în organizație beneficiile semnificative pentru funcționarea sa optimă și pentru prevenirea multor boli.
Astfel, din moment ce timpul mai vechi, au fost prezentate trei alimente populare pentru utilizările lor multiple și compușii medicamentoși. Este usturoiul, ceapa și lămâia. Aceste trei ingrediente pot fi găsite în aproape fiecare bucătărie din lume și au sute de aplicații în bucătărie și în medicina alternativă.
Aportul lor zilnic permite organismului să absoarbă vitamine, minerale și compuși antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea sănătății. Știi toate beneficiile lor?
Uimitoarele beneficii de usturoi, ceapă și
lămâie Valoarea nutritivă de usturoi, ceapă și lămâie permis să le includă în catalog remedii naturale, care a preveni si trata sute de boli.
acestea aduc beneficii semnificative, dar sunt, de asemenea, suplimente de mari în dietele
de toate tipurile, deoarece acestea sunt surse mari de vitamine, minerale, oligoelemente, antioxidanți și alți compuși sănătoși. acum, vom prezenta proprietatile de usturoi, ceapă și lămâie, astfel încât să puteți fi conștienți de toate lor virtuțile pentru sănătatea noastră
vă recomandăm să citiți. Cum de a planta usturoi si ceapa la domiciliu
beneficiile de usturoi
Acest bec împărțit în cuișoare are un gust foarte în special, care se bucură ca un condiment în multe feluri de mâncare.
Usturoiul dispune multe substanțe nutritive, cum ar fi:
Vitaminele A, B1, B2, B3, C și E.
- Apa Carbohidrati
- Proteine
- Fibers <....
- minerale precum potasiu, fosfor, calciu, fier si sodiu.
- antioxidanți.
- Această concentrație de nutrienți are purificatoare, dezinfectant și antibiotic
care poate îmbunătăți sănătatea în . multe aspecte , inclusiv prime de usturoi in dieta noastra, putem obține următoarele beneficii:
Acesta îmbunătățește funcția circulator
- reduce tensiunea arteriala si colesterolul rau ..
- intareste sistemul imunitar.
- Acesta aduce antibiotice și antivirale pentru a preveni infecția.
- Acesta reduce inflamatia in organism.
- Acesta îmbunătățește funcția hepatică.
- combate impotriva constipatiei si a problemelor intestinale
- Se purifica mucoasa plamanilor
- Reduce varicoza
- Îmbunătățește starea pielii și lupta acnee.
- Beneficiile ceapa
Ceapa are o compoziție nutritivă similară cu cea a usturoi si este folosit foarte mult în . gătit de zi cu zi, cu toate că unele evitați datorită gustului său și mirosul său puternic
Aici este calitățile sale nutritive:
acesta este compus din 90% apă
- este bogat in aminoacizi. esențiale.
- Acesta oferă vitamina E, C și grupul B
- conţine minerale, cum ar fi sulf, potasiu, fosfor, magneziu, calciu și sodiu.
- Despre sănătate ,
, ceapa este considerată o soluție multifuncțională . Printre cele mai importante sunt: Asociat cu usturoi, acționează împotriva veninului și intoxicațiilor.
- Efectul emolient și diuretic, ideal pentru detoxifierea organismului și lupta împotriva retenției de apă.
- Este un expectorant și un dezinflamator, ideal în cazurile de sforăit, răceală și iritații ale boli respiratorii legate de gât.
- Acesta protejează ficatul și promovează digestia grăsimilor.
- lupta impotriva problemelor intestinale si previne boli cum ar fi constipație.
- Acesta ajută la purificarea sângelui și reduce riscul
- Reduce nivelurile ridicate de zahăr din sânge
- Este excelent pentru combaterea infecțiilor în urechi, unghii și picioare
- Se luptă acnee și ajută la întărirea părului.
- beneficiile de lamaie
Acest fruct de citrice care crește în lume, are un gust acid, care poate fi savurat în băuturi, deserturi, supe și multe altele rețete.
Deși s-ar putea crede că această hrană dacă este acidă, este evident că se transformă într-un ingredient alcalin de îndată ce intră în organism. Prin urmare,
lamaie ajuta la reglarea pH-ului sanguin nutrienți sale includ :.
Vitaminele C și E.
- Calciul si magneziu
- De la limonen ..
- bioflavonoide
- din pectină
- singur și în combinație cu alte ingrediente, se crede că acest fruct poate scuti și pentru a preveni sute de boli
proprietățile sale cele mai incredibile sunt: ...
Acesta stimuleaza sistemul imunitar.
- este un diuretic excelent și purificare.
- purifica sangele si imbunatateste circulatia sangelui.
- Acesta ajută la controlul colesterolului si protejeaza inima.
- ea înlătură aciditatea și dureri de stomac.
- reduce posibilitatea de pietre la rinichi și ficat.
- are calități astringente, făcându-l un mare aliat pentru piele.
- Vizualizare de asemenea: Vrei să profiți la maxim de proprietățile de lamaie?
Gata să le includi în dieta ta
După cum vezi,
aceste trei ingrediente édients au multe beneficii care să asigure o bună sănătate fizică și mentală. Prin utilizarea lor multiple, ele pot fi consumate în fiecare zi, în sute de rețete ei vor fi mai eficiente dacă acestea sunt consumate crude.
7 Alimente recomandate pentru pacientii cu osteoartrita
Osteoartrita este o boală comună care apare din cauza uzurii cartilajului articular, o componentă a cărei funcție este de a amortiza și de a evita frecarea între părțile osoase. aspectul său este legat de deteriorarea biologică datorată vârstei. Cu toate acestea, ea poate să apară mai devreme din cauza â obiceiuri proaste, boli sau traume.
îMbunătăți memoria cu turmeric
Dacă iti place turmeric, ai noroc, pentru că acum știința este de partea ta. un studiu publicat martie 2017, consumul de turmeric imbunatateste memoria într-un timp foarte scurt, . Originea turmericului Turmericul este indigen în India și este o plantă care are o rădăcină foarte asemănătoare cu cea a ghimbirului.
