7 Alimente pentru a evita, în cazul celulitei
Celulita este o alterare a țesutului conjunctiv al corpului, din cauza acumularea de lichide și grăsimi, determină formarea de mici adâncituri de pe piele.
este format pe fese si coapse, cu toate că puteți găsi, de asemenea, pe abdomen și partea superioară a corpului.
aspectul său este legat de excesul de greutate fiind, dar are, de asemenea, o legătură cu dezechilibre hormonale, probleme limfatici și acumularea de toxine.
, chiar dacă aceasta nu este considerată o problemă serioasă de sănătate, multe dintre ele caută soluții pentru a le elimina deoarece consideră că acestea sunt anti-estetice
Ceea ce este mai puțin cunoscut, este că unele alimente conțin grăsimi și carbohidrați care împiedică reduceți această problemă
În acest articol, dorim să împărtășim împreună cu dvs. Cele 7 principale pentru a vă limita consumul chiar acum
1. faina rafinata
făinuri rafinate, prezente în multe alimente care le consumam in fiecare zi, sunt inamicul numărul unu de piele si greutate.
carbohidratii lor simple sunt dificil de a metaboliza și din moment ce ele tind să se acumuleze, ele afectează formarea de depozite de grăsime
Este important să se reducă la minimum consumul său.
- făină de grâu rafinat
- Prăjituri pâine
- Paste
- Orez
Știați că? Mentă ușor prin oprirea făinii
2. Condimente
Condimentele care sunt distribuite pe piață par a fi opțiuni bune pentru a aduce un miros de aromă în vasele noastre.
Dar ele nu sunt sănătoase. Acestea sunt surse de calorii și grăsimi saturate care afectează sănătatea metabolică.
Consumul regulat afectează retenția de lichide și probleme limfatice, și, prin urmare, ele reprezintă un mare obstacol pentru reducerea celulitei.
Este important să evitați produse comerciale cum ar fi:
- Maioneză
- Sos de roșii
- Mustar
- Sosuri de soia
3. Mezeluri
Deși a fost mult timp mezelurilor este prezentat ca un aliment nociv pentru organism, mulți oameni continuă să consume în mod regulat.
Acesta conține cantități mari de grăsimi, sodiu și alți aditivi chimici imperiu de absorbție a excesului de greutate și a celulitei
Dacă sunteți în căutarea pentru a minimiza la maxim această problemă, evitați.
- cârnați
- sunca
- chorizo
- salam Carnaciori
- Bacon
4. Sare
Un aport excesiv de sare este unul dintre factorii ce țin de riscul hipertensiunii arteriale, retenția de lichide și tulburări articulare.
exces de sodiu creează un dezechilibru în procesele inflamatorii corp și , în consecință, crește prezența celulitei
este esențial să se știe că sarea nu este numai în faimoasa sare de masă. este prezentă în multe dintre produsele alimentare vândute în piață
Astfel, pentru a minimiza ingestia, este important ca să verifice etichetele și să opteze pentru condimente și produse sănătoase.
5. Produse lactate
grăsimi saturate se gasesc in produsele lactate sunt nocive pentru organism, în special atunci când doriți pentru a reduce celulita.
Aceste substanțe se acumulează în țesuturi și în timp prezența cocoșilor și a fecundității crește
Pe de altă parte, reacții inflamatorii apar la unele persoane care are de asemenea o influență asupra altor condiții
Descoperă: Este bine să luați produse lactate pentru a preveni osteoporoza?
6. Dulciuri
Acestea sunt delicioase și dependență, dar pentru o piele frumoasă, fără celulită firmă mai bine minimiza le.
prăjituri dulci sau crește acumularea de grăsime în organism și agraveze zone de aspect deja afectat de această problemă.
cel mai îngrijorător este faptul că acestea sunt consumate de mulți oameni în fiecare zi, și limitarea aportului lor este dificilă.
Dacă acordați atenție etichetele și să nu le adăugați la mese, puteți reduce în mod semnificativ consumul lor.
le puteți înlocui cu îndulcitori organici și sănătoase, cum ar fi stevia și zahăr de nucă de cocos.
7 . Ul
Gustul sucuri acidulate de sucuri acidulate comerciale sunt concepute pentru a fi dependență și să ne facă să credem că sunt ideale pentru a calma sete.
Cu toate acestea, această varietate de băuturi mare de zahăr, calorii și aditivi creștere
În plus, consumarea prea multă crește riscul de a suferi de inflamație și de o serie de afecțiuni asociate.
În concluzie, pentru a reduce celulita, este necesar să se limiteze consumul maxim al alimentelor menționate aici
Dacă nu este rău să mănânci ocazional, este ideal să le înlocuiți pe cât posibil cu alimente mai sărace și mai puțin calorice.
Cum de a curăța ficatul pentru pierderea in greutate?
Conservarea unui ficat sănătos, fără toxine este, fără îndoială, esențială dacă cineva trebuie să piardă în greutate eficient. uneori alimentarea spre sine în mod incorect poate afecta grav sănătatea noastră. în acest articol vă oferim câteva reguli simple pentru a purifica corpul, avea grijă și pierdere în greutate .
7 Mese pentru a pierde in greutate intr-o saptamana fara foame
Dacă ați decis să-și planifice mese sănătoase, pierderea echilibrată, hrănitoare și delicioase greutate fără muri de foame și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, aici sunt propuneri originale și simple pentru săptămâna. de la aceste idei pe care le pot dezvolta multe alte retete pline de savoare și nutrienți, fără făină și fără grăsimi dăunătoare.
