7 Alimente pentru a evita, în cazul celulitei

Celulita este o alterare a țesutului conjunctiv al corpului, din cauza acumularea de lichide și grăsimi, determină formarea de mici adâncituri de pe piele.

este format pe fese si coapse, cu toate că puteți găsi, de asemenea, pe abdomen și partea superioară a corpului.

aspectul său este legat de excesul de greutate fiind, dar are, de asemenea, o legătură cu dezechilibre hormonale, probleme limfatici și acumularea de toxine.

, chiar dacă aceasta nu este considerată o problemă serioasă de sănătate, multe dintre ele caută soluții pentru a le elimina deoarece consideră că acestea sunt anti-estetice

Ceea ce este mai puțin cunoscut, este că unele alimente conțin grăsimi și carbohidrați care împiedică reduceți această problemă

În acest articol, dorim să împărtășim împreună cu dvs. Cele 7 principale pentru a vă limita consumul chiar acum

1. faina rafinata

făinuri rafinate, prezente în multe alimente care le consumam in fiecare zi, sunt inamicul numărul unu de piele si greutate.

carbohidratii lor simple sunt dificil de a metaboliza și din moment ce ele tind să se acumuleze, ele afectează formarea de depozite de grăsime

Este important să se reducă la minimum consumul său.

• făină de grâu rafinat
• Prăjituri pâine
• Paste
• Orez

Știați că? Mentă ușor prin oprirea făinii

2. Condimente

Condimentele care sunt distribuite pe piață par a fi opțiuni bune pentru a aduce un miros de aromă în vasele noastre.

Dar ele nu sunt sănătoase. Acestea sunt surse de calorii și grăsimi saturate care afectează sănătatea metabolică.

Consumul regulat afectează retenția de lichide și probleme limfatice, și, prin urmare, ele reprezintă un mare obstacol pentru reducerea celulitei.

Este important să evitați produse comerciale cum ar fi:

• Maioneză
• Sos de roșii
• Mustar
• Sosuri de soia

3. Mezeluri

Deși a fost mult timp mezelurilor este prezentat ca un aliment nociv pentru organism, mulți oameni continuă să consume în mod regulat.

Acesta conține cantități mari de grăsimi, sodiu și alți aditivi chimici imperiu de absorbție a excesului de greutate și a celulitei

Dacă sunteți în căutarea pentru a minimiza la maxim această problemă, evitați.

• cârnați
• sunca
• chorizo ​​
• salam Carnaciori
• Bacon

4. Sare

Un aport excesiv de sare este unul dintre factorii ce țin de riscul hipertensiunii arteriale, retenția de lichide și tulburări articulare.

exces de sodiu creează un dezechilibru în procesele inflamatorii corp și , în consecință, crește prezența celulitei

este esențial să se știe că sarea nu este numai în faimoasa sare de masă. este prezentă în multe dintre produsele alimentare vândute în piață

Astfel, pentru a minimiza ingestia, este important ca să verifice etichetele și să opteze pentru condimente și produse sănătoase.

5. Produse lactate

grăsimi saturate se gasesc in produsele lactate sunt nocive pentru organism, în special atunci când doriți pentru a reduce celulita.

Aceste substanțe se acumulează în țesuturi și în timp prezența cocoșilor și a fecundității crește

Pe de altă parte, reacții inflamatorii apar la unele persoane care are de asemenea o influență asupra altor condiții

Descoperă: Este bine să luați produse lactate pentru a preveni osteoporoza?

6. Dulciuri

Acestea sunt delicioase și dependență, dar pentru o piele frumoasă, fără celulită firmă mai bine minimiza le.

prăjituri dulci sau crește acumularea de grăsime în organism și agraveze zone de aspect deja afectat de această problemă.

cel mai îngrijorător este faptul că acestea sunt consumate de mulți oameni în fiecare zi, și limitarea aportului lor este dificilă.

Dacă acordați atenție etichetele și să nu le adăugați la mese, puteți reduce în mod semnificativ consumul lor.

le puteți înlocui cu îndulcitori organici și sănătoase, cum ar fi stevia și zahăr de nucă de cocos.

7 . Ul

Gustul sucuri acidulate de sucuri acidulate comerciale sunt concepute pentru a fi dependență și să ne facă să credem că sunt ideale pentru a calma sete.

Cu toate acestea, această varietate de băuturi mare de zahăr, calorii și aditivi creștere

În plus, consumarea prea multă crește riscul de a suferi de inflamație și de o serie de afecțiuni asociate.

În concluzie, pentru a reduce celulita, este necesar să se limiteze consumul maxim al alimentelor menționate aici

Dacă nu este rău să mănânci ocazional, este ideal să le înlocuiți pe cât posibil cu alimente mai sărace și mai puțin calorice.

3 Exerciții pentru întărirea muschilor brațelor

Minimă de putere brațului pentru a efectua mai multe sarcini de zi cu zi. Puterea aceste extremități sunt determinate de masa musculară; Din acest motiv, este necesar să se întărească în mod constant. Pe de altă parte, puterea nu este singurul factor care influențează în căutarea brațului musculare clădire Alți factori importanți sunt, de asemenea, factori determinanți cum ar fi tonusul muscular Ce este tonusul muscular?

(Slăbi)

Cele 7 fructe si legume cele mai eficiente pentru slăbire

Pierderea în greutate este una dintre cele mai mari provocări cu care se poate confrunta o persoană atunci când observă că au câțiva kilograme în plus sau că cifra lor nu este la fel de elegantă ca înainte. > Cu toate acestea, nu este ușor să realizăm acest lucru, deoarece trebuie să depunem eforturi multiple pentru a atinge greutatea dorită.

(Slăbi)