Nimeni nu ar trebui să fie suficient de mare pentru a-ți ruina viața
Avem tendința să ne otrăvească viața foarte ușor, frica din cauza atitudinii negative prin nesiguranțe, pentru că ne face griji despre lucruri care fac nu merită ...
este, de asemenea, o facultate comună umană, care provoacă disconfort, fără să știe de ce noastră, o cădere într-un abis cenușiu de apatie și să fie greșit.
este necesar să se să se concentreze asupra lucrurilor într-un alt mod. Este într-adevăr foarte comun pentru a permite altora să otrăvească viața noastră, permițându-le să adopte o atitudine care nu ar trebui să accepte.
Amintiți-vă că amărăciune este în primul rând incapacitatea de a fi fericit.
Înainte de a critica sau spune-i pe cineva că singurul lucru pe care îl fac este să-ți otrăvească viața , să fie răbdător și să asculți dacă acea persoană suferă o problemă, ca de exemplu o depresie.
Dacă există doar dorința de a răni și de a face șantaj emoțional, atunci nu-l permiteți.
Nimeni nu ar trebui să fie suficient important în viața ta să-ți furi fericirea în schimbul nimicului. Vă invităm să reflecteze asupra acestei idei
Este interzis să strice viețile altora
De astăzi, vom implementa un nou obiectiv. Este interzis să strice viețile altora să nu mai vorbim de noi cu noi.
Citește și: Când nu știm ce nu merită, vom arăta inteligența
Vom deschide umbrelele noastre emoționale pentru a putea ne proteja de comentarii dăunătoare ale celor care încearcă să ne rupă aripile când vom zbura cu cele de pe visele noastre și cei care se repetă la noi în fiecare zi: „nu puteți“
pentru. putem să folosim aceste strategii simple
Te ascult, te înțeleg, dar mă protejez de tine
După cum ți-am spus la începutul acestui articol, un comportament caracterizat de amărăciune iritabilitatea sau apatia pot reprezenta originea unei depresii ascunse.
- Reactionati cu furie sau furie dezinteresul ar putea intensifica emoțiile negative ale celeilalte persoane.
- Este recomandat să asculte întotdeauna cel care aduce amărăciune și arată dezacordul cu calm, asertivitate și răbdare.
- În cazul în care persoana are nevoie de ajutor, da strategii pentru ea să meargă cont de ceea ce se întâmplă în ea.
- Dacă e doar o mare lipsă de empatie și respect pentru noi, deschide umbrela de apărare și setați distanța.
amărăciunea nu este rezolvată cu nu mai amărăciune
O reproșare nu este rezolvată cu o insultă. Temerile nu merg cu cele mai mari temeri și amărăciune nu dispar prin acumularea de mai multe emotii negative,
Citește și :. Lucrurile nu spun oamenilor care suferă de depresie
- Dacă una dintre rudele, soți sau prieteni este o persoană obișnuită să vă aducă „zile gri“ în vremuri bune, sau nu eighths picior în fiecare vis, nu mai hrănesc situația cu furie, cu reacții ostile
- Trebuie să fim aserți, dar și inteligenți. Uneori nu putem schimba modul de a fi cei din jur . Există modele de personalități folosite pentru a discredita pe alții, jignesc și va nesocoti
Cu cât acceptăm mai devreme, cu atât mai bine, pentru că astfel putem acționa în mod logic. Cu ziduri de la distanță și defensive <.
Keys against bitterness
Rafael Santandreu este un psiholog care, datorită cărții sale Arta de a nu otrăvi viața ne-a arătat că această calitate proastă a vieții pe care o trăim la un moment dat este rezultatul unei filozofii greșite pe care o aplicăm, fără să știm cum, la faptele noastre și a gândurilor noastre.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cel care judecă nu definește persoana judecată, se definește pe sine
Iată o modalitate bună de a trata acest lucru: de a învăța dacă nu otrăvim viața. Pentru a ști cum să faceți acest lucru, luați în considerare aceste strategii simple:
- Nu vă plângeți atât de mult. În loc să lamentăm ceea ce nu avem, trebuie să încercăm să apreciem ceea ce avem deja și să rezolvăm ceea ce ne îngrijorează. Pentru a folosi terminologia acestui psiholog, nu "temeți
- " viața ta. Adesea tindem să spunem: "dacă mă ard, va fi teribil, va fi sfârșitul", "soțul meu mă lasă, voi muri, va fi teribil". Deși nu-l cunoașteți nu, aveți nevoie de foarte puțin pentru a fi fericit. Încercați să apreciați lucrurile din jurul vostru Aveți grijă de dialogul dvs. intern
- Uneori suntem cei mai răi dușmani ai noștri
- Nu vă așteptați pe nimeni, nu așteptați pe toți ceilalți. Te iubesc necondiționat, să poți accepta pe cei din jurul tău pentru ceea ce sunt. Iubiți-i cu respect, la fel cum vă respectați.
- Utilizați râsul în haosul celor din jurul vostru. Dacă cineva se străduiește să-ți ruineze viața, răspunde-l cu umor.
- Nu are sens, pentru că fiecare dintre aceste comportamente rele nu trebuie să aibă putere asupra ta.
Ascultarea nu este ușoară Uneori credem că este suficient să ascultați și să acordați atenție celălalt pentru al realiza. Dar nimic nu este mai departe de realitate. Să luăm o situație specifică. Imaginați-vă o discuție între doi prieteni, în care cineva se confesează cu celălalt că sa certat cu mama ei cu o zi înainte.
6 Lucruri despre care să vorbești zilnic cu soțul / soția
Vorbind zilnic cu soțul / soția trebuie să fie un obicei . Unii oameni cred că soțul lor este doar acolo pentru a vorbi despre lucruri plăcute și romantice. Nimic nu este mai departe de realitate. Există subiecte de discutat cu persoana pe care o iubiți, cât de mult puteți. O relație bună depinde de onestitate.
