Nu esti problema, problema este stima ta de sine
aveți dificultăți în relațiile sociale ? Nevoind, întotdeauna ajungeți înconjurat de oameni toxici? Dacă este așa, poate aveți o problemă de stima de sine.
Nu este prima dată când credem că avem o tară. nu ai darul de a te apropia de oamenii potriviți, de care nu ai încredere și nu știi cum să spui "nu" și că
ești întotdeauna disperată pentru că simți că nu slujești prea multDescoperiți: 8 obiceiuri care vor îmbunătăți stima de sine
Încetați să vă gândiți că ați avut numai cele mai mari nenorociri
Problema dvs. constă în stima de sine și de aceea trebuie să lucrați. De ce aveți stima de sine scăzută?
Pe tot parcursul vieții ne vom întâlni experiențele și dificultățile care ne vor permite să pentru a învăța și a muta
. Cu toate acestea, uneori obținem efectul opus. Noi devenim oameni trist, cu o lipsă de motivație și o lipsă clară de încredere și siguranță în noi înșine. Motivul pentru care vă simțiți în prezent acest lucru se datorează faptului că
nu acceptați că sunteți
. Vrei să fii perfect și să nu recunoști greșelile tale. Acestea vă pot ajuta să vă propulsionați dacă vă uitați la ele dintr-o altă perspectivă. De asemenea, este posibil ca să căutați în mod constant aprobarea altora
. Acest lucru face ca motivația și fericirea voastră să fie în mâinile altora. Este probabil că suferiți, din când în când, comparații teribile care te-au rănit numai Citește: Încrederea în de sine: să înveți să te bazezi pe tine însuți
Dar cel mai important, ai o viață sănătoasă?
Exercițiu, ai grijă de dieta ta și te distra de oamenii care nu te suportă
poate ajuta într-un mod notoriu, stima ta de sine. Uneori nu putem alege Este evident că, foarte des, lipsa de stima de sine nu a fost alegerea noastră. Nu se datorează ceea ce am descris anterior, ci vine din experiențe pe care le-am experimentat involuntar. De exemplu, dacă am petrecut copilăria într-o familie distrusă sau cu părinți neafectați, poate fi o problemă.
Ați suferit un abuz? copiii care au suferit o agresiune școlară au probleme serioase de a avea încredere și de a proiecta siguranța pe care ar trebui să o aibă
.
În plus, așteptările ridicate ale părinților sau Protecția excesivă poate determina afectarea stimei de sine în viitor.
După cum puteți vedea, ceea ce se întâmplă în primii ani de viață se va reflecta în viitorul dvs. . Cu toate acestea, putem schimba aceasta?
Stima de sine evolueaza pe tot parcursul vietii
Orice situatie se poate schimba si stima de sine este o parte din aceasta. De-a lungul vieții ea va deveni mai puternică, va fi mai inteligentă, vom învăța să o păstrăm. Nu poți să citești: Învățând să trăiești, este adevărat Pentru Pentru a realiza acest lucru este foarte important să începeți cu afirmații simple pe care trebuie să le internalizați.
Depășiți temerile care vă împiedică și creați bariere.
Opriți-vă să vă auto-mutilați în mod constant. Adesea, cel mai mare dușman al stimei de sine este în interiorul tău.
Dacă ai acțiuni autodistructive, elimină-le.
Luați în considerare obiective realiste.
- Învață din greșelile tale, fără ele nu se poate merge mai departe.
- Încrederea în fiecare dintre abilitățile tale.
- Chiar dacă acest lucru pare simplu, știm că este foarte complicat. Pentru aceasta, este uneori necesar să se consulte un psiholog care să ne călăuzească și să ne deschidă ochii la ceea ce suntem și la ceea ce putem realiza.
- Nu va fi ușor, dar Va fi în valoare de probleme
- Gestionarea oamenilor, adversitățile, nu este ușor și stima de sine va fi întotdeauna prima afectată. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu se poate descurca perfect.
- Când stima noastră de sine scade, devine o ocazie să ne cunoaștem mai bine, să acceptăm ceea ce simțim și să ieșim din ea. "unde credeți că nu le avem.
Gândiți-vă de multe ori ca să vă ridicați, trebuie să mergeți , și asta se întâmplă cu stima ta de sine. Acesta va testa rezistenta pentru a deveni cea mai buna versiune a voastra
Nu pleca fara a descoperi: Stiu sa spun NU, este bine pentru sanatate
Totusi,
soluția reală este să ne iubim și să ne descurcăm pentru noi înșine. Noi credem că ne iubim, să avem grijă de noi, dar uneori este departe de a fi cazul.
Acțiunile noastre și modul în care ne confruntăm în fiecare zi noastre ne spun contrariul. Deschideți ochii și începeți să vă îngrijiți de stima de sine . Când o vei face, vei descoperi că vei fi mult mai fericit.
Acordați o importanță prea mare opiniilor altora
Opiniile altor persoane te afectează? Cât de departe? Întotdeauna vrei să-i mulțumești pe alții sau să ia decizii pentru a-ți obține aprobarea poate să te anuleze și chiar să pună capăt fericirii tale. Vei intra într-un ciclu de tristețe și pustiire pentru că ceilalți au opinii foarte diferite. Uneori te vei simți pierdut.
Cuvintele care nu sunt urmate de fapte sunt lipsite de valoare
Dacă cuvintele nu sunt urmate de fapte, ele nu se iau în considerare, ele nu sunt valabile Suntem siguri că în cel mai apropiat cerc aveți oameni care tind să acționeze în acest fel. Ființele umane sunt adesea caracterizate de aceste comportamente. Facem promisiuni bune, construim proiecte și vorbirea este împodobită cu mari speranțe și cu cuvinte frumoase.
