Potrivit proverbului, trebuie să ai micul dejun ca un împărat, să prindă ca un prinț și să mâncați ca un om sărac; cu toate acestea, majoritatea oamenilor au obiceiul de a sări peste micul dejun sau de a nu-i da suficientă importanță. În acest articol, vă explicăm cum puteți pregăti trei mic dejunuri complete și sănătoase , care, deși sunt foarte hrănitoare, vă vor permite să pierdeți din greutate datorită fibrelor pe care le conțin. Care dintre cele trei încercări ai cea mai?
Cel mai bun mod de a pierde în greutate, eficientă și benefică, nu este de a sari peste mese, de numărare de calorii sau de a mânca puțin, dar mai degrabă pentru a alege alimente bogate în alimente bogate în fibre care calmă foamea. De aceea noi oferim acest mic dejun pentru cei care doresc să piardă în greutate, fără a fi nevoie să rămână pe foamea lor de-a lungul dimineața: un cocktail verde
Deși numele său s-ar putea surprinde, are un gust delicios, iar dacă faci. puteți să-l luați și să beți-l dimineața Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de un blender Ingrediente
Dacă preferați mai mult lichid, adăugați puțină băutură de legume. Puteți varia ingredientele la anotimpuri și în funcție de gustul dumneavoastră, prin creșterea sau varierea nuci, semințe, băutură de legume sau fructe. The Budwig
ca vom folosi celebra crema Budwig, o rețetă creată de Dr. Kousmine, care ne oferă toate substanțele nutritive care avem nevoie în dimineața, la trezire . Ingrediente
Dacă digera produsele lactate, le puteți înlocui cu trei linguri de smântână fructe uscate (migdale, alune, etc.)
fără zahăr veți găsi în magazine alimentare de sănătate micul dejun duminică. clătite
prin aceasta, rețeta este de asemenea, permis persoanelor care suferă de boala celiacă, deoarece nu conține gluten. Această cereale este eficientă în combaterea obezității, depresiei, diabetul si bolile cardiovasculare!
Ingrediente (8-12 clatite)
nu folosesc creme preparate, smântână proaspătă și zahăr pentru ornat, și alege, în schimb una dintre aceste opțiuni: clatite dulci
5 Lucruri simple pe care trebuie să se schimbe în cina pentru a pierde in greutate
Pe cât posibil, ar trebui să încercăm întotdeauna să luăm cina devreme pentru a putea digera înainte de a merge la culcare și pentru a vă asigura o odihnă bună. Dincolo de ceea ce putem gândirea, sărind peste cină nu ne va face să pierdem în greutate. Ceea ce vom pierde în realitate este sănătatea și bunăstarea.
Descoperiți simptomele de apendicită
Mulți oameni sunt operate pe de urgență apendicita . Prin urmare, este foarte important să cunoaștem simptomele acestei patologii pentru a putea acționa la timp. Dar de ce apare această boală? Aceasta se datorează unei inflamații a anexei care, după cum știți, este zona în care începe intestinul subțire.