Când vă simțiți că nu puteți merge, să meargă
Ai observat uneori că ceva nu a depășit ? O nevoie de a da drumul pe care nu știu de ce, dar ai nevoie.
atașament Poate că le-au practicat sau legate de diverse persoane sau situații. Să mergem. Veți vedea cum vă opriți să vă simțiți atât de obosiți
Gândiți-vă la respirația voastră. . Dacă încercați să vă amintiți de a controla și blocul la final termina epuizat-e
Citește și: Cine este în control al relației în cuplu
Eliberarea este o acțiune naturală? ființa umană. Cu toate că nu este doar fizică, ci și mentală.
Ne concentrăm asupra oamenilor, în circumstanțele date, la modalități de a acționa, care nu ne favorizează, ci, dimpotrivă, ne asupresc și forță în sus „pe care le consumă toată energia.
monahii și râul
este povestea a doi călugări care ne învață cum uneori facem despre noi lucruri inutile pe care noi nu suntem conștienți
Doi călugări budiști au călătorit împreună și trebuiau să traverseze un râu mare. Pe malul era o femeie care ia implorat să-l ajute să treacă, pentru că nu a putut face acest lucru singur.
Unul din doi călugări budiști, respectarea regulilor ordinului său, care interzicea călugări să vorbească și atinge fiecare femeie a ignorat femeia și a trecut râul.
celălalt a avut milă de femeie, dus-o în brațe și a adus-o pe cealaltă parte a râului, unde a spus la revedere. Apoi, cei doi călugări au continuat călătoria.
în timpul călătoriei, calugarul care a urmat regulile era supărat, amintirea a ceea ce fusese însoțitorul lui.
După câteva ore distanță și mulți kilometri primul călugăr tot gândit la ce sa întâmplat.
Atunci când nu se mai purta furia lui, el a criticat tovarășul său pentru nesupunere regulile, luând riscul de a fi expulzat din . „dezonorant congregației
al doilea călugăr a răspuns:
«eu am plecat de la femeia de pe malul râului Și de ce continuați să poarte .?»
nu vă puteți lăsa fără a descoperi acest articol: Iartă, să mergem și închideți trecutul
lasa-ceea ce nu este al tau
poveste anterioară dezvăluie modul în care vom continua pe umerii noștri responsabilitățile pe care nu ne interesează . Acest lucru subminează caracterul nostru, am val de emoții și sentimente negative.
Treptat, vom acumula gânduri rele, până ce putem face mai mult și au nevoie să ne eliberăm. Dar asta era necesar?
De câte ori te-ai concentrat pe umeri problemele altora, curios, te-ai afectat mai mult decât a ta.
Știi cum ruminated vacile alimentele pe care le ingerau? La fel ca niște oameni. Ei mesteca si mestecati negarea renuntarea la ceea ce este deja mai mult decât triturat
Descoperiți. Te simți vinovat? Intreaba-te de ce
Această viziune a vieții care determină tensiunea acumulăm ar trebui să plecăm într-un fel sau altul.
A fost apoi că apar anxietate, stres si depresie .
Lasa-șirurile care te țesute
nimeni nu te-a obligat să suporte această greutate nu este de datoria ta. Tu ești în mod deliberat încărcat, știi de ce?
- Nevoia ta pentru perfecționismul îl împinge pe tine te responsabilisiez toate . Dacă se termină ceva rău, va fi vina voastră. În mintea ta nu există nicio posibilitate de eroare. Nu fi atât de greu. Învățăm și erori.
- Ați devenit o persoană altruistă, care vă dăruiește altora, chiar dacă vă face să vă uitați.
Totuși, există un secret pe care trebuie să-l cunoașteți. Mai întâi, după restul.
- Aveți mare empatie, ceea ce vă face să simțiți durerea altora ca ale voastre. Acest lucru nu este întotdeauna pozitiv. Nu înțelegeți doar ei, ci vă puneți în locul lor.
Uneori vă faceți responsabilitatea și vă percepeți propriile probleme în încercarea de a ajuta
Nu este un lucru rău să ajungeți la oricine care are nevoie de ea. Cu toate acestea, devine așa dacă nu știm cum să renunțăm.
Uneori dăm prea mult sau începem să depindem emoțional de o persoană. Noi credem că această atitudine este corectă, că ne convertește în oameni buni care știu să iubim.
Lamentabil, ea se poate întoarce împotriva noastră. A da prea mult poate provoca faptul că alții vă folosesc, că
Dependența emoțională, dimpotrivă, te va face să nu fii fericit fără o altă persoană de partea ta.
Nu pleca înainte de a citi: 6 sfaturi pentru un stil de viață mai fericit și liberă
Să mergem, să mergem, să fim liberi ... ne-a învățat să sprijinim, să îngrijim, să protejăm. Dar, de multe ori, trebuie să dezlănțuim șirurile.
Aceste șiruri care nu te fac fericit, te fac obosiți
Am trecut prin multe furtuni pentru a ajunge la un calm
Dalai Lama ne spune de multe ori că este imposibil să obținem pacea în lume dacă, în primul rând, nu ne liniștim în noi înșine, în propria noastră minte și inimă. În realitate, în viața de zi cu zi, nu pretindem să oferim răspunsuri la toate problemele lumii, departe de ea. , pur și simplu, această bunăstare și liniște au o legătură puternică cu conceptul de „calm“.
Suntem mult mai mult decât cicatricile noastre
Mulți dintre noi poartă cicatricile lor ca și cum ar fi o încărcătură grea . O greutate care face ca trecutul nostru prea departe, care ne copleseste, ne epuizează și face această anxietate. Noi uităm că noi nu suntem cicatrici noastre sau greșelile din trecut sau de vinovăție, pe care ne-am putea simți la acel moment.
