8 Beneficii de scorțișoară nesatisfăcute de scorțișoară
Scorțișoara este una dintre cele mai vechi condimente din lume. Acesta provine din Sri Lanka și este extras din arborele Cinnamomum verum . Este foarte popular în toate casele, deoarece se adaptează la multe feluri de mâncare.
Se distinge prin proprietățile sale antioxidante și anti-bacteriene și este util atât în bucătărie cât și în casă în general.
Astăzi, vă vom arăta câteva dintre beneficiile pentru sănătate pe care nu le cunoașteți.
8 beneficii de sănătate ale scorțișoarei
Beneficiile scorțișoarei pentru sănătate bine cunoscute. puterea vindecătoare ajuta la ameliorarea multor condiții, datorită componentelor sale active (cinamaldehidă, acetat de cinamil și alcool cinamic).
Puternic anti-inflamatoare, anti-microbiene, anti-infecțios și anti-coagulant poate fi utilizat în tratamentul alternativ al multor boli
Este o sursă extraordinară de polifenoli, antioxidanți și minerale, cum ar fi mangan, calciu, fier și fibre dietetice. Să vedem 8 dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate.
Citește și: Află cum să crești scorțișoară la domiciliu
1. Îi pasă de diabetul de tip 2
Beneficiile scorțișoară pentru tratamentul diabetului de tip 2 sunt bine cunoscute. Dacă este consumat pe stomacul gol și după fiecare masă, acționează ca stimulator pentru a reduce nivelul de glucoză din sânge.
Acest lucru este posibil datorită compusului cinnamtanin B1, care stimulează receptorii de insulină și inhibă o enzimă care le face inactivi. Aceasta crește capacitatea celulelor de a utiliza glucoză
2. Acesta stimuleaza sistemul digestiv
Unele componente scorțișoară, cum ar fi fier, fibre alimentare si calciu promova buna funcționare a sistemului digestiv.
Sărurile biliare aderă la aceste componente sunt eliminate din organism. Acestea pot fi foarte daunatoare pentru colon in cazul in care nu sunt expulzate corect din sistemul digestiv.
Mai mult, este utilizat pe scară largă ca anti-diareice deoarece regleaza ritmul intestinal. Acesta este, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea simptomelor de intestin iritabil
3. Se oprește greață și
vărsături Scorțișoara este excelent pentru tratarea stării de greață și vărsături. Femeile gravide consuma foarte mult, pentru că este natural și se oprește greața și vărsăturile, în primul trimestru de sarcină.
4. Gripa și a bolilor respiratorii
Utilizarea acestui condiment pentru a trata gripa, răceli și boli respiratorii este larg raspandita.
Pune doar câteva grame de scorțișoară într-o infuzie sau ceai, și însoțiți cu ghimbir proaspăt. Acest lucru va ajuta să vă mai mici de temperatură și a opri tuse.
Și mirosul delicios ridică spiritele celor afectați de gripă.
garanție sale anti-inflamatorii și anti-bacterian de mare eficientă în ameliorarea simptomelor la rece
5. Protejează împotriva bolilor de inimă
Proprietățile antiinflamatorii ale scorțișoară sunt foarte eficiente împotriva bolilor de inimă.
Este foarte eficient atunci când vine vorba de protejarea inimii și a arterelor. Într-adevăr, se luptă împotriva colesterolului rău care, odată cu trecerea timpului, poate să se descurce în bolile cardiovasculare și în afecțiunile grave.
De asemenea, proprietățile sale antiinflamatorii ajută la vindecarea țesuturilor interne inflamate, reducând riscul atacurilor de inimă.
6. Stimulează funcția creierului
A fost dovedit științific că scorțișoară ajută la stimularea funcției cerebrale la adulți, deoarece îmbunătățește atenția, recunoașterea, memoria și viteza vizuală.
Scorțișoara scorțișoară crește funcția cognitivă și memoria. Este indicat atunci când ne simțim distrași sau lipsiți de concentrare. Pe lângă faptul că simți mirosul plăcut și relaxant, puteți adăuga ceva în cafea.
7. Este un puternic anti-coagulant
Cinnamon previne trombocitele de la acumularea mai mult decât normal. De aceea este recomandat in timpul menstruatiei, deoarece scade durerea. Este un puternic tonic foarte eficient pentru femei
8. Acesta este un puternic multi-vitamine
Printre componentele scorțișoară includ vitamina B1, vitamina C, fier, potasiu, fosfor și calciu.
Cu toate că acest condiment este consumat cantități foarte mici, având în vedere aroma intensa, ea poate aduce la corpul nostru o mulțime de vitamine și minerale esențiale pentru funcționarea corectă.
în ce cantități consuma scortisoara pentru a observa efectele sale asupra sănătății?
Doza recomandată este între 1 și 6 grame pe zi Această sumă este indicată în funcție de greutate, vârstă și starea de sănătate
În general, pentru a beneficia de beneficiile sale, consumă între 2 și 4 grame (jumătate sau linguriță plină)
Mai bine să nu se auto-medicheze și să consulte un medic înainte de a începe orice tratament
Cele 6 beneficii ale introducerii de Alfalfa în dieta dvs.
Alfalfa este o plantă din familia mazărelor care sunt utilizate în general ca furaje. este folosită și din punct de vedere medical și a devenit recent o hrană populară grație proprietăților sale nutritive multiple Se pot bucura de toate părțile plantei pentru consumul uman: Florile sunt folosite pentru ceai Frunzele sunt folosite pentru a pregăti, printre altele, apa din lucernă Semințele germinate sunt un ingredient delicios în salate În medicina tradițională chineză, rădăcinile sunt folosite pentru combaterea febrei Semințele, măcinate cu puțină apă, sunt folosite pentru a reduce genele asociate cu mușcături de insecte Care sunt proprietățile lucernei?
3 Piureuri bogate in fibre pentru a începe ziua
ÎNceputul zilei cu un mic dejun bogat în fibre este un obicei sănătos și delicios . Chiar dacă este un sfat oferit de nutriționiști din întreaga lume, nu toată lumea o aplică. Dimineața suntem cu toții într-o grabă și avem tendința de a pregăti cafea rapid și să mănânce ceva dulce. Cu toate acestea, produse de patiserie, prăjituri sau madeleines ne sature pentru o jumătate de oră sau o oră dar foamea reapărea în curând.
