Piureuri pentru desfundarea arterelor

grăsime și consumul de sare este unul dintre principalele motive pentru care sângele nostru nu poate curge în mod corespunzător prin artere noastre.

Pereții arteriale acumulează substanțe periculoase și pentru a preveni sânge să curgă în mod normal.

nu trebuie să ia ușor controla nivelul colesterolului , deoarece are o mare influență asupra apariției de infarct miocardic si evenimente cardiovasculare.

de aceea, vă recomandăm să încercați următoarele piureuri, care vă va permite pentru a curăța arterele. arterele

O curățare naturală

este important să includem în ingredientele noastre de dieta care ne permit de a reduce rata trigliceride prezente în sângele nostru.

Aceste substanțe pot bloca arterele noastre si impiedica sangele care curge in mod normal.

este de asemenea important să se mențină un colesterol scăzut, păduchele r evitați să suferiți de probleme cardiace

Luați notă de toate rețetele pe care le oferim. Acestea conțin fibre, antioxidanți și acizi grași omega 3, care vă vor ajuta să vă curățați arterele și să vă îmbunătățiți stilul de viață.

1. O periuță de căpșuni, afine și semințe de chia pentru desfundarea arterelor

Ambele căpșune afinele contin mai multe proprietăți, datorită conținutului lor de vitamina C si antioxidanti.

Seminte de chia contin , la rândul său, acid gras foarte eficient pentru a curăța vasele de sânge.

Ingrediente

• 1 cana de lapte (opt pentru lapte de migdale sau nuci) (250 ml)
• 1 cană de căpșuni (170 g)
• 1/2 afine cana (75 g)
• 1/4 ceașcă chia de semințe (60 g)
• 1/4 frunze ceașcă de menta (25 g)

Pregătirea

• Spălați bine căpșunile și afinele. Tăiați-le în jumătate
• Puneți fructul în paharul amestecătorului, apoi adăugați laptele
• Adăugați semințele de chia
• Se amestecă timp de câteva minute, până când obțineți textura omogenă
• Serviți imediat, apoi decorați cu câteva frunze de menta (care vor aduce aroma dulce a amestecului)

2. Un smoothie cu pepene galben si struguri

După cum puteți vedea, fructele conținute în această periuță va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară.

Nutrienții in pepene galben si struguri de ajutor reduce colesterolul si curata arterele excesul de grăsime.

Ingrediente

• pepene galben 1/2 cana (75 g)
• struguri alb 1/4 ceașcă
• 1/2 cană de apă (15 ml)
• 1/4 frunze ceașcă de menta (25 g)

preparare

• pepene galben Peel și se taie în cuburi.
• struguri Wash, apoi le taie în jumătate și îndepărtați toate semințele lor.
• Pune toate fructele în blender-ul.
• se adaugă apă și se amestecă, astfel încât toate ingredientele sunt bine încorporate.
• când livrați, adăugați unele frunze de menta spalate anterior.

De asemenea, recomandam: Cum sa cresteti in mod natural colesterolul bun (HDL)

3. O periuță cu varză, morcov și pătrunjel

Fructele nu sunt singurele alimente care pot ajuta la reducerea colesterolemiei.

Această periuță, formată în întregime din legume, este o bautura bogate in calciu care previne formarea cheagurilor de sânge și previne arterioscleroza.

Ingrediente

• 1/2 cana kale (33 g)
• 1/4 cană pătrunjel tocat (25 g)
• 1/2 cană de morcovi

Pregătire

• Spălați bine căpățâna și tăiați în felii medii
• Spălați patrunjelul. Utilizați numai frunzele, nu tulpinile. Așezați-le pentru a ușura procesul.
• Se curata morcovii si se taie cuburi.
• Pune varza, patrunjel si morcovii intr-un blender. Dacă se dorește, puteți adăuga puțină apă.
• Se amestecă bine, astfel încât toate ingredientele sunt bine încorporate unele cu altele.
• Înainte de servire, puteți filtra amestecul. Bea în fiecare dimineață

4. Un smoothie cu broccoli, rosii si telina

Nu este vorba aici de o salata, chiar dacă puteți consuma aceste ingrediente în această formă, dar o periuță puternic, care vă va permite să se evite arterele de la înfundare.

Ingrediente

• 1 buchetelele cana de broccoli (150 g)
• 2 roșii
• 1/2 ceașcă țelină (60g)

preparare

• Wash broccoli, apoi separați florile de ramuri. Utilizați numai această parte a legumei.
• Se spală ambele roșii și să le taie în cuburi.
• Se spală tulpinile de țelină și să le taie.
• Pune toate aceste legume în procesorul de alimente, apoi se amestecă bine .
• Dacă doriți, puteți adăuga puțină apă și un cățel de usturoi pentru a se amestecă dumneavoastră.
• Bea de preferință dimineața, proaspăt preparat.

5. Un morcov periuță și ridichi

Proprietățile antioxidante ale celor două componente sunt ideale pentru persoanele care doresc sa reduca de grasime acumulate in artere lor, pentru o mai bună circulație a sângelui.

Ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 miezuri de cupă (140 g)
• 1/2 ceașcă ridiche (60 g)

• preparare morcovi Se curăță și se taie în bucăți .
• se spală ridichi, elimina rădăcina lor și se taie în patru (puteți răzui, de asemenea, dacă doriți).
• Pune morcovii și ridichi în pahar de mixer.
• adăugați apa, apoi se amestecă totul bine pentru a obține un amestec omogen

de asemenea, :. top 5 perfuzii pentru a menține circulația sănătoasă

6. O periuță cu pere și spanac

Este o amaruie si reteta delicioasa care vă va permite să începeți ziua cu o doză bună de nutrienți de energie și idealuri pentru a avea grijă de sănătatea dumneavoastră arteriale.

Ingrediente

• 2 cani pere (300 g)
• 4 cesti de spanac (120 g)

preparare

• pere Peel și se taie în bucăți (de asemenea, elimina miezul lor).
• se spală spanacul și se taie tulpinile lor: vom folosi doar frunze
• Adăugați perele și spanac în blender-ul
• se amestecă totul bine, pentru a obține o băutură consistent bun ... Beți imediat.

7. Un morcov periuță și mere

Aceasta este o altă opțiune de mare care se amestecă fructe și legume, și vă va iubi cu siguranta. Proprietățile antioxidante ale Aceasta reteta este perfecta pentru artere sanatoase si fara deseuri inutile.

Bea de 3 ori pe săptămână, dimineața pe stomacul gol, de preferat.

Ingrediente

• 1 cana miezuri (140 g)
• jumătate ceașcă roșu de mere (75 g)
• 1 struguri de cupă (160 g)
• 1/2 cana portocalie (75 g)

Prepararea

• se curata morcovii si taiati-le in cuburi.
• Peel mere, se taie în jumătate, scoateți tulpină și se taie.
• Peel portocala, se taie în sferturi și îndepărtați-l în toate semințele.
• Se spală strugurii și îndepărtați toate semințele din.
• Adăugați morcovi, mere, struguri și portocale în blender-ul.
• se amestecă bine se amestecă și bea-l SCHENGEN. Dacă doriți, puteți adăuga niște cuburi de gheață la produsul tău.

8 Motive pentru a mânca fulgi de ovăz fiecare zi

Ovăz sunt una dintre cele mai consumate cereale la nivel mondial , deoarece aceste calități nutritive și de energie au fost alimentul de bază al multor popoare și culturi. de asemenea, cunoscut sub numele de „ Regina cereale“, fulgi de ovăz este una dintre cele mai mari surse de fibre, proteine ​​și alte elemente nutritive esențiale care stimulează buna funcționare a organismului.

(Remedii naturale)

4 Plante care ajuta la detoxifierea ficatului

Ficatul este considerat unul dintre organele vitale ale corpului, pentru că joacă un rol important în filtrarea toxinelor în producerea de hormoni și proteine, precum și în controlul zahărului din sânge. Acest organ este unul dintre cele mai mari care alcătuiesc corpul uman, , deoarece dimensiunea sa este comparabilă cu o minge de fotbal și cântărește între 1,5 și 2 kg la vârsta adultă.

(Remedii naturale)