Practica Bunătate: o modalitate minunată de a vă îngriji de creier
Practicarea bunătate în ziar nu este doar o modalitate de a crea mediile cele mai respectuoase și sensibile posibil.
Orice act de reciprocitate responsabilă și orientată exclusiv spre binele are un efect asupra sănătății noastre mintale.
Acum știm că mai mulți vor crede că "a semăna" binele nu ne ajută mereu să "secerăm" respectul.
Totuși, deși am trăit mai mult decât o trădare și o dezamăgire, este ceva foarte clar: trăim mult mai bine dacă menținem această armonie între ceea ce simțim și ceea ce facem.
Deși ne surprinde, creierul nostru este programat genetic pentru a face același lucru. bine.
Cu toate acestea, în fiecare zi, este gelozie sau ranchiuna care au cea mai mare pondere în tendințe biologice.
vă invităm să explorați acest subiect fascinant!
creierul nostru înțelege că bunătatea este important
Jerome Kagan este un profesor renumit de la Universitatea Harvard, un specialist în „psihologia de bunătate.“
- Potrivit lui, omenirea este programat genetic pentru a face bine. Pentru a spune altfel, venim în lume cu un "program" stabilit pentru a practica bunătatea.
- Totuși, acest lucru nu se întâmplă de fiecare dată și experiența o arată în întreaga istorie. De ce?
Dacă creierul nostru înțelege că este necesar să acționezi cu compasiune și respect ... de ce există oameni care nu înțeleg și nu fac contrariul? pentru a explica mai târziu în acest articol
Citește și :. Hrăniți copiii iubesc și temerile vor muri de foame
bunătate ne ajută să supraviețuiască ca o specie
Charles Darwin a declarat în ziua sa, aceeași teză ca profesorul Jerome Kagan. Creierul uman este programat să practice bunătatea deoarece garantează supraviețuirea speciei.
- Mai mult, actele de bunătate ne permit să înțelegem că
- avem mai multe opțiuni de supraviețuire dacă ne bazăm pe o grup de sprijin mai degrabă decât dacă suntem singuri Suntem empatici pentru că suntem capabili să identificăm nevoile în acest fel, facilităm ajutorul și garantăm supraviețuirea grupului. nu umbla atâta cât ar trebui?
- Este uimitor să știm că, chiar dacă suntem genetic programați să facem bine, comportamentul nostru până în prezent ne-a încurajat mai degrabă să riscăm echilibrul planetei noastre .
războaie, poluarea mediului, inegalitatea socială, barierele în calea drepturilor omului ... de ce facem acest lucru?
David Keltner este profesor la Universitatea din Berkeley (SUA) si director al Centrului de cercetare al bont
Conform explicațiilor sale, modul în care sunt construite societățile noastre ne încurajează mai mult individualismul decât să grupează conștiința.
- Când începem să ne gândim la propriile noastre interese, Echilibrul biologic se îndreaptă apoi spre invidie, furie, violență și concurență. Niciodată la bunătate
- Bunătatea și dorința de a promova binele sunt utile dacă dorim să obținem mai multă bogăție și recunoaștere socială.
- Desigur, acest lucru este un pic disperat
- Citiți de asemenea :. 5 sfaturi pentru a calma mintea ta și a vedea lucrurile în mod pozitiv
bunatate Practicarea are grija de creierul nostru
Dimensiuni psihologice, cum ar fi resentimente, invidie sau stres de concurență continuă afectează sănătatea noastră fizică și emoțională
Toți am fost constrânși de excesele personale la un moment dat în viața noastră
Din când în când, am devenit conștienți că acționarea sau simțul în acest fel nu este bun pentru că ne distanțează de esențele noastre, de rădăcinile noastre.
- Am putea spune că creierul nostru știe foarte bine că aceste tendințe biologice față de actele negative ne împiedică să ne conectăm cu alții și ne conduc la singurătatea disperată și neplăcută.
- Citește și: Când nu știm ce nu merită, vom arăta inteligența
Practicarea bunătății are un efect pozitiv asupra echilibrului nostru intern și ne aduce pace și bunăstare.
Nu contează dacă alții nu sunt conștienți de micile acte de bunătate pe care le cultivăm în fiecare zi. știți și acest lucru este suficient pentru noi, deoarece ne permite să fim în armonie, știind ce este bine. Și această armonie interioară ne dă muzică care ne plac și ne satisface.
Bunătatea și compasiunea lumesc structurile creierului la fel de puternice ca și sistemul limbic.
- O persoană plină de compasiune este mai intuitivă, mai receptivă și mai conștientă din tot ceea ce o înconjoară.
- Chiar dacă în contextele noastre nu vedem acțiuni pline de respect și de bunătate adevărată, nu trebuie să ne facă să ardem, Generalități
- Indiferent dacă crezi sau nu, bunătatea este contagioasă
Nu uitați că acest lucru poate fi cel mai bun exemplu pentru copiii dvs., cel mai bun model pentru prietenii și cei dragi.
Acțiunile mici fac multe și dacă toți ar fi aprins motoarele bunătății zilnice, vom vedea rezultate excelente pe termen lung
Curajosii sunt cei care își adună cântecele și care se reconstruiesc
Oamenii curajoși sunt de multe ori stelele . Dar lumea este plina de eroi anonimi, indivizi nesiguiti care traiesc exploatari private autentice, confruntandu-se cu adversitatile in sine. Stim cu totii pe cineva pe care-l admiram pentru ca iel a depășit foarte mult de un fapt traumatizant, deoarece iel biruit boala, pierderea, separare, accident, sau un moment delicat și greu de explicat.
Ai fost necredincios? Iată ce ar trebui să faceți
Dar atunci când cineva este necredincios, teama de a pierde partenerul lui / ei îl conduce să reacționeze în mod necorespunzător și poate face ca dorințele sale să nu se realizeze niciodată. Citește și: Cum să faci față infidelității Chiar dacă nu ți-ai inselat niciodată partenerul, acest articol poate ajuta să înțelegeți de ce unii oameni acționează în acest fel .
