Cum să pregătească un unguent casă pentru a îmbunătăți calitatea somnului
pentru corpul nostru să fie atât fizic cât și psihic, este necesar pentru a avea un somn bun calitate , nu mai puțin de 8 ore pe zi și fără întreruperi.
Deși am uitat de multe ori în timpul perioadei de odihnă pentru multe funcții vitale ale corpului sunt activate pentru a reglementa, printre altele, producerea de hormoni, sanatatea creierului si metabolismul .
Chiar dacă habitué- pentru a reduce timpul de somn pentru că considerăm că este inofensiv, în timp, apar mai multe reacții adverse care afectează calitatea vieții noastre.
În plus, adesea destul de repede, aceste tulburări provoacă episoade de fatigu e dificultatea de concentrare și anxietatea ridicată care ne determină să mâncăm mai mult decât ceea ce este recomandat.
Prin urmare, idealul este acela de a identifica problemele care împiedică somnul bun și în același timp pentru a găsi o soluție adecvată pentru a face față cu ea.
Printre remediile naturale există un unguent de casă, care, datorită amestecului mai multor ingrediente, ajuta la recuperarea unui repaus profund și optimă.
în acest articol vom detalia compoziția și dezvoltarea în pași simpli său.
Unguent acasă pentru a îmbunătăți calitatea somnului
Deși tulburările de somn, în general, se luptă pentru băuturi sedativ și unele medicamente, există metode alternative pentru a rezolva, fără a expune sănătatea noastră la reacțiile adverse
vrei sa afli mai multe lectură:. 8 alimente care cresc melatonina si de a imbunatati calitatea somnului
The O unguentul natural pe care îl propunem este caracterizat printr-o aromă plăcută și relaxantă. După aplicare, stimulează segregarea de hormoni, care sunt responsabile pentru îmbunătățirea calității noapte de odihnă.
Se obține din amestecul de ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de cocos și uleiul de măsline, recunoscut lor hidratare, antioxidant și anti-inflamator.
Adăugat la beneficiile de ceară de albine, ulei esential de portocale si lavanda, ei aduc o experiență unică de relaxare, care facilitează concilierea somnului .
conținut ridicat de acizi grași esențiali, proteine de înaltă calitate și minerale sunt absorbite cu ușurință prin porii pielii.
Toate acestea îi conferă un plus de hidratare si substante nutritive care împiedică apariția imperfecțiunilor.
mai mult, compușii săi activi ajută la relaxarea mușchilor și a articulațiilor , un element-cheie al unui repaus, fără întreruperi.
Acesta poate fi chiar folosit ca un remediu împotriva crampei de noapte telleme nt temut, deoarece activeaza circulatia la nivelul picioarelor și reduce aparițiile lor
A se vedea acest articol:.? Cele mai bune plante pentru a reduce umflarea picioarelor
Cum să se pregătească acest unguent casa pentru a dormi mai bine
The unguent terapeutic poate dezvolta un somn mai bun la domiciliu urmând aceste direcții simple și utilizarea unor ingrediente care sunt disponibile cu ușurință de la naturisti și unități de cosmetice.
amestec de arome ale acestui produs este foarte eficient să se relaxeze , prin urmare, sunt necesare produse de calitate mai bună.
Deși există prezentări rafinate ale costurilor, în special pentru nucă de cocos și ulei de măsline, mai bine să cumpărați versiunile organice 100% pentru a obține toate beneficiile lor.
În plus, uleiurile esențiale nu ar trebui să fie confundate cu esențele simple, deoarece acestea din urmă au doar o putere aromatic.
Ingrediente
- 1/2 cana de ulei de nucă de cocos (100g)
- 1/2 ulei de masline ml (100g)
- 3 lingurițe de ceară de albine ras (45g)
- 1 linguriță de ulei esențial de lavandă (5g)
- 1 linguriță scorțișoară ulei esențial (2g)
preparare
- se amestecă uleiul de cocos într-un vas rezistent și se încălzește în baia -Marie până la topit.
- Adăugați uleiul de măsline și ceară de albine, și lăsați-l pe căldura la cel mai mic până când toate componentele încep să se integreze .
- Când amestecul sa topit complet, se amestecă cu o spatula de lemn și îndepărtați-l de căldură.
- Înainte se solidifica, se adaugă uleiurile esențiale și se amestecă bine să se amestece.
- se toarnă produsul într-un pahar ermetic recipient și când textura devine cremoasă, puteți aplica.
mod de aplicare
- pentru a evita perturbarea de somn, să ia o cantitate mică de unguent și fr ottez-l pe picioarele tale de a face un masaj blând.
- Se acoperă picioarele cu șosete și odihnă.
- Dacă vă place acest parfum, puteți, de asemenea, se aplică pe piept și spate pentru o experiență mai relaxantă .
- mai mult decât atât, puteți freca cu vârfurile degetelor pe cont propriu pentru a calma stres și dureri de cap.
Îndrăznește să pregătească acest produs minunat la domiciliu și păstrați această soluție minunată la îndemână pentru un somn mai bun, mai ales atunci când aveți insomnie.
Bea curativ împotriva tusei scorțișoară și ghimbir
Scorțișoară și ghimbir sunt două condimente pe bază de plante cu beneficii pentru sănătate multiple. Printre acestea, putem evidenția capacitatea lor de a lupta împotriva tusei. Descoperiți în acest articol cum vă puteți pregăti acasă, o băutură pe bază curativ-scorțișoară și ghimbir împotriva tusei și a tuturor proprietăţile acestor remedii naturale.
5 Tonice casa fetei pentru a avea o piele frumoasa
De la în prezent, mulți factori afectează în mod negativ aspectul nostru fizic și sănătatea pielii noastre: nutriție necorespunzătoare, poluare a mediului, expunere excesivă la soare, deshidratare, produse cosmetice convenționale etc. articol, vom explica cum de a lupta împotriva îmbătrânirii premature, inmuiere si probleme ale pielii prin acasă tonice faciale.
