Putem preveni în mod natural boala Alzheimer?

Alzheimer este o boala neurodegenerativa caracterizata prin deteriorarea cognitivă și tulburări de comportament. Persoanele care suferă, în general, peste 65 de ani și își pierd memoria lor precum și alte abilități mintale

Deoarece majoritatea pacienților cu Alzheimer văd sau au văzut un membru al familiei afectat de această boală, este posibil să se preia la începutul anului prevenirea și încetinirea progresiei bolii cu alimente și suplimente naturale

Alimentele vitale pentru Alzheimer

Dieta este cel mai bun medicament! Pentru a preveni degenerarea celulelor și de alimentare cu combustibil de energie, trebuie să alegem alimente nutritive, bogate in minerale, vitamine și acizi grași esențiali:

• germeni (lucerna, linte, broccoli, etc.)
• fructe uscat
• Of seminte (floarea soarelui, dovleac, susan)
• În avocat
• wheatgerm de
• de ulei de in

Coenzima Q10

Aceasta coenzima este esențială pentru transformarea și a aduce energie în fiecare celulă și de a crește longevitatea lor prin reducerea îmbătrânirii. E n efect, coenzima Q10 poate neutraliza radicalii liberi prin puterea sa antioxidantă.

Anumite alimente ne ajuta să producă în mod natural, cum ar fi fructele uscate, varză sau spanac. Puteți lua, de asemenea, suplimente pentru o cura de cel puțin trei luni

ginseng indian

ginseng indian ashwagandha ( Withania somnifera ) este o plantă cu multe proprietăți. este în prevenirea bolii Alzheimer, dementa si alte boli neurodegenerative.

puteţi consuma uscate pulbere obținută direct din planta sau de a lua extracte uscate sau utilizate pentru decoctul rădăcină . Pur și simplu face un tratament de 15 zile pentru a fi repetat la fiecare trei luni.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a îmbunătăți oxigenarea creierului și extremităților. Intr-adevar, aceasta planta imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului și multiplică abilitățile mentale. puteți mânca atunci când simți că suferi de pierderi de memorie sau o lipsă de concentrare.

puteți ia extracte de plante, , dar mai bine să ia pauze între cursuri pentru a preveni organismul se utilizează Ginkgo biloba și să continue să se bucure de toate beneficiile sale!

the Centella asiatica

the Centella asiatica sau Gotu Kola este utilizat în mod tradițional de plante medicina indiană pentru a îmbunătăți circulația, cum ar fi ginkgo biloba. de asemenea, puteți alterna aceste două plante în timpul unei tratamente pentru o eficiență mai mare

Rozmarin

Nu trebuie să subestimăm puterea plantelor care sunt la îndemâna noastră deoarece au fost întotdeauna folosite de strămoșii noștri pentru a lupta cu ușurință împotriva multor boli. Rosemary (Rosmarinus officinalis ), de exemplu, are antioxidant foarte util pentru a preveni daunele provocate de radicalii liberi asupra neurotransmitatorilor si in mod natural protejeaza creierul. Cu toate acestea, a se vedea . medicul dumneavoastră înainte de a consuma aceasta planta, mai ales dacă aveți tensiune arterială ridicată

această plantă a fost deja folosită în Grecia antică pentru a îmbunătăți memoria: elevii purtat chiar și o coroană de flori de rozmarin înainte de examene

! Aromaterapia

Uleiurile esențiale sunt un remediu terapeutic excelent pentru a completa un tratament natural bun Puteți aplica pe o batistă pe care îl plasați pe lângă perna in fiecare noapte, utilizați un difuzor sau adăugați-le la balsam de rufe în mașina de spălat. Tu chiar le poate folosi ca un parfum în fiecare zi, pentru o mai mare eficiență

uleiuri de cimbru și rozmarin ajută la îmbunătățirea circulației și de memorie și ne-a pus într-o stare de spirit buna !; ulei Sandalwood este ideal pentru concentrarea atentiei.

Ai grijă cu metale grele!

Pentru a preveni boala Alzheimer și a altor boli neurodegenerative, i t este vital pentru a evita acumularea de metale grele în creier, care poate fi una din cauzele bolii în conformitate cu mai multe studii. Dar cum să evite aceste metale grele din corpul nostru?
Cel mai bine este de a alege alimente ecologice, fără substanțe toxice.

• pește albastru cum ar fi somonul, tonul și peștele-spadă sunt bogate în mercur.
• Unele vaccinurile conțin și metale grele.
• evita contactul direct cu becuri consum redus de energie, care sunt rupte, termometre mai vechi cu mercur etc.
• nu utilizați folie de aluminiu în contact
• Este mai bine să nu gătiți cu ustensile din aluminiu. Puteți folosi ceramica de fier, turnat, sticlă și oțel inoxidabil.

Fotografii reproduse prin amabilitatea Traveling Bum și net-Efekt.

5 Poziții de yoga care vă ajută să obțineți un stomac plat

Pentru a au un stomac mai tonifiat putem crește timpul în fiecare an, asa cum am avea puterea, și chiar a pus unele greutate pe zona. pentru a avea un abdomen plat si tonifiat este necesar să se să adopte un stil de viață sănătos, care combină o alimentație sănătoasă și un exercițiu de rutină. În cazul în care există mai multe ajutoare „in plus“ pentru a ajunge la dimensiunea dorită, este important să se știe că dieta și formarea sunt cei mai importanți piloni.

(Obiceiuri bune)

Când visele tale vorbesc singuri

Te poate surprinde. vise este uneori reflectarea lumii emoțiilor, în cazul în care temerile noastre, anxietățile noastre și rezultatul stresului în imagini de vis pe care trăim cu toții. , de exemplu, ai avut vreodată un vis în care ai căzut în gol? Noi vă explicăm originea. Somnul are un efect de restabilire.

(Obiceiuri bune)